ダイエットしてるのに痩せない!みんなの痩せなかったダイエットって何?

347: 名無しさん 2015/12/26(土) 18:36:23.39
フライドバター(バター丸ごと一本の唐揚げ)ってヤツを作ってみたんだが
実際のところバターなんで殆ど溶けるから実質カロリーゼロだと思う
348: 名無しさん 2015/12/26(土) 18:58:05.37
それの動画を見たことあるけど衣がかなり多いのな
しかもシロップもかけるし、なんだかなあって思った

349: 名無しさん 2016/01/02(土) 16:17:25.05
ラーメン二郎ダイエットやってる
野菜マシマシ大盛りで毎日三食欠かさず食べてるのに痩せないなぁ…
ニンニクも増量したほうが効果出るかな?

350: 名無しさん 2016/01/02(土) 22:52:13.73
毎日欠かさずだけで良かったな
盛りすぎるとしらける

351: 名無しさん 2016/01/03(日) 00:59:23.41
え?つまり三食ともラーメン二郎にする必要ないってこと?
知らないで無駄な努力してたのかぁ><;
明日からはお昼だけ二郎にしようっと。
その代わり朝と夜は好物のカツ丼をお腹いっぱい食べるぞ!

352: 名無しさん 2016/01/04(月) 06:56:48.04
カツ丼は太るよ
親子丼ならヘルシーだから何杯食べてもOK

353: 名無しさん 2016/01/04(月) 16:27:40.67
チキンをオリーブ油で揚げてみたよ。ヘルシーでしょ

354: 名無しさん 2016/01/04(月) 18:13:05.02
ヘルシー過ぎるの良くない!
主食もキチンと取らないと便秘になるよ
バターライスを添えれば植物性と動物性の脂質が、バランス良く摂取できる
フライドポテトを添えれば食物繊維も取れるから完璧

356: 名無しさん 2016/01/04(月) 18:41:15.41
>>354
ケチャップがあれば尚良しだな
リコピンは代謝を良くするからな

357: 名無しさん 2016/01/04(月) 18:47:26.99
加熱したものよりも生の食べ物が良いんだって!
私も生ビールに生クリーム、生キャラメル、生チョコレートなどを積極的に食べるよう心掛けてる

358: 名無しさん 2016/01/05(火) 17:15:19.48
このスレのメニュー参考になる。今週はチキン週間にしようっと・・・
親子丼の出汁は麺ツユで代用、オリーブオイルとバターとケチャップは買ってくる
デザートはチョコレートケーキが食べたいけど、チョコは太るから苺の生ショートにする
住民のみんなありがとう
このスレを知ってからダイエットのストレスがなくなったよ

360: 名無しさん 2016/01/06(水) 02:20:00.93
おにぎりダイエットに成功したからお餅ダイエットをするよ♪
おにぎりは毎食1~3個を食べるんだけど
お餅は小さいから毎食3~9個が適量だよね?
余ったお餅も消費できるし一石二鳥だよ

361: 名無しさん 2016/01/11(月) 18:51:49.92
雪見だいふくダイエットが美味しすぎて止まらないよ

362: 名無しさん 2016/01/11(月) 19:05:44.51
>>361
なんでダイエットになるのかもったいぶって書かないと、ネタにならんだろ

364: 名無しさん 2016/01/19(火) 23:54:16.74
適当な食べ物プラスダイエットで検索すると、いろんなダイエットがあるね

からあげダイエット
チョコレートダイエット
アイスクリームダイエット
牛丼ダイエット…

やばい…死角無し!

365: 名無しさん 2016/01/20(水) 08:29:54.27
>>364
どれも代謝量増やす食べ物だね
ちなみに私もからあげダイエット実践中!
毎日近所のローソンでからあげくん20個買ってるんだけど、最近は男の店員が「いつもたくさん買ってくれてありがとうございます」とか「あなたが来てくれないと困るんです」とか言ってくるんだよね!
しかも私のためだけに大量に揚げて用意してくれてるみたいだし!
やっぱ痩せる努力してると女子力上がってモテるんだね♪

366: 名無しさん 2016/01/28(木) 18:47:46.72
運動がてらピザ屋の店舗まで自転車で行ったから痩せたかな?

店頭でピザを買うと2枚目が無料だから今日の夕食はピザ2枚だよ野菜たっぷりとったし運動したから明日の朝の体重が楽しみだな~

367: 名無しさん 2016/01/28(木) 21:01:16.49
テニスの試合みて、手に汗握ったきなり消費したと思う

369: 名無しさん 2016/01/29(金) 09:49:57.32
食パンを6枚食べたけど、ジャムを少ししか塗らなかったから少し痩せれるかな?

370: 名無しさん 2016/01/29(金) 10:28:15.97
>>369
フルーツは身体に良いから、たっぷり塗ったほうがいいんじゃないの?
特に朝のフルーツは金って言うし!

