野菜を先に食べるダイエットを実践してみた結果、便秘になったんだが・・・

1: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:10:31.21 0
それやったら便秘になったぞ
2: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:11:53.56 0
血糖値が上がらなくていいとかなんとか

3: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:12:07.53 0
昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという

4: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:13:28.61 0
流行ってるとかないから
アホかな?

5: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:13:51.03 0
会社の同僚の女がそれやってる
見た感じ効果はない模様

6: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:14:23.41 0
飯食ったら散歩でもしろ
運動したら血糖値落ちるから

7: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:14:52.94 0
食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない

42: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:55:14.24 0
>>7
栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が
分解を促進して消化吸収がよくなるらしい

8: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:15:02.80 0
それ流行りじゃなくて基本、ベーシック

9: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:15:07.80 0
ダルがやってる

10: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:15:09.45 0
野菜とかサッパリするために後から食いたいのに
最初に食うなら食う意味ねえよ

11: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:18:05.43 0
野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね

12: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:21:05.36 0
食べる順番って関係あるのか?
胃の中で混ざってしまえば一緒だろ

13: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:21:55.38 0
血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ
サラダから食べると

14: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:22:46.29 0
血糖値の上がり方は違ってくるでしょ
いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる
ダイエット効果は知らん

15: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:23:02.07 0
普通スープが出て来て前菜が出て来てメインなんじゃないの?

16: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:23:19.50 0
動けるデブが一番

17: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:23:52.26 0
野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を
ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい
と 糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる

18: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:24:02.27 0
寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな

19: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:24:57.26 0
基本はベジファースト&カーボラストな

20: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:26:25.17 0
よく噛めやデブ

21: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:27:31.39 0
空腹時血糖値が100超えたから
毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった
1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ

22: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:27:42.24 0
胃で混ざる言うても大体順番通りに腸に運ばれるやろ
先に繊維質で腸に壁作るみたいなイメージで食べてるわ

23: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:28:03.33 0
食う順番より食う量を減らせよ

24: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:28:54.89 0
ご飯たべる30分前に舞茸を50グラム食うといいらしい

25: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:30:21.63 0
昼飯後にチョコモナカジャンボ食べてたんだ
ある時ネットで300Kcal超え=カップラーメン2/3に匹敵すると聞いてびっくりした

26: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:31:38.14 0
血糖値測る時の尿って朝イチの一番搾りじゃないと意味無いぞ

27: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:32:28.08 0
血液検査に決まってるだろ

28: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:33:13.78 0
ときめきに死すって映画でジュリーが食事前にフルーツを先に食ってたな

29: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:34:49.21 0
果糖もあまり馬鹿にならないぞ

30: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:35:56.22 0
食前にキュウリよく噛んで食うと痩せるってテレビでやってた

31: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:36:32.99 0
風呂あがってフルーツ牛乳

32: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:37:39.72 0
習慣だから…で何気なく摂っちゃってる部分をカットしていくのがダイエットの第一歩

33: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:37:43.82 0
空腹時血糖値81でギリギリだったけどこれ糖尿予備軍?

34: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:38:31.94 0
コース料理とか会席料理ってそうなってるのよね

35: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:38:41.69 0
110以上だろ

36: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:39:02.12 0
俺は最後に野菜を食べてサッパリしたいんや

37: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:40:10.61 0
まずは味噌汁をくいっと飲み干してからご飯食べればいいよ

38: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:44:00.00 0
あんかけラーメンは野菜多い

39: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:45:13.55 0
野菜から食べるといつも白米残しちゃうんだけど(´・ω・`)

41: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:49:50.14 0
>>39
お残しは許しまへんで

40: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:46:38.53 0
俺はギムネマって糖の吸収を阻害するサプリ飲んでる

43: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:56:09.25 0
1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな

44: 名無しさん 2018/09/13(木) 23:56:22.47 0
いきなりステージ

45: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:02:42.78 0
納豆500回かき混ぜるとおいしくなる

46: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:14:53.72 0
前菜の洋食文化が正しかっただけじやん
列島ジャップ文化w

53: 名無しさん 2018/09/14(金) 03:32:43.24 0
>>46
これに関してはすまんかった

47: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:25:00.81 0
毎日言う事が変わる
ある時はサラダから食べると体温が下がるから逆効果だと言ってた

48: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:37:43.01 0
pizzaの食べ放題行くとピザの前にまず大量にポテト食わされるのと一緒か

49: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:37:43.31 0
カレー食うと体が冷えるかどうかっていうテーマはもう栄養学通り越して神学論争みたいになってるらしい

50: 名無しさん 2018/09/14(金) 01:18:10.93 0
寿司屋では最初に大量のガリを食う
牛丼屋では最初に大量の紅生姜を食う

51: 名無しさん 2018/09/14(金) 02:06:03.58 0
最新の研究ではベジファーストじゃない

52: 名無しさん 2018/09/14(金) 02:46:30.91 0
レバンドフスキはデザート→メイン→サラダとかの順番で食事してるみたい

54: 名無しさん 2018/09/14(金) 05:40:48.66 0
最初はね全然なんとも思わなかった

55: 名無しさん 2018/09/14(金) 06:30:37.45 0
ソープ行く前にオニナーするようなもんか

56: 名無しさん 2018/09/14(金) 07:42:33.97 0
人口の1/4が映画監督北野武の凄さしか理解出来ないから

57: 名無しさん 2018/09/14(金) 08:38:48.54 0
料理がうまいとか気がきくとかそういう面の話だと思ったら風上に置いちゃいけない系の女っぽさだったとはな

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1536847831/

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