グルコサミンは効かない!?過剰摂取で副作用の危険も!

1: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:44:29.08 _USER9
テレビCMやドラックストアの店頭でよく見かけるサプリメント「グルコサミン」。実際に飲んでいる人も多い人気商品だ。
「グルコサミン」は、軟骨成分である「プロテオグリカン」や関節液の「ヒアルロン酸」の原料となる。
さらに、グルコサミンは軟骨成分の合成を助ける作用もあるため<グルコサミン=関節にいい>というわけだ。

また、関節部分の水分保持の働きをもつ「コンドロイチン」は、グルコサミンが元となる。
ちなみに、関節をスムーズに動かすのに必要なヒアルロン酸は、加齢とともに減少する。
関節の痛みや不調に対してヒアルロン酸を注射するのは、潤滑成分を補うことで解決しようという考えからである。
そういうわけで、<グルコサミン=関節にいい>というイメージは一般的に定着し、サプリメントとしても高く認知されているのだ。

ところが最近、グルコサミン信奉者にとって、残念な報告がもたらされた。
それは『BMJ Journals』(7月28日オンライン版)で発表された。
原題は『Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis from the OA trail bank』である。
つまり、邦訳すると<口から摂取するグルコサミンは、膝や股関節の痛みには効きません>……。

■ グルコサミンは効かない!?

グルコサミンに関する研究結果は、これまでにも複数が報告されている。
今回の最新研究では、それらの「グルコサミンのサプリメントを摂取した(3カ月間~2年間)グループと摂取しないグループを比べた」エビデンスレベルのいちばん高い「ランダム化比較試験」を集めて比較した。
 
その結果、性別にかかわらず、関節に炎症が生じているグループ、過体重なグループ、痛みが強いグループなどすべての群において、短期間(3カ月)でも長期間(2年間)でも「グルコサミンは飲んで飲まなくて結果に差がない」というのだ。
これまでグルコサミンの効果を信じて愛用してきた人たちとっては、衝撃的である。

■ 消化されたグルコサミンが関節に浸透するのかという疑念

たとえば、アメリカにおけるサプリメントの市場は巨大だ。
米国国立保健統計センターの最新の報告によると、2012年にはサプリメントに約130億ドル(約1兆3000億円)が消費され、なかでもグルコサミンは売れ筋のひとつだ。

日本でもドラックストアや通信販売でサプリメントは人気商品である。
ところが、今回の研究結果は、グルコサミン人気に水を差すものとなった。
関節部位に直接ヒアルロン酸を注射するならまだしも、冷静に考えると、口から摂取して胃腸で消化されたグルコサミンが膝や股関節に浸透する――のだろうかという疑念は湧く。

■ グルコサミンで腹痛・頭痛・下痢・胸やけ

しかも、グルコサミンには副作用があるのをご存じだろうか?
グルコサミンの副作用には、腹痛・頭痛・下痢・胸やけなどが公表されている。
効かないばかりか、過剰摂取で健康を害する危険性さえある。

近年、「口から摂取するグルコサミンはほとんど効果がない」という研究報告は相次いでおり、医療業界では常識になりつつある。
たとえば、『Osteoarthritis and Cartilage(変形性関節症と軟骨)』(2009年)に掲載された変形性関節症のガイドラインには、「口から摂取するグルコサミンの効果はエビデンスに欠けるのでおすすめできない」と明記されている。

また、英国国立技術評価機構(NICE)も「痛みを改善する効果は期待できないだろう」と評価している。
すでに発表された研究の中には、グルコサミンを24週間摂取しても、MRIなどの画像に膝関節の構造上の変化(軟骨の再生や増大)は認められなかった――というものもある。

サプリメントや健康食品の業界は、毀誉褒貶の激しい世界だ。
さまざまな新商品が登場する一方で、研究の結果、「効かない」という烙印を押されて消えゆくものも少なくない。

「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない
。本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。
玉石混交の情報があふれる現代では、最新の知見にも目を配らせて、正しい情報を手に入れる<賢い消費者>でありたい。

http://healthpress.jp/2017/08/post-3170.html

★1:2017/08/18(金) 13:47:38.13
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503031658/

46: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:01:27.17
>>1
日本でもコンビニやスーパーで
ごく普通に見かける格安のアミノ酸のサプリメント。
あれ、多くが中国人の髪の毛が原材料だから注意な。
自販機のアミノ酸系ドリンクも同じ。

921: 名無しさん 2017/08/19(土) 14:21:44.04
>>46
ウエー気持ち悪い

49: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:02:56.38
>>1
じゃあコンドロイチン

399: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:23:24.00
>>1
リスクが無視できないレベルで顕在化する程の量とか
デメリットがメリットを超えるほどの量とか
を摂取することを過剰摂取と言うんじゃないか?

