糠漬けにダイエット効果が!一食ご飯一合と糠漬け数切れを三食、間食なしの生活を続けた結果が凄い!

1: 名無しさん 2017/06/26(月) 10:13:52.52
172cm58kg→53kg
痩せたいならこれしろ
2: 名無しさん 2017/06/26(月) 11:12:20.54
世界一肥満が少ないらしいバングラの人は米とカレー
1人当たりのコメの消費は世界一らしい

なんちゃら糖質制限とは異なるようだ

3: 名無しさん 2017/06/26(月) 11:17:10.95
>>2
脳内ソースか?

6: 名無しさん 2017/06/28(水) 03:07:53.56
>>2
米の糖分量が違うって事はないの?
あっちの米はパサパサしてるよね

7: 名無しさん 2017/06/28(水) 06:32:38.07
>>6
たいして変わらんぞ

4: 名無しさん 2017/06/26(月) 12:40:00.24
糠漬け食えない
壁|ω・`)

8: 名無しさん 2017/06/28(水) 23:43:27.80
レジスタントスターチの量が結構違うんでなかったっけ

9: 名無しさん 2017/07/01(土) 15:53:08.05
白米じゃなく玄米か胚芽米なら完璧

10: 名無しさん 2017/07/02(日) 13:58:19.60
糖尿病にならんの?

11: 名無しさん 2017/07/02(日) 14:10:25.34
昭和の中期くらいまでは日本人は米ばっか食べてたのに痩せてた
江戸時代なんかでも米を山盛りにして漬物だけで食べてたらしい
飛脚の体力に驚いた外人がなにを食べてるのか質問したら 握り飯2個だけで驚いて 肉を食べさせてみたら走れなくなった
その時 日本人の食は完成されてると感じたみたい
白人と黄色人の体は違うんだから 炭水化物抜きとかいきなり初めてもね 日本人に合うのかは疑問だな

12: 名無しさん 2017/07/03(月) 10:38:58.89
きゅうりのキューちゃんでもいい?

13: 名無しさん 2017/09/08(金) 03:47:38.65
昔の人は大量に食ってても玄米なんだよな
同じ調子で白米食ってた人らは脚気や生活習慣病になってたみたい

15: 名無しさん 2018/01/30(火) 09:45:38.34
ベトナムでも米と野菜しか食っていなかった頃は肥満も糖尿病も全くいなかったが
近年の経済発展で肉とか高脂質食品を食べるようになったら肥満が爆発的に増えて社会問題になっている

16: 名無しさん 2018/01/31(水) 08:05:42.15
一食ごはん1合って丼に大盛りの大食いやで
一日一合ならわかるが
それに修行僧でも漬け物のほかにおかずと味噌汁くらい食ってるよ

17: 名無しさん 2018/01/31(水) 09:56:18.04
他のもの食わないなら1合でも足りないくらいだわ
間違いなくガリガリになる

18: 名無しさん 2018/02/01(木) 14:55:14.25
一食一合、一日三合で足りないって肉体労働系の人かな
お仕事ごくろうさま

19: 名無しさん 2018/02/01(木) 22:26:43.14
うちは分つき米。玄米も美味しいんだけどね。
時間かけてゆっくり噛まないといけないからたまーに食べるだけにしてる。

20: 名無しさん 2018/02/01(木) 23:03:12.80
雑穀米を4合食べてるけど体脂肪は7%くらいしかないわ

21: 名無しさん 2018/02/02(金) 13:50:32.46
糖質摂りたきゃ脂質を摂るな
脂質を摂りたきゃ糖質摂るな
ってこと?
でもさあ、ポテトチップスって最高に美味いよね

24: 名無しさん 2018/02/07(水) 13:34:23.88
>>21
好きなだけとればいいよ
ただし毎日1日も休まず30km走り(朝10km、夜20kmでOK)、それが終わったら筋トレする前提
毎日30km(月間900km)走って太ってる人は世界に一人もいない

22: 名無しさん 2018/02/02(金) 16:09:02.17
どれか一つなら太らない事は確かだな

23: 名無しさん 2018/02/07(水) 00:53:47.99
めっちゃわかる
米しっかり食ってる奴は細い奴ばっか
巨デブに限って糖質を害悪視して過激な糖質制限(笑)に励んでいるw

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498439632/

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