1日カロリー2000キロダイエットしてるんだが←それダイエットって言えないぞ?

1: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:49:14.21
家系ラーメン食いてえ
2: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:49:42.07
ダイエットちゃうやん

6: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:50:44.51
>>2
ダイエットやろ

3: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:49:49.47
他で低カロリーに抑えて食えばええだけやん

10: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:51:35.26
>>3
カロリーは超えなくても食ったら負け感あるやん

14: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:52:44.63
>>10
ストレスになるぐらいならたまに食った方がええんやで

4: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:49:53.51
2000キロならそんなに難しくないやろ

12: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:52:16.10
>>4
やってみて気づいたが今まで3000近く食ってたんだな

5: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:50:37.65
家系ラーメンだけ食えばええやん

あれ1000キロカロリーもないやろ

15: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:53:03.65
>>5
脂質とかなんか色んな要素で太りそうや

7: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:51:02.58
チートなんとかってあれなんなんや?

17: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:54:11.12
>>7
なにそれ

>>8
プロレスラーか何か?

>>9
172 73→70

計算だと1ヶ月で3キロ痩せるらしい

8: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:51:07.54
2000キロとか一食やん
どこが楽やねんカス

9: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:51:28.26
2000って体重90キロでもキープすんの?

11: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:52:13.66
晩飯はサラダチキンと野菜ジュースでええやろ

20: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:55:24.77
>>11
晩飯ほとんど食わず朝食うスタイルにしたわ
そしたら夜腹減るから早めに寝るようになってここ3日9時就寝3時起床だわ
ジョギングとかしたほうがいいんかなこの時間に

30: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:58:55.37
>>20
腹減って寝るのキツいなら暖かい飲み物飲むとええで
胃袋温めるだけでだいぶ違うはず

37: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:02:01.55
>>29
逆だわ
ストレスあると食うタイプや

>>30
なんかスープダイエットとか見たが夜はスープとかにしたら確かに満足感ありそう

13: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:52:17.41
デブなら2000でも痩せるやろ
3000以上食ってるしこいつら

16: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:53:04.52
俺ダイエットしてるけど92→87→79を2ヶ月でやったぞ

18: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:54:35.51
ワイ69→58を30日でやったけど死ぬかと思ったで

900kcalに抑えて毎日7キロ走っとった

24: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:56:31.70
>>18
ボクサーみてえな追い込みだな
1ヶ月でそれだけ減らすとリバウンドとか身体に悪そうや
なんかその後なかったん?

32: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:59:13.82
>>24
3ヶ月たったけど1kgしか増えとらんで

40: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:03:47.90
>>32
すげえな
やってる間ぶっ倒れたりしなかったんか?

しかし7キロはすげえわ
おれは3キロちょいをジョギングでバテる

19: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:54:56.57
とりあえず1月一日800キロカロリーでやれ!
野菜とかこんにゃく食ってろ!いくら食っても太らんぞ
たまーに肉だけとれ

26: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:57:19.89
>>19
キツイっす
頭ボーッとするやろ絶対

ニートなら出来そうだが

35: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:00:33.03
>>26
いや、ダイエットってこのくらいマジでやらないと短期で痩せんよ
太るのはあっと言う間だけどカロリー今の便利社会じゃ消費出来ない
なら、カロリー抑えるしかない、800でもインスタントのラーメン2袋食えるぞこれに野菜入れればいい

甘いもの、糖質、せんべえピーナッツとか現金や

44: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:05:10.25
>>35
確かになあ
運動なんて電車の乗り降りくらいだし
今の+ジョギング筋トレも必要やな
誰か筋トレとジョギングメニューアドバイスしてや

21: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:55:34.99
1日3000キロカロリーも食わんわ
朝とかほとんど食わんし

31: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:58:59.78
>>21
一回の飲みで2000近く行くで
ウイスキーとかむちゃくちゃカロリー高いし

>>23
標準じゃねえからダイエットするんやろ

41: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:04:02.69
>>31
酒やめればええやん

22: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:55:44.33
飯を朝と昼だけにしとけば何食っても痩せるぞ

28: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:57:37.46
>>22
いや、摂取カロリー抑えないと太るが?
デブは運動もしてないから出るカロリーも少ないし
ご飯2膳におかずもくったら数時間走っても消費できねえぞ

33: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:59:54.31
>>28
普通に仕事してる成人男性なら痩せるやろ
働いてない奴なんて想定してないし

38: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:03:11.35
>>33
デスクワークなら痩せない。
つーか一日の摂取カロリーだから1食抜いてもなあ・・・トータルだし
マジで痩せたいなら1000カロリー以内だな、運動出来るなら1500くらいとってもいいけど
スポーツガチでやってるなら2500取っても痩せるけど

23: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:56:14.92
2000とか標準じゃん
何がダイエットだ

25: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:56:50.14
体重を短期間で減らすなら運動は必須やぞ
じっくり期間かけられるなら食事制限だけでもええが

34: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:00:22.33
>>25
ちょっと前まで30分くらいジョギングしてたんだが消費カロリー調べたら200強でおにぎり一個分で諦めたわ

代謝よくなったりとかもある?

27: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:57:21.43
意味ないからやめとけ

29: 名無しさん 2017/10/20(金) 03:58:19.03
最近1000も取ってない
ストレスと栄養失調で死にそう

36: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:00:37.48
スープ飲まなけりゃええやろ

39: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:03:34.99
朝昼晩のメニュー教えてくれ

42: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:04:07.26
ワイは1700にして2週に1日チートで8000くらいいれとったで

43: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:05:07.12
とりあえず1週間だけ毎日1000kcalに抑えて5キロは走れ
3キロは落ちるぞ

結果見えてくると続く
微妙な食事制限だけ続けられるならそこまで太ってないから

45: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:05:16.97
ワイは体重落とさない為に2000取ってる
普通に食っても2000とか全然届かん

46: 名無しさん 2017/10/20(金) 04:06:59.95
2000て何年かけて落とす気だよ
逆につらいだろ

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1508438954/

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