水をたくさん飲むだけで痩せるダイエット!その効果と方法は?

1: 名無しさん 2016/05/14(土) 19:47:44.11
食事直前・食事中・食事直後に水を1リットル以上ガブ飲みすることにより
胃酸を薄めて意図的に消化不良を起こして腸での食物の吸収率を悪くし、
また胃腸に負担を掛ける=エネルギー消費増加
大量の水が押し出してくれる為排泄も良好
ついでに水大量摂取で血液サラサラ
という理屈で後は好きな物好きなだけ食べても体重が減る恐怖のダイエット
なんとカロリー制限無し
腎臓悪い人は禁止

実行ルールは>>2以降

2: 名無しさん 2016/05/14(土) 19:49:54.59
●尿がすごく増え、腎臓に負担をかけやすいので(それも消費エネルギーを高める一環なのだが)腎臓が悪い人は実行禁止
●カロリー制限(1200以下、等)と併用するとヤバイスピードで落ちるので併用には気をつけること
●仕事中に自由にトイレに行けない環境の人は夕食のみとか、休みの日とかに実行してください
●胃酸の殺菌能力を落とすのでよく加熱されてない物や賞味期限が切れている物は、今までは大丈夫であってもこのダイエットをする際はなるべく避ける
 食べたいなら自己責任
●食前食中食後各500mlずつ、1度の食事で計1.5リットル飲めると理想的
 1.5リットルはきつくてもとにかく腹十二分めを起こすレベルに飲みまくること
 逆に1.5リットル飲んでもまだ胃に余裕がある人は更に飲みまくれ
 お腹の中の食べ物を水で流しちゃうイメージで
 水大量飲みにより食事量も自然と減る
●間食しちゃったらその時も1リットル以上飲んでください。そのうちそれが辛くなって間食が減り始めて(゚д゚)ウマー
●低ナトリウム血症(水中毒)を防ぐため、塩分を適度に摂る
 食事を少し塩分濃い目にすると水飲みも捗って良い
●飲むのはあくまで水。ブラックコーヒー、お茶、無糖紅茶までなら可。(ただしこの辺りのカフェインを多く含むものは大量摂取は良くないので水との併用をオススメ)
 ゼロカロリーであっても甘味のあるジュース系はやめた方がいいです
(胃酸を薄めてわざと消化不良を起こすのが目的なので、ゼロカロでも甘味のある物は口に含むと胃酸が追加分泌されてしまってイミナイ)
●体調を崩したら中止すること
●ダイエット効果が見られない、自分に合わないと感じたら中止して他のダイエットに切り替えてください
●効果があっても2週間くらいで一旦打ち止めして、再開したかったら2週間くらい期間空けてからという形をオススメします
 期間延長や短縮は自分の体調と相談
●繰り返すけど腎臓悪い人は実行厳禁

3: 名無しさん 2016/05/14(土) 19:53:53.27
誰か一緒に頑張りませんか?

4: 名無しさん 2016/05/14(土) 20:05:59.91
水中毒になるだろ

5: 名無しさん 2016/05/14(土) 21:44:24.21
やりたい

6: 名無しさん 2016/05/14(土) 22:44:02.90
4月1日から
朝6時にジム行って2時間有酸素で2リットルのスポドリ飲んで
仕事終わってからも2リットルのスポドリ飲んでるわ
水分じゃなくて運動のおかげだろうけど凄く痩せた

7: 名無しさん 2016/05/14(土) 23:13:31.97
水とりすぎて死んだ人いるから
わりとヤバい方法
まだ断食の方がよいのでは?

10: 名無しさん 2016/05/16(月) 12:35:39.12
短期間で落としたいから参加してみるわ
1日1食に合わせてだが

12: 名無しさん 2016/05/28(土) 21:52:21.22
前にやった時死ぬかと思った
やる人は気をつけて
無理しないでね

13: 名無しさん 2016/06/05(日) 21:12:03.95
元々ぽっちゃり体型で、
代謝が悪いのか普通にご飯食べるだけで太りだして、
今年の3月から1、2ヶ月くらいはやってて、
おしっこめちゃ出て面倒だけど痩せる。
っつか、お菓子食べても太らない。

自分は基本はお茶沸かして温かいのばかり飲んでる。
暑くなって、5月の途中から忘れがちでやめちゃったんだけど、
しばらくしたらやはり通常の食事だと太りだしてきた。
お菓子も食べてたけど。。
でも、湿疹でてステロイド飲んだせいもあるかな。

1週間前からやりだしたが、やはり痩せるな。やりだしたら1,5キロくらい落ちる。
朝、腕がスッキリしてる。

やってみて分かったことは、中途半端な水分量は浮腫む。
要注意。

14: 名無しさん 2016/06/05(日) 21:25:24.10
朝、オールブラウンと共に1~1.5リットル飲む
オールブラウンが水をかなり吸うらしく、トイレ回数少な目

