健康を維持するのに必要な完全食品を教えて!

1: 名無しさん 2009/03/06(金) 07:48:56
毎日なるべく手軽に食べられるので、
健康を維持するのに必要な食品を選出してくれ。
280: 名無しさん 2015/12/09(水) 04:35:18.72
>>1
青汁 プロテイン 豆乳 牛乳 トマトジュース 黒酢 全部混ぜて飲んどけ

286: 名無しさん 2015/12/09(水) 09:03:40.86
>>1
カロリーメイトとマルチサプリ

287: 名無しさん 2015/12/09(水) 18:23:37.17
>>1
納豆 卵 キムチ ネギ 胡麻 玄米 全部混ぜて食っとけ

294: 名無しさん 2015/12/12(土) 12:36:08.76
>>1
プロテインとビタミン剤で生きるのはなんとかなる。
どーせ野菜だの大豆だのは面倒で続かんだろ。

332: 名無しさん 2016/08/16(火) 22:05:58.41
>>1
これさえあれば、てのが日本人の悪い癖
これさえあればの戦艦大和で戦争に勝てたかよ?
リアルな現実では総合戦しかないのさ

好き嫌いなくいろんなものを食え
栄養ってのは不足を心配するものだぞ

2: 名無しさん 2009/03/06(金) 07:49:47
とりあえず1品目には卵を挙げておく。

5: 名無しさん 2009/03/06(金) 09:32:17
>>2
卵はコレステロールがあるがな

3: 名無しさん 2009/03/06(金) 08:08:56
リポビタンD

4: 名無しさん 2009/03/06(金) 08:12:47
ウコン

6: 名無しさん 2009/03/06(金) 12:12:28
冬はみかん

7: 名無しさん 2009/03/06(金) 12:18:02
腐りチャーハン

8: 名無しさん 2009/03/06(金) 12:20:48
ご飯を玄米にすると腹の調子が良いよ~

10: