休肝日は作らなくて良かった!医師が教える健康法が衝撃的すぎる!

1: 名無しさん 2018/07/20(金) 14:52:38.05 BE:837857943-PLT(16930)
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●「週に1日の休肝日はなくていい」はホント

健康のためには、お酒を飲まない「休肝日」を設けた方がいいとよくいわれます。しかし、週に1、2日程度お酒を飲まなくても、
休肝日としてはあまり意味がありません。適量なら、毎日お酒を楽しんでもOK。

ただし、肝臓機能を表すガンマGTPの数値を下げるには、1、2週間お酒を断つ必要があります。大切なのは、休肝日より、
お酒を飲む量が適切であることです。

また、肝臓の強さは生まれつきのもので、お酒に酔いやすいことと、肝臓の強さは必ずしもイコールではありません。
「顔がすぐ赤くならないし、酔わないから肝臓も強いはず」と決めつけず、適量(下表参照)の範囲内で楽しみましょう。

【1日のアルコール摂取量の目安】

・清酒:1合
・ビール:500ml缶1本
・ワイン:1/4本
・焼酎:0.6合(110ml)
・チューハイ:1.5缶(520ml)
・ウイスキー:ダブル1杯

※出典:厚生労働省「平成28年 国民健康・栄養調査」

他にも色々なウソ・ホントがあります
https://esse-online.jp/112701

16: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:05:20.72
>>1
そんなちょっとで済むんなら誰も困らないんだわ
アホちゃうか

30: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:14:23.68
>>1
清酒1合~ウィスキーダブルまで、全部やなw
楽勝

58: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:52:51.19
>>1
こんな量を守れる酒好きはいない
大人の都合上数値を大きくかけないんだろうけどな

72: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:25:40.20
>>1
これ全部飲んでいいわけ?
違うよね?

81: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:32:23.24
>>1
全部飲んでちょうどいい

93: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:47:48.08
>>1
>【1日のアルコール摂取量の目安】
>
>・清酒:1合
>・ビール:500ml缶1本
>・ワイン:1/4本
>・焼酎:0.6合(110ml)
>・チューハイ:1.5缶(520ml)
>・ウイスキー:ダブル1杯

へえ、結構飲んでいいんだな
じゃあまずはビールから始めるか

128: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:54:30.32
>>1
全部飲んでも全然足りないよ
毎日それ以上飲んでる俺がいる

まず酔わないし検診オールAなんだが

264: 名無しさん 2018/07/21(土) 15:02:26.21
>>128
20代まではいい
30半ばからガクッとヤバくなる

265: 名無しさん 2018/07/21(土) 15:16:07.54
>>128
アル中乙
そういう奴は脳がやられる
アルコール性痴呆症ってやつ

164: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:15:50.24
>>1
ビール:500ml缶1本 って地獄やんけ
飲まない方がいいだろ

なんのために酒を飲むと思ってるんだろうな?
意識も嫌な記憶も何もかも吹き飛ばすために飲むのに、ビール:500ml缶1本 ってバカだろ

174: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:23:38.64
>>164
ガブガブ君かよ

240: 名無しさん 2018/07/21(土) 07:59:51.98
>>1
こんな量じゃ飲んだうちに入らない

242: 名無しさん 2018/07/21(土) 08:32:02.57
飲んだ時点で、飲む前より理性が麻痺してる
だから満足するまで飲むことは確定している
>>1は酒造会社による撒き餌、嵌め込みにすぎない

250: 名無しさん 2018/07/21(土) 11:39:26.78
世界基準だと1滴呑んだだけで身体に害があるって事になってるのに>>1は知恵遅れなの

252: 名無しさん 2018/07/21(土) 12:53:12.09
>>250
それだと果物も生では食べられなくなる

2: 名無しさん 2018/07/20(金) 14:54:04.41
ビール500だけじゃ足りないわ倍は欲しい

3: 名無しさん 2018/07/20(金) 14:54:14.12

4: 名無しさん 2018/07/20(金) 14:54:30.64
毎日ストロングゼロ500mlを2本は飲んでるけどいたって健康体だわ

9: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:00:59.31
>>4
期間が問題だな
10年20年続けると問題が出てくるかもね

54: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:46:05.33
>>4
ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね

67: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:13:10.56
>>54
可哀想に…これがアルコールにやられた脳か

69: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:21:25.44
>>54
これを見に来た

206: 名無しさん 2018/07/20(金) 21:15:28.70
>>4
直ちに影響はない

208: 名無しさん 2018/07/20(金) 21:21:46.58
>>4
オレも500を2本、たまに350を1本追加する。一応休肝日週1
二日酔いなんて全くしないし健診で異常が出たことがない

209: 名無しさん 2018/07/20(金) 21:49:50.78
>>4
6本までは問題ないだろ

219: 名無しさん 2018/07/20(金) 23:08:22.09
>>4
まじでストロングゼロは中毒性があるよな
最初は350ml一本で良かったのがすぐに500mlになり、数ヶ月もしないうちに
毎日500ml×2本が最低ラインになる

239: 名無しさん 2018/07/21(土) 07:57:14.44
>>4
俺の計算ではストロング500mlって15%の日本酒換算で1.7合とでたけどok?