昼、多分1リットルくらい。

夜、夕飯と共に飲む。
寝るまでダラダラと飲んでる。3リットル~くらいかも。
仕事中はトイレに行く度200CCくらい飲んでる。30分に1回トイレになる。
大変なので、たまに控える。

飲み過ぎかな。

17: 名無しさん 2016/06/17(金) 21:09:39.09
>>14だが、
健康診断あったんだけど、
中性脂肪がかなりさがった。

45くらいから29になって、基準値より低くなった。
こんなこと初めてだわ。

食生活変えてないし、絶対水がぶ飲みしてるせいだと思ってる。

コレステロールは変わらなかったけど。

15: 名無しさん 2016/06/06(月) 15:45:24.80
痩せるけど頭痛がするんだよね

16: 名無しさん 2016/06/10(金) 11:01:24.11
3Lは多い気がするけどどうなんだろ

18: 名無しさん 2016/06/17(金) 21:20:07.19
ちなみに、烏龍茶系は飲んでなくて、

基本は水、もしくはパックの麦茶。

トクホ系のお茶で中性脂肪下げるって言うけど、
食事の時に水分意識してとれば下がるんじゃ。。とか思った。

19: 名無しさん 2016/07/07(木) 12:21:35.96
がぶかぶしちゃうぞー

20: 名無しさん 2016/07/07(木) 12:49:04.76
おらぁ!はよガブらんかい!

21: 名無しさん 2016/07/16(土) 16:21:26.22
がぶってるぞー!
しかし春までは問題なかったけど、
暑くてお湯沸かすのめんどうなってくるな。。

22: 名無しさん 2016/08/04(木) 08:58:46.72
水がぶ飲み始めると胃が大きくなるのか食欲が凄いことになる………
同じような人いない?
あと、同じくらいたくさん飲んでるわりにトイレの回数が少ない時と、蛇口捻ったように多いときあるけど何が違うんだろう………

23: 名無しさん 2016/08/11(木) 10:27:45.85
一人まだこれやってる………
もう、誰もいないのね(笑)

24: 名無しさん 2016/08/11(木) 11:56:24.75
>>23
痩せたかい?

30: 名無しさん 2016/08/13(土) 14:54:21.64
>>24
水を大量に飲むから食欲も凄いのに、お腹がペッタンコ!
食べて飲んだときは異様に出てて、こりゃ完璧太ったと思うけど、次の日にはスッキリしてる………
これはやっぱり効果あるかもしれないと思いながらまだ半信半疑で続けてる(笑)

31: 名無しさん 2016/08/13(土) 15:30:21.92
>>30
まじかーすごいなぁ!私ここきっかけでコントレックス買いはじめて今や普通に飲んでるわw

コントレックスちょっと多めに飲むだけですぐに尿がすごい出る

32: 名無しさん 2016/08/14(日) 02:53:05.13
>>31
私は何故かたくさん尿が出るときとそうじゃないときがあって困る‥

25: 名無しさん 2016/08/12(金) 16:42:48.04
私もまだやってます。
効果あるような…。

26: 名無しさん 2016/08/12(金) 17:39:08.59
食事を減らせ

27: 名無しさん 2016/08/12(金) 18:33:02.32
最近水をよく飲むようにしたら(1日2~3リットル)
排出するよりも摂取する方が多いのか1日200gずつ体重が増えていくんだが

29: 名無しさん 2016/08/13(土) 09:56:58.13
水飲んだら飲んだ分だけ体重は多くなる
1リットルの水は1kg
なので1リットル飲んだら1kg体重は多くなる

大切なのは新陳代謝と食べ物の摂取量
夏は大量の汗をかき体の中から老廃物を出しまくろう

33: 名無しさん 2016/08/15(月) 09:41:52.02
コントレックス箱買いしてみた
代謝が良くなるといいな

34: 名無しさん 2016/08/16(火) 08:34:28.95
明らかに横から見た厚さが違う。
凄い食べてるし、まぁ凄い水飲んでるけどちょっとビックリで怖い…