副作用の危険がないなら、多めに摂取しても過剰摂取じゃない

> 「テレビCMでガンガンやっている」「薬局でたくさん売っている」ということが、
> 必ずしも「効果がある」というエビデンスとはならない。
> 本当に効果・効能が明らかならば、医薬品として認められるであろう。

医薬品が、必ず「効果がある」なんて妄想のレベルだぞ
原因と体質がピッタリ有って、運良く効くのが医薬品だ

抗がん剤なんて、寿命と金と残りの体力を賭けて、効く薬に早く出会えるかのギャンブルだぞ

なんかこういう言い方、きになるわー

563: 名無しさん 2017/08/18(金) 19:45:17.67
>>1に書いてある通りなんだけど、膝が痛い時にコンドロイチンS錠を
飲むと調子が良くなるんだから仕方ない。

653: 名無しさん 2017/08/18(金) 21:09:15.15
>>1
マジで?
この類の商売は効かないことが明らかになったら返金してほしんだが
過去の分を

667: 名無しさん 2017/08/18(金) 21:31:07.01
>>1
船越英一郎涙目

3: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:46:38.42
健康食品も過剰摂取すると健康に悪いことを告知しろ。

16: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:51:23.35
>>3
それもそうだが
健康診断に使われてるカプセルや成分以外の物質の情報出してほしいわ

737: 名無しさん 2017/08/19(土) 00:47:36.82
>>16
健康診断で使うカプセルってなに?

785: 名無しさん 2017/08/19(土) 02:11:19.59
>>16
カプセルはゼラチンかセルロース系
有効成分以外は殆どが乳糖
あとは滑沢剤とかなどで身体に有効でも害でもないもの

5: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:47:47.42
舞の海の仕事減るやんけ

6: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:47:57.11
8年周期くらいで3回膝痛くなったけどグルコサミン効いたなぁ
大体1.5~2ヶ月くらいで治った

849: 名無しさん 2017/08/19(土) 07:38:03.54
>>6
それ自然治癒しただけよん。

894: 名無しさん 2017/08/19(土) 09:53:53.38
>>6
グルコサミンに鎮痛作用が少しあるから効いた様に錯覚してるだけ

11: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:50:10.91
カニ由来の健康成分

12: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:50:21.60
何をいまさら・・・

13: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:50:30.17
まだサプリの効能信じてる奴居るんかw

417: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:29:45.08
>>13
プラシボ

15: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:51:01.54
皇潤がアップを始めました。

17: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:51:38.37
皇帝は?

68: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:07:36.56
>>17
アンデスの貴重な栄養源シュピーーン!

18: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:51:43.53
サプリで明らかな効果が感じられたもの。
ノコギリヤシ  シッコが近いの治った
肝臓エキス  二日酔いしない

52: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:04:04.92
>>18
腎機能は興味あるな
医者に腎機能はどんなことしても回復しないって言われたからびびってる

170: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:31:40.66
>>52
漢方薬である程度までは何とかなる場合もあるけど、透析行ったら無理っぽい

195: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:37:40.45
>>170
まじか
クレアチニンの数値が基準値ギリギリだったんだけど
医者からおそらく腎臓が少しやられてる
もう元には戻ることはないから、ここからどう維持するかが大事って言われたんだよ
少しでも悪くなると回復することはないって
おどされたんかな

224: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:43:44.33
>>195
でも、そこで見つかって良かったじゃん

腎臓と肝臓は沈黙の臓器と言って、自覚症状出た時にはアウトだよ
これからは医師の指示を良く聞いて、減塩に心がけることだね

247: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:47:35.40
>>195
クレアチニンの値が5mg/dlを超えると回復は難しくて、10mg/dlが人工透析を始める一つの目安らしい

食事とか気を付けないとね。酒と肉食とか控え目で。漢方薬は腕が相当良い先生じゃないと難しいんだ。

276: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:53:48.56
>>247
漢方は止めた方がいい、実は治験してないらしい

本当かどうか知らんけど、柔道整復師の保険適用(医師または歯科医以外の医療職は
医師の指示の下でしか医療行為は行えないのに、接骨院に医師なんていないだろ)を黙認する代わりに、
治験なしで漢方薬を保険適用にすることを、医師会と厚労省がバーター取引したらしい

302: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:58:02.69
>>276
漢方は大昔からの実績が治験みたいなもの

317: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:02:08.55
>>302
漢方=古代中国の人体実験の成果だろうね

318: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:02:10.14
>>302
毒にも薬にもなる

230: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:44:35.47
>>52
腎臓は2つあるんだから気にするな

249: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:47:48.05
>>230
お前バカ?

