ご飯やうどん、炭水化物減らすダイエットは老化を促進⁉60代後半で老化が顕著に!

1: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:18:38.19 _USER
2018年03月15日
(写真)
JA全中が運営する「ミノーレ」では温かいご飯を入れる弁当が好評だ(東京・大手町で)

 糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、
寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、
マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まる日本農芸化学会で、17日に発表する。(立石寧彦)

東北大大学院が報告

 同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。死んだ個体は平均寿命より20~25%ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が30%速かった。

 同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、「糖質制限食の個体は、
血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

 さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で60代後半になると、外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

 同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。

「同時に運動」 効果的 全農が提唱
     ===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://www.agrinews.co.jp/p43551.html

10: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:39:00.66
>>9
>>1
何事も程ほどにってことだな

47: 名無しさん 2018/08/28(火) 11:34:27.98
>>1
これマウスの実験ではそうなったっていうだけで、人間についてはエビデンス皆無のなんの意味もない結果じゃねーかよ
マウスでそうなったからと言って全て人間に当てはまる訳ではないのは過去の色んな実験で証明されてる
マウスと人間はかなり違うんだから

人間には全然なんともない物がマウスだと強烈すぎて毒症状が出るものとか沢山あるからな確か
人間でのデータが何もない段階でこんなもん報道にすら値しない
まず人間で何らかのデータ出せよと
それ出せないなら世に出すような段階のデータではない

現段階では、マウスではそうなったというだけで都合がいい勢力(この場合は反糖質制限の人々)がプロパガンダに利用してるだけじゃんこれ

2: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:21:40.42
GACKTはもう始まってるんじゃないの

3: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:22:19.18
>脱毛などがひどく
この文言が目に飛び込んできた

4: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:23:49.97
ラーメンライスを下さい

5: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:25:03.09
150%取ってるやつは減らせ!そんだけ

6: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:30:37.93
要するにコメを食えって、コメで食ってる奴らが言ってるだけ

7: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:33:06.90
HODOHODONI

8: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:33:23.55
糖質制限ダイエットには中鎖脂肪酸の摂取が好相性みたい
中鎖脂肪酸は脂肪の代謝を促進してケトン体を通じて脳のエネルギー源にも成るみたい
https://info.ninchisho.net/archives/22156

24: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:54:45.98
>>8
中鎖脂肪酸つうと、ココナッツオイルや乳脂肪に、比較的多く含まれる奴だな。
バランスつうのが難しいなw

先日見てたテレビ番組じゃ、どっかの大学の先生が、糖質は一食70g以下、一日180g以下にしろと言ってたなあ。
根拠は分からないがw
まあインシュリンの分泌を抑えられると言うことのようです。
炭水化物が全て糖質じゃないんで、そのあたりも解説してたよ。

白米を炊いた飯なら100g
食パンなら1枚
だけど副食にも糖質はあるからね。
カロリー計算より複雑で難しい。

平安貴族も過食で糖尿病に苦しんだって言うから。
玄米に野菜、魚介類の自然食でも食い過ぎれば、糖尿病に成るんだなww

9: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:37:51.05
とはいうものの、日本人は少し糖分を控えた方がいい。
ただでさえ欧米人に比べ糖尿病に掛かり易いしね。
夕飯に米や麺類は食べないようにするとか結構大事。
極端な制限する必要はないけど、節制しないのは糖質制限以上に危険。

11: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:45:04.77
>マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。
60代後半からとかどんだけよw

12: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:47:07.52
>>11
その歳になったら顕著に老け込んで当然だけどなw

13: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:50:05.11
味噌ラーメン餃子セットライス大盛りで。

14: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:52:31.26
日高屋行けって事か

15: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:56:05.40
焼きそば定食べたい。

16: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:56:30.99
ライザップ涙目

20: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:23:04.02
>>16
経験例の多いライザップは、筋肉減少・肝腎に負担、など低糖質の欠点よく知ってるし
カルト寄り?の過激な宣伝文句からはとっくに転換済

