有酸素運動なしで筋トレダイエット、大成功の結果に!

1: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:14:58.32
有酸素運動は一切してないンゴ

2: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:15:21.39
ええやん

4: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:15:53.74
もっと頑張ればもっと良い体になるで

8: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:16:33.81
>>4
もっと頑張るンゴ
筋トレ楽しいンゴ

6: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:16:05.71
やるやん

13: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:18:01.92
>>6
サンガツ

>>9
ブヨブヨやで

9: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:17:13.30
もともと大して太ってないやんけ

10: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:17:43.35
メニューは?

18: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:19:29.47
>>10
ダンベルプレス
ダンベルフライ
サイドレイズ
ブルガリアンスクワット
懸垂
ダンベルカール
ライイングトライセプスエクステンションなど

20: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:20:45.31
>>18
サンガツ
ええな

11: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:17:51.95
ええやん
何ヵ月やったん?

19: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:19:54.42
>>11
8ヶ月やな

14: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:18:33.60
腹斜筋大事よな

15: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:18:34.54
腹へこませただけで草

16: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:18:43.98
ダイエット要素なくないか

17: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:19:23.23
肩周りもっとやった方がバランスよく見えるよ
ダンベル使ってサイドレイズとかやりな

21: 名無しさん 2018/05/12(土) 09:20:56.83
チンニングスタンド欲しい

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526084098/

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