飽食の今、一日一食の食事で体をリセット!痩せる以上に健康に若々しくなるメリットもたくさん!

4: 名無しさん 2017/09/07(木) 17:13:43.28
ヴィーガンって砂糖や添加物は気にしてないから体壊すんじゃ無いかな。あとは量も。
6: 名無しさん 2017/09/13(水) 18:23:58.77
バウバウの松ちゃんすごいね
痩せてよかったよ
今ならマラソン行けるか?

8: 名無しさん 2017/09/28(木) 00:02:08.72
始めて1ヵ月で10㎏痩せたけど、そこからペース落ちて、半年までに5㎏痩せた。
この健康法のよいところは、好きな物を好きなだけ食べて痩せられるという幸せだね。
さらに朝昼を抜いた分を夕食費に回せると考えれば、より豪華な食事にもできるし。
それに1日1食効果で胃が小さくなるから、好きなだけ食べると言ってもそこまで食えない。
例え腹一杯食べたとしても1日の摂取カロリーを超えることはまれ。そりゃ痩せるよね。

これは死ぬまで止められない健康法だわ。
デメリットは周囲の理解を得なければいけないことだけ(家族には確実に心配される)。

9: 名無しさん 2017/09/29(金) 13:36:06.34
オレもダイエットのために、1日1食にしたが、
最初はゆるやかに10kgくらい体重が落ちて効果あったが、
そこで頭打ちになって、腹が出ているところまでは変わらなかったな。
もう1日1食に慣れてしまったのか、
久しぶりに体重計ったら、また10kgくらい体重が戻ってたし。

リバウンドなしのダイエットするなら、
ジョギングみたいな運動するか、糖質制限みたいに食事の内容
まで踏み込まないと無理だと思う。

食事の量だけ減らしても、いずれ慣れる。
まあ、食費が浮くので、1日1食はいいと思ってるが、
ダイエットとしては弱い。

10: 名無しさん 2017/09/30(土) 08:31:36.79
楽天 三木谷浩史
http://twitter.com/hmikitani/status/913810207611822080
no title

今日の朝ご飯 健康的でしょ。庭からすべてとりました

11: 名無しさん 2017/10/17(火) 14:59:51.93
お腹すくやん

12: 名無しさん 2017/10/17(火) 20:51:21.84
こんなスレあったのか

半年前に石原式少食をちょっとアレンジしてはじめてみて
かれこれ1食になって3ヶ月目くらいだけどすごいな

痩せるし、体調良くなるし、あと肌すっごい綺麗になってくっそ若返ったぞ。

食費も浮くし、なにより時間。調理、片付け含む2食分の時間がなくなって自分の時間が増えて本当に満足。
もうやめられんわ

ただ、黒糖(食べ放題)、チョコ(少々)で日中の血糖値あげる方式だと激痩せは期待できないかな。
自分はダイエットのためじゃなく健康と時間のためだったからいんだけど。それでも腹回りの肉はかなり落ちたけどね

26: 名無しさん 2018/01/28(日) 00:45:35.74
>>12
うー、黒糖だのチョコだの食いたくない。
こういうプチ断食系のって黒糖飴を用意しましょうみたいなのが多くて萎える。
甘い物嫌いだし口にいれるの苦痛だ。
ハチミツとか絶対に嫌だ。
一日1.5食のほうが無難かなあ。

15: 名無しさん 2017/12/04(月) 07:47:00.40
何食べるかもやっぱ大事だね。高橋一生とか老けすぎだし、たんぱく質はしっかり取らないとな。

18: 名無しさん 2017/12/20(水) 14:15:54.28
石原式の二食(ないし一食)を実行すると、普段当たり前の様に食べてる食べ物の有り難みがわかる
また飯が本当にウマイ!
そして身体が軽くなり絶好調。

生姜を多用したり白砂糖より極力黒砂糖を使ったり気を使ってるけど、コーヒーだけはやめられない 汗

19: 名無しさん 2017/12/20(水) 14:39:12.22
>>18
最初だけ

20: 名無しさん 2017/12/20(水) 17:29:29.72
>>19 は一、二ヶ月でやめたのかぁ

私は朝抜き一日二食を三十年以上続けてますからw

21: 名無しさん 2017/12/20(水) 18:00:58.39
>>20
良い年してこんなところに書き込んでて人間として恥ずかしくないの?

23: 名無しさん 2017/12/20(水) 20:03:41.30
44歳だが、このスレ覗いてるのそもそも若い人あまりいないんじゃないかなw

24: 名無しさん 2017/12/31(日) 01:22:01.85
50代では一日一食で十分な気がします。

25: 名無しさん 2018/01/02(火) 17:07:57.77
一週間程度の出張で一日一食実践したら
特に問題は無いようです。

27: 名無しさん 2018/02/01(木) 23:18:53.62
一日一食は30歳以下がやっても問題ないでしょうか?
あと、一食は朝と昼と晩のいつ食べるのがよいでしょうか?

28: 名無しさん 2018/02/02(金) 00:28:36.77
夕方早めにしてるわ。休みの日が調整出来てダイエットには向いてるかな。

29: 名無しさん 2018/02/06(火) 12:55:01.78
好く歩く仕事やってて、晩ご飯だけの一日一食やってるけど午後になるフラフラになる。
この前出先でめまいして意識がとんで道端で横になった。
何で皆一食でやっていけるんだ。
やり方間違ってるのかな。
歩きまわる仕事だと一食は無理かな?

30: 名無しさん 2018/02/06(火) 17:08:04.57
一食と言っても炭水化物を取るのが一食ってだけで朝昼とかは茹で卵とかヨーグルトでエネルギー源にしてる。
ロッキーみたいに目覚めて卵飲んだりは活力になる。

31: 名無しさん 2018/02/07(水) 12:26:03.90
体力仕事の人は休日だけ一食くらいから始めた方がいいんじゃ?

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504605545/

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