腎臓は血液をろ過してるのに、腫瘍でもない限り、
片方の腎臓だけが悪くなることなんてないよ

959: 名無しさん 2017/08/19(土) 22:12:07.44
>>52
ある高血圧剤で治るよ
その代わり腎臓がそんなに進行してなかったら、だけど

419: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:29:55.13
>>18
俺はグルタミンかな
体の疲れがとれる

423: 名無しさん 2017/08/18(金) 18:32:02.42
>>18
肝臓エキスで肝機能障害になった奴が出たってニュースになったばかりなのに

506: 名無しさん 2017/08/18(金) 19:10:50.28
>>18
シトルリンorアルギニンはやばいぞ。
ガチガチになる。

668: 名無しさん 2017/08/18(金) 21:31:16.39
>>506
シトルリンは1000mg以上取らんと効果無いみたいじゃん
自分nowfoodsの一粒シトルリン250mg、アルギニン500mgの1日4粒飲んでるけど効かんw
普通にギンギン目当てなら亜鉛50mgのが上だぞ

774: 名無しさん 2017/08/19(土) 01:55:49.61
>>668
あんた血管死んでるだけでは

19: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:52:03.60
アイハ(タマゴサミン)はどうなんですかね!?

997: 名無しさん 2017/08/20(日) 11:11:13.46
>>19
お母さんに「ありがと」と言われる

21: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:52:38.91
マジかよ・・・
秀平cm出れなくなるじゃん

23: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:53:10.95
薬じゃないんだしたった半年で軟骨が再生するわけないだろ
若いうちから継続して飲んでれば加齢による劣化を防止できる程度だわ

24: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:53:34.50
サプリに頼ろうとする前に出来ることしたほうがいいよ
膝弱いなら食生活改善してダイエットするとか。

87: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:11:46.31
>>24
腰痛症になった時、痩せていると腰に来るけど、
太っていると膝に来るって聞いた

105: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:15:18.37
>>24
そんな事が出来るくらいならとっくにやってる
出来ない奴がデブって膝壊して糖尿病になってる

25: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:54:20.95
もうそろそろサプリメーカーによる老人からの搾取を規制した方がいいと思うの

524: 名無しさん 2017/08/18(金) 19:23:19.32
>>25
ウェブ広告会社によるサプリメーカーからの搾取もね

27: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:54:40.28
これ結構高いよね
サントリーのとか30日分で5000円だったかな?

28: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:54:46.66
秀平(´・ω・`)

29: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:55:18.51
効果がないなら愛用者が効果ないことを知ってる

30: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:55:39.72
マギー司朗が嘘吐いたとでも言うのかよ

31: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:56:03.99
当たり前なんだよなぁ
素晴らしい効能があれば
とっくに医療品認定されてるから

157: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:29:11.41
>>31
製造販売会社が厚労省に申請しなければ医薬品認定はされないし
申請に資金と時間を取られた上に、医薬品認定されると、販売に規制が増える。
こういう商品は単なる食品や健康食品扱いで売る方が楽だと思うよ。

32: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:56:06.56
知ってたわ
あたりまえだろ

33: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:56:56.02
グルコサミン効いてると思うけどな
いろんなサプリ飲んでるけど
体調もお肌の調子もいいもん

34: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:56:58.40
階段をおりられるようになりました

36: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:57:40.76
グルコサミン飲んで毎朝ドッサリ!

37: 名無しさん 2017/08/18(金) 16:58:16.41
髪の毛食ったからといって髪の毛にならないのと同じことだ

94: 名無しさん 2017/08/18(金) 17:12:53.73
>>37
近年まれに見る分かりやすい例えだ(´・ω・`)

690: 名無しさん 2017/08/18(金) 22:49:59.92
>>37
お前頭良いな

725: 名無しさん 2017/08/19(土) 00:18:36.35
>>37筋肉食ったら筋肉にはなるの?

731: 名無しさん 2017/08/19(土) 00:28:52.37
>>725
カニバリズムみたいだ、ちょっとこわい

738: 名無しさん 2017/08/19(土) 00:49:48.82
>>37
食う髪の毛がないやん

741: 名無しさん 2017/08/19(土) 00:58:52.42
>>738
わかめとひじきで我慢

764: 名無しさん 2017/08/19(土) 01:26:43.59
>>37
Lシステインも、二日酔いやシミには効果あるみたいだけど
髪の毛は増えないわ

引用元: http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1503042269/

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