35: 名無しさん 2016/08/16(火) 13:48:10.10
コントレックス飲み始めて1日で体重が0.4kg、体脂肪率が0.4%減った

36: 名無しさん 2016/08/17(水) 14:02:13.35
食後のがぶ飲みが癖になってる…。
一時的に体重は増えるけど、すぐ戻る。

37: 名無しさん 2016/08/19(金) 09:04:48.50
外食時、水ピッチャーでもらえます?
って言うのが平気になったwww

38: 名無しさん 2016/08/27(土) 08:46:37.17
誰もいねぇ………

39: 名無しさん 2016/09/15(木) 12:43:46.43
がぶ飲みしてたらむくみがなおった気がする
まだまだ飲むぞー

40: 名無しさん 2016/09/17(土) 14:54:21.23
最近炭酸水にはまってる
痩せるかどうかは知らない

41: 名無しさん 2016/09/17(土) 15:35:29.57
炭酸でお腹いっぱいになるっていうけど
重曹のせいか普通の水よりむくみやすいとも聞く

45: 名無しさん 2016/09/19(月) 15:43:02.70
緑茶2Lは楽だけど、麦茶は500mlできついわ
麦茶の飲みづらさは異常

46: 名無しさん 2016/09/22(木) 12:47:24.28
1週間で4キロ減ったー
まだまだ飲むよー

52: 名無しさん 2016/10/15(土) 08:28:04.50
水でショック起こさないでね、血液薄まるから
時々塩分もね

54: 名無しさん 2016/10/27(木) 00:39:14.25
20リットルにちゃれんじ

55: 名無しさん 2016/10/27(木) 22:16:35.42
>>54
大丈夫かよ。。

56: 名無しさん 2016/10/28(金) 09:35:42.84
>>54
穴という穴から水出てきそう

57: 名無しさん 2016/11/05(土) 00:24:30.86
翌日はふえるけど次の日二キロ近くおちるね。いろんなものがながれてくれる。結局15くらいしかのめなかった

58: 名無しさん 2016/11/06(日) 17:41:43.38
15も飲めれば凄いよ

61: 名無しさん 2016/11/30(水) 14:47:42.74
今日から青汁に難消化性デキストリン溶かしたものでやろうかと

62: 名無しさん 2016/12/24(土) 20:21:30.14
これマジ腹へこむ\(^o^)/

66: 名無しさん 2016/12/31(土) 06:00:57.52
冬はお茶をよく飲んでる

69: 名無しさん 2017/01/04(水) 18:13:52.81
結局みんな一日どれくらい飲んでるの?
効果出てる人たちは摂取カロリーどのくらい?

72: 名無しさん 2017/01/08(日) 15:39:31.37
頑張って2㍑だった
もう少し飲みたい

73: 名無しさん 2017/01/22(日) 04:30:30.55
猫はあまり水を飲まず濃いシッコをする
そして腎臓病が多い

75: 名無しさん 2017/02/05(日) 13:04:18.03
きのうからまた始めたら600グラム減ってた
寒いからぬるーい水でチャレンジ

76: 名無しさん 2017/02/07(火) 20:54:53.13
デキストリンも飲み始めてみた

79: 名無しさん 2017/02/20(月) 00:06:00.94
コカ・コーラをやめてアサヒ飲料のウィルキンンソンのドライコーラ飲み始めたけど意味ある?

80: 名無しさん 2017/02/20(月) 05:30:58.52
それって人工甘味料のやつ?
例えカロリーゼロでも、膵臓が砂糖と人工甘味料の区別がつかないから、結局同様に太るよ。

83: 名無しさん 2017/02/20(月) 22:47:20.97
1日40リットルくらい飲んでる
ひと月で15キロやせた

84: 名無しさん 2017/02/21(火) 04:03:07.23
>>83 いつでも大腸カメラできそうだね。

85: 名無しさん 2017/02/22(水) 07:19:14.66
トイレが異様に近くなったけど、がんばる

90: 名無しさん 2017/02/25(土) 22:23:44.19
飲み始めは太るとかある?

91: 名無しさん 2017/02/26(日) 13:30:20.37
>>90 手脚が浮腫んだけど
その分乾燥肌が改善された

92: 名無しさん 2017/02/26(日) 14:26:26.92
水飲んだら飲んだ量の体重が増える
デブは水でも太ると騒ぐ傾向がある

93: 名無しさん 2017/02/27(月) 00:37:29.24
確かに肌綺麗になった

96: 名無しさん 2017/03/04(土) 12:11:25.08
1,5?ってきついね、よくみんな飲めるな
水飲んで水平足踏みするとお通じ良くなるよ

97: 名無しさん 2017/03/04(土) 12:21:51.28
便秘になるとやってる
1.5リットルくらいなら毎食コップ2杯ずつ取ればいいから別にきつくないな
それプラス食間も小腹空いたら白湯をガブガブ飲んでる
この季節だと冷たいの飲むのはしんどいから常温~ぬるめに温めた方が飲みやすい

99: 名無しさん 2017/03/07(火) 07:31:02.65
水飲み始めて3日目、体重が増えたんだけどどうしよう

100: 名無しさん 2017/03/07(火) 12:25:07.61
>>99
トイレの回数はどう?
お水でも飲んだ直後はもちろん体重増えるよー

101: 名無しさん 2017/03/07(火) 20:00:49.37
>>100
トイレはけっこう行ってるけど夜はあんまり行かないかな
そのせいかもしれない

102: 名無しさん 2017/03/08(水) 11:49:46.17
けっこうおもしろそうだね
太ってないんだけどやってみようかな

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1463222864/

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