ダイエット中の停滞期、どう乗り越えたらいいの?

1: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:30:40.92
72→59

停滞してるンゴ

2: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:31:19.15
すごE

3: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:31:31.60
期間は

5: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:31:54.12
>>3
7ヶ月や

4: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:31:38.93
はやく痩せたいンゴおおおおお

6: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:32:11.54
身長

7: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:32:30.58
>>6
166

22: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:39:28.18
>>7
チビじゃん

26: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:41:20.74
>>22
もっとチビでもよかったんやけどな

8: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:33:36.14
はやく停滞期超えろ

9: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:33:40.22
その身長なら見た目の変化すごそうやな
病気した?って言われとらんか?

13: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:34:43.72
>>9
顔が小さくなった?って言われたくらいで自分だとあんまわからん
もうら10キロやせたら実感すると思って続けとる

10: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:33:52.46
何してるんや?

11: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:33:59.09
すごいなどうやったん?

12: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:34:33.88
166で59ってデブやろ

14: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:34:45.86
頑張ってんな
無理して体壊さんようにするんやで

16: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:36:34.48
>>14
やさC

15: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:35:49.31
そうやまだデブや
ガリガリ目指しとる
やったのはカロリー1日1700以内にしてウォーキングしただけやで

18: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:37:22.83
わい体重3桁民、高みの見物

19: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:38:38.55
>>18
病気なってまうで
運動や!

21: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:39:13.70
ワイ172/65→55
ちな2週間

24: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:40:12.40
>>21
いかんでしょ

25: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:40:32.46
ガリの何がいいのかわからん

27: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:42:13.67
>>25
女装が似合う!

28: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:42:59.38
3食グリーンスムージーに切り替えていけ

29: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:43:53.94
>>28
炭水化物とタンパク質どうするんや

32: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:44:45.45
>>28
ちな体型結構変わった?

36: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:46:12.56
>>32
滅茶苦茶変わったで

38: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:47:20.44
>>36
うおおおお
その時はスムージー生活?

30: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:44:01.51
166で59キロならもう絞る必要ないやろ
こっからちょっと筋肉付ければ脱いでも恥ずかしくない体なるで

35: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:45:31.68
>>30
いややプニプニがええねん

31: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:44:20.41
メニュー教えてや

37: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:46:39.92
>>31
ただカロリー計算して走ったり歩いただけなんや
でもちょっと落ちるスピード下がってきた

41: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:48:30.33
>>37
カロリー計算してるって事は食生活も結構変わってそうやな

48: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:52:23.21
>>41
そんなにやけど
胃袋小さくなったのか食えんくなったから全く我慢とかはしてへんで

33: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:44:55.19
サバスウエイトダウンや

34: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:45:16.17
59で十分じゃん

39: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:48:12.07
ホエイよりソイがええな

40: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:48:16.44
カロリー計算ってどうすんの?
既製品しか食わんとかか?

45: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:51:03.25
>>40
アプリあるやで
あとキッチンに測り置いといて茶碗載せたら0になるようにしとく
いつも同じ茶碗使えばご飯の量は正確にわかるンゴ
最近ほぼ正確に狙ったグラム数よそれるようになったで

47: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:51:49.68
>>45
そういうのがあるんやな
漠然と食わずに記録していくだけでも少しは違うやろな

42: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:48:51.37
せやな
冷凍フルーツとかも混ぜてたから結構余裕やで

49: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:53:29.17
>>42
フルーツもええな
甘いもの食べたかったらバナナでなんとかしとる

43: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:49:27.06
どこ住み?

44: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:50:47.28
基礎代謝が確実に上がっとるみたいやでこれなら年末年始のドカ食いがあっても
二週間で戻せそうやな。

46: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:51:48.65
83→99

停滞してるンゴ

50: 名無しさん 2017/11/21(火) 02:54:34.94
>>46
ビルダーかな?

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1511199040/

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