276: 名無しさん 2018/07/21(土) 22:15:15.73
>>4
それを手にとってレジに持っていくという行為そのものがマズイのであって、量とかではない

5: 名無しさん 2018/07/20(金) 14:55:32.27
一日ビール一本な奴が休肝日なんざ作るかって

8: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:00:52.36
よっしょああああ今黒伊佐錦開けた!

10: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:01:04.74
ストロング系チューハイはヤバイな
毎日呑むようになっちまった

234: 名無しさん 2018/07/21(土) 02:41:19.88
>>10
ストロング5本くらいまでならセーフ
という事にしとこう

12: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:03:24.48
酒はいいのかも知れんがツマミが多くて腹がしぬ

13: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:03:35.10
一日にこれだけ飲めるのか。
ちゃんぽんになるけど
量的にはまぁほど酔いで十分だ。

・清酒:1合
・ビール:500ml缶1本
・ワイン:1/4本
・焼酎:0.6合(110ml)
・チューハイ:1.5缶(520ml)
・ウイスキー:ダブル1杯

35: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:16:40.86
>>13
まさに俺

103: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:03:23.34
>>13
それ全部同時にじゃねえよ

125: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:40:00.69
>>13
全部じゃねええええ

165: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:15:53.13
>>13
全く大した量じゃねえよ
その3倍くらい平気で飲める

177: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:29:39.57
>>13
これじゃ足りないだろ

197: 名無しさん 2018/07/20(金) 20:27:28.02
>>13
ビール→ワイン→チューハイ→清酒→焼酎→ウイスキーの順で時間かけてつまみながらなら丁度ほろ酔いで帰れるかな

199: 名無しさん 2018/07/20(金) 20:32:27.20
>>13
確かに少ないわ

200: 名無しさん 2018/07/20(金) 20:33:06.37
>>13
草生える

238: 名無しさん 2018/07/21(土) 06:16:30.44
>>13
ジャーっと流し込んで嫌なこと全部忘れようぜ

269: 名無しさん 2018/07/21(土) 16:08:09.29
>>13
大好き

14: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:04:23.51
ほどほどにしとけって話じゃんよ

15: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:05:11.19
毎日飲んでたら日中のイライラが止まらなくなったから週イチにしたわ

97: 名無しさん 2018/07/20(金) 16:51:39.21
>>15
日中も飲めば解決じゃん

17: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:07:15.64
休肝日のあまり意味がない理由がわからんな

141: 名無しさん 2018/07/20(金) 18:44:00.02
>>17
週一じゃ期待するほど効果がないってだけで
作らない理由にはなってないよな

18: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:07:25.31
3%のほろよい1缶飲んだだけで吐きそうになるし
次の日頭痛が痛いんだが

115: 名無しさん 2018/07/20(金) 17:25:47.85
>>18
燃費良すぎて羨ましい

152: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:03:26.89
>>18
俺は吐きそうにはならないが頭痛がすごい。
顔は真っ赤になり、手足の先は痒くなる。

でも、飲める量が根本的に少ないので、記憶を無くしたことも、二日酔いになったことも一度もない。

なお、アルコール摂取量は年間でビール1~2本くらい

162: 名無しさん 2018/07/20(金) 19:14:57.55
>>152
なんやそれ

ほんとに舐めるだけ程度だな

19: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:07:44.34
ストロングゼロ500mlを毎日1本はセーフ

20: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:08:31.95
別にアルコール依存とかじゃないが酒やめたわ。体調いいし、金の無駄だ。

218: 名無しさん 2018/07/20(金) 23:07:50.51
>>20
そうやって貯めたカネを何に使うんだ?ガチャか?w

21: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:09:02.49
肝臓の強さは生まれつきと一律の適量の関連が分からない

22: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:09:36.15
こんな少量しか飲めないのならなら、むしろ飲むなと言ってほしい

23: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:10:28.51
お酒を飲むだけで体に悪いってもう分かってるのに

量は関係無い

24: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:11:22.54
>>23
百薬の長じゃないの

229: 名無しさん 2018/07/21(土) 00:25:52.44
>>24
古い人間の妄想だったよ

232: 名無しさん 2018/07/21(土) 01:13:43.88
>>24
それ信じて、世界中で何億人死んでると思ってんだよ?

26: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:12:45.76
酒の害は肝機能だけじゃねえ

32: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:15:39.97
>>26
脳が萎縮する

27: 名無しさん 2018/07/20(金) 15:13:06.88
毎週2日休肝日取ってた俺歓喜!!

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1532065958/

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