372: 名無しさん 2016/01/29(金) 12:38:42.19
>>369
炭水化物と控えめジャムだけじゃバランス悪いよ
完全食品の卵とカルシウムたっぷりの牛乳、
脳の栄養である糖分=砂糖も加えて
フレンチトーストにしなくちゃ
肌がガサガサになりやすい時期だしバターもいっぱい使わないとね

371: 名無しさん 2016/01/29(金) 12:32:07.04
豆は体に良いっていうからアンコもたっぷりのせよう

373: 名無しさん 2016/01/29(金) 21:04:05.43
うん、良質の油はダイエットに大切だっていうから、ちょっと高いバターを使うようにするよ。

374: 名無しさん 2016/02/09(火) 16:32:00.97
「脂肪を燃やして美しいボディを手に入れよう」・・なるほど・・・
今夜はカルビたっぷりの焼き肉にしたわ
じゅーじゅ―滴る脂が10kg減量を確信させる

375: 名無しさん 2016/03/02(水) 16:50:24.25
最近マクドナルド行ってないから運動不足…今日はピザのデリバリー頼んで、ビリーズブートキャンプ2時間位見ようかな。

376: 名無しさん 2016/03/03(木) 07:40:32.53
1時間だけだけど車で走ってきた
早朝の運動って一日の代謝をあげるんだよね

377: 名無しさん 2016/03/03(木) 08:25:59.49
>>376
そうだけど、気をつけないと体のバランスが偏るよ
ポンピングブレーキやる右ばかり鍛えられちゃうからね
あとは手信号も組み合わせるといいみたい

378: 名無しさん 2016/03/04(金) 09:45:31.92
豆類を沢山とりたいから昨日は赤飯をどんぶりいっぱい食べて、山菜もヘルシーそうだから山菜おこわもどんぶりいっぱい食べたんだ。

なのに朝起きて体重計ったら2kgも増えてたんだ…何でかな?

379: 名無しさん 2016/03/04(金) 11:01:44.86
>>378
そんなのタンパク質と脂質が不足してるからに決まってるじゃん!
単品のみに偏ったダイエットってリバウンドしやすいし良くないんだよ!
ダイエットは栄養バランスを考えなきゃね☆
トンカツや焼き肉を食べてタンパク質をプラスしつつ豆類が食べたいならデザートに塩豆大福とかクリームあんみつ食べてたらするっと痩せられたかもよ!?

382: 名無しさん 2016/03/04(金) 20:06:10.62
>>379
なるほど…じゃあ近所のバイキング専門店に通えばいいかも

焼き肉食べ放題だし、サイドメニューに唐揚げやかつとじも有るし、

デザートにぜんざいやおはぎも用意されてるから完璧だよね。

往復の移動は自転車だから運動にもなるしね。

380: 名無しさん 2016/03/04(金) 12:46:53.54
おはぎって完全栄養食だよね?

383: 名無しさん 2016/03/05(土) 00:05:15.06
自転車?速度が遅すぎませんか
原付か車のほうが速度がでて消費が多そうだけど

384: 名無しさん 2016/03/05(土) 21:51:18.54
>>383
そう言われればそうだね。タクシーだったらワンメーターのスピードで走れるからタクシー呼ぶよ。

386: 名無しさん 2016/03/06(日) 19:43:13.54
そんな短距離はしってもたかがしれてるだろ
金ドブにすてるくらいならダイドードリンコのミルクセーキ置き換えダイエットしとけ

388: 名無しさん 2016/03/13(日) 12:01:19.35
アラフォーで体力が落ちたから運動きつい。
まずは高校時代の体力を取り戻すために、食べることから始める!
部活の帰りみたいに半端な時間に牛丼食べて、それから夕飯しっかり食べて寝たよ!

高校生なら宿題があるけど、大人だからその分早く寝れて、体力回復できるから得した気分♪

389: 名無しさん 2016/03/13(日) 12:53:54.39
うん、これぐらい意味不明のがいいな

390: 名無しさん 2016/03/13(日) 18:38:28.14
>>389
お前うるさいよ

391: 名無しさん 2016/03/14(月) 19:14:09.95
回転寿司で25皿食べてきちゃった
デザートは別で2つ
太るかな?

393: 名無しさん 2016/03/14(月) 21:15:40.77
>>391
寿司が回るの見て動体視力鍛えられまくってるはずだから
きっと怖いくらい痩せる

394: 名無しさん 2016/03/14(月) 21:28:55.15
>>393
あ、それかあ
顔がすっきりと引き締まった感じがするんだよねえ
目の運動はあなどれないね

395: 名無しさん 2016/03/14(月) 21:45:27.93
でもバランス悪くない?

シャリとネタで炭水化物とたんぱく質はきっと摂取できたけど、
脂肪とビタミン足りてないよ。
次からは、デザートも25皿くらい食べないと。

396: 名無しさん 2016/03/15(火) 00:12:25.13
>>395
脂質は青魚系をせめればはやりのさらさら脂で超健康的、いくら食べても太るどころか痩せると言う

397: 名無しさん 2016/03/15(火) 14:26:28.41
サバで痩せるって聞いたことあるよ
シメサバは脂肪燃焼効果の高いお酢が同時に摂取できるからダイエット的には最強の寿司ネタ!

398: 名無しさん 2016/03/15(火) 16:16:17.26
勉強不足でごめんなさい!

