173cm76kgなんだが夜食抜きダイエットを開始!痩せると思う・・・?

1: 名無しさん 2018/10/10(水) 22:11:58.37
今日から開始

60kg/13%が目標

2: 名無しさん 2018/10/10(水) 22:20:08.63
がんばれー!
何して痩せるの?

3: 名無しさん 2018/10/10(水) 22:28:32.71
>>2
ありがとー!
月に20日くらい夜食摂っちゃうからまずは一切の夜食を断つことかな
同じく月に15日くらいコンビニとスーパー行って菓子買ってるからそれも一切やめる
こうやって改めて書いてみるとひどい食生活だ・・

4: 名無しさん 2018/10/10(水) 22:30:21.74
>>3
へー!いいね!
夜食とお菓子だけですごいカロリーだよね
運動はしないの?
有酸素とか筋トレとか

5: 名無しさん 2018/10/10(水) 22:41:34.34
>>4
仕事が肉体労働だから食生活さえ改善できれば自然に痩せるかな~…って思ってる
というか、仕事終わるころには疲れ果てるからそれプラス余暇に運動とかかなり大変そう…w
結局ダイエットって消費cal>摂取calにさえなってれば痩せられるから、食べるほうをどうにかすればなんとかなるかなと・・(

9: 名無しさん 2018/10/11(木) 00:56:53.24
月曜断食がおススメだよ

10: 名無しさん 2018/10/11(木) 06:49:37.91
その身長と体重なら69キロあたりを突破するのが難しいんだよね。
歳にもよるけど、何歳?

12: 名無しさん 2018/10/11(木) 11:42:55.75
>>10
27歳

13: 名無しさん 2018/10/11(木) 14:59:34.90
>>12
若い、なら楽勝じゃんw

14: 名無しさん 2018/10/11(木) 20:49:51.33
>>13
まじか
何で?

21: 名無しさん 2018/10/13(土) 03:14:56.82
>>14
もう逃げたの?

11: 名無しさん 2018/10/11(木) 10:35:13.92
1は逃げたか?
じゃあこのスレ俺が引き継ぐよ

15: 名無しさん 2018/10/11(木) 22:48:28.84
日曜断食ってやついいかもな
自分の場合は仕事ある日に断食したら手足が痺れや硬直になってヤバいから土曜にやってみよ

16: 名無しさん 2018/10/11(木) 22:50:02.93
むしろ仕事してると腹減らないんだよな
食い忘れることもざらにある

17: 名無しさん 2018/10/12(金) 13:51:33.30
しかし喫煙者はタバコを忘れない
やつら仕事中の一服が多すぎ
おれんなんかタバコ吸わないので休憩殆どなし

18: 名無しさん 2018/10/12(金) 13:55:15.71
俺も非喫煙者だけど喫煙室での交流って重要なんだけどね
よく言われるけど

俺は用もないのによく喫煙室に遊びに入る

19: 名無しさん 2018/10/12(金) 20:35:54.76
no title

俺86キロになってやばいから色々やり始め50日目

20: 名無しさん 2018/10/12(金) 21:12:35.97
>>19
じゃあ50日で8kgくらい?
順調じゃん、何して痩せたの

22: 名無しさん 2018/10/13(土) 06:13:17.03
>>20
ジムと水泳と食事の改善

23: 名無しさん 2018/10/13(土) 09:58:20.50
野球大会と言う名の慰安旅行、一泊二日で2キロ太って戻すのに9日間を要したwwww

24: 名無しさん 2018/10/13(土) 18:02:19.11
やはり食事の量を減らすほかない

25: 名無しさん 2018/10/13(土) 22:18:26.71
とりあえず今年中に65kgまでの減量を目指す

26: 名無しさん 2018/10/14(日) 01:39:06.04
今日夜抜こうと思ってたけど思い直してハンバーグ弁当食べてしまったならまだしも断れない理由があって夜中に家系ラーメン食ってしまったwwww
まぁ明日からまた頑張るべ

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539177118/

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