糖質制限で「水分や筋肉が減る」「栄養バランスよく」など欠点の注意書きが充実してる

(バランス取るのが正しい制限で、カルトが勝手に糖質不足で体調崩しても自己責任)

宣伝の過激さは消え、実際の指導は古典的
糖質抜きは長期続けるな、制限(あいまい)はしても「しっかり糖質は摂れ」てスタンス

低糖質ダイエットは、アメリカでは弊害が明るみになって流行遅れ
 これがライザップ様のお言葉↓

> ごはんやパン、うどん、パスタ、じゃがいも、さつまいも、とうもろこしなどの高GI食品と一緒に、
> 食物繊維が多く含まれる野菜や海藻、牛乳やチーズなど乳製品などの
> 低GI食品を一緒に摂るとよいでしょう。

http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html

> 糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。
> また、糖質が関わるホルモンがあり、
> 男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
> 筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります。

25: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:58:02.97
>>20
その割にファミマのRIZAP監修スイーツ類は低糖は良いとして低蛋白なんだよ。

17: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:59:40.48
同大学院農学研究科のグループは

これ寄付金出てるんだろうなJAから

18: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:10:52.95
所詮、遺伝か体質。米飯は太る、、、なんて嘘。高齢になればみな糖尿。

33: 名無しさん 2018/03/30(金) 09:39:08.81
>>18
だから、糖質制限はその糖尿病の食事療法なんだってば

19: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:22:48.17
無駄に長生きしてもなと

21: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:38:49.18
今の若い連中が心配だ。
コンビニで小食、60歳過ぎたらがくんと老化すル気好きだが脳に悪影響あるから一滴も飲まない。
計算能力も運動能力も生殖能力もまだまだ現役。

22: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:41:22.64
>>21
ごめんな。酒は好きだが飲まない。
若い人の食事が心配と書きたかったが老化のせいでおかしな尻切れ分になってしまった。
確実に80歳の行動。

40: 名無しさん 2018/04/28(土) 22:56:33.30
.>>21>>22にを合わせて読んでも何を言ってるのかわからない。
この人は相当に老化が進んでいるどころか、ぼけているのではないか。

23: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:41:51.33
小麦粉糖質80%
米糖質70%

この差はわずかだが日々摂取すると大きな差になる。
パン、うどん、そばを食べるなら米を食えは理に適っているのは判ってはいるが・・
やっぱ、カップうどん、カップヌードルは止められない。
朝食は時間がないから食パンだお!。

26: 名無しさん 2018/03/18(日) 23:10:12.74
うどんをおかずにご飯を食ってる大阪人は最強

30: 名無しさん 2018/03/28(水) 23:45:44.12
世界長寿トップ3 香港、日本、シンガポール(全てコメが主食)

31: 名無しさん 2018/03/29(木) 18:30:50.97
人間とネズミとでは食文化が違いすぎて比較にならない。
こんな印象操作をしてまで糖質制限を辞めさせようとしている人間のほうを信用出来る訳がない。

32: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:51:58.79
糖質制限やってる人を間近で見たけど
40代前半なのに60過ぎてるみたいに老けてた。

42: 名無しさん 2018/05/01(火) 21:03:38.05
五合以上食べる

43: 名無しさん 2018/05/01(火) 21:50:10.36
小麦やめるくらいでちょうどいい

45: 名無しさん 2018/08/04(土) 10:54:58.43
マウスって人間みたいにケトン体が作られたりとかすんの?
そういう構造が全く違うのにマウス実験をそのまま人間に当てはめるのっておかしくないか?

48: 名無しさん 2018/08/29(水) 04:33:35.41
ヒトで実証されてることがマウスにも当て嵌まったってだけのことだからな

引用元: http://egg.5ch.net/test/read.cgi/wildplus/1521375518/

コメントを残す