じゃあ、お寿司のシャリはお酢が使われてるから、ヘルシーってことかな?(^o^)

399: 名無しさん 2016/03/15(火) 18:24:43.07
寿司は本当にヘルシーだから、ネタとしては弱い

400: 名無しさん 2016/03/18(金) 06:52:12.83
>>399
寿司だけにな

401: 名無しさん 2016/03/18(金) 10:45:35.82
誰が大喜利をやれとw

403: 名無しさん 2016/04/07(木) 16:17:44.01
ビリー毎日観てるのに全然痩せないや
合ってないのかな
どのDVD買ったらいいんだろ

405: 名無しさん 2016/04/21(木) 12:07:06.92
>>403
うーん、ビリー見る回数増やすか、変えるかだと思うけど…
変えるならバレエビューティフルとか評判いいよ!ゆったりした音楽でリラクゼーション効果もありそうだし、先生は美人だし、ストレス太りにすごく効きそう!

406: 名無しさん 2016/05/04(水) 13:21:28.98
お菓子をあけたら必ず最後まで食べるのが私の自慢です
挫折したこと一度もなし!

408: 名無しさん 2016/06/07(火) 09:19:50.61
痩せたければ1日3食、野菜だけ食べてろ
野菜の定番はジャガイモだからポテトチップスがオススメだな
野菜ジュースとポテトチップスの組み合わせが最強かと。
いつでもコンビニで買えるしな
1食200~300円で経済的にもお得感ある

412: 名無しさん 2016/06/07(火) 21:34:48.56
皆さんどうやって30品目摂取してるんですか?
私的に手っ取り早くいろんな味を探せるのはブルボンプチくらいです。あとはチョコ系やガムや飴なども駆使してどうにか30種揃えようとしてるんですが
今日はキットカット抹茶とポッキー抹茶で抹茶が被ってて29品目に……

仕事で帰りが遅くなっちゃうとプチだけで済ますこともあるし
なかなかバランスの良い食生活ができません……

413: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:00:17.48
とりあえずうまい棒で品目稼いでるよ。献立と被らないように追加追加で

414: 名無しさん 2016/06/08(水) 10:58:16.64
カロリーメイトでダイエットすればいい
必要な栄養素は全部入ってる
1本100kcalだからカロリー計算も簡単
1日の摂取カロリー制限1200kcalの人なら毎日12本
味も5種類ぐらいあるから3食これでも飽きない

…はず

415: 名無しさん 2016/06/08(水) 11:31:38.40
3食の食前に?食後に?

416: 名無しさん 2016/06/08(水) 12:34:47.47
寝る前じゃねえかな

417: 名無しさん 2016/06/08(水) 13:09:54.04
カロリーメイトダイエットは明日から。
今日は中華ファミレスで昼飯すませた。メニューにカロリー書いてあるから良いね
野菜たっぷり味噌ラーメン1100kcal
トッピング味玉70kcal
半餃子とミニサラダのセット330kcal
ダイエット中だから抑え目のカロリー

ダイエット意識してなければここの麺で一番カロリー高いマーラータンタン麺を大盛にして餃子二枚とチャーハンつけて昼飯だけで3000kcalオーバーしてるけど、そういうデブ特有の食事は卒業
店内に昔の自分と似たような食べ方してるキモテブいたわ
お一人様なのに餃子二枚頼むデブ

418: 名無しさん 2016/06/08(水) 15:50:24.30
自虐ネタだけにしとけよ
他人を悪く言うのは白ける

419: 名無しさん 2016/06/16(木) 15:19:01.49
食べても食べても太る?
当たり前じゃね?(´_ゝ`)

421: 名無しさん 2016/06/19(日) 18:59:13.45
一日3000kカロリーは取らないと飢餓スイッチが入って太りやすくなるから注意

423: 名無しさん 2016/06/20(月) 01:33:50.80
>>421
一食3000キロカロリーの間違いじゃないの?

422: 名無しさん 2016/06/19(日) 21:23:05.80
飢餓に備えろスイッチな

424: 名無しさん 2016/06/20(月) 13:39:04.59
1食500カロリー
1日1500カロリーぐらいに抑えないと痩せないよ

425: 名無しさん 2016/06/20(月) 14:36:27.15
大して食べてないのに痩せない人は、筋肉量が少ないから(飢餓スイッチとか関係ないよ)
たくさん食べても太らない人は、食べてすぐ下痢してるから(ギャル曽根やもえあずなんかはコレ)
筋トレして筋肉量を増やせば簡単には太れなくなるし、デブは痩せてスタイル良くなるよ

426: 名無しさん 2016/06/20(月) 15:05:30.57
筋肉だけのササミより皮付きのモモ肉のほうがコラーゲンとかも採れて健康によさそう

427: 名無しさん 2016/06/20(月) 18:58:38.00
オリーブオイルに漬込めばオレイン酸も摂れて更にヘルシー

428: 名無しさん 2016/06/20(月) 21:50:59.57
どうせならマヨネーズも足して卵の豊富な栄養も取りたい

引用元: http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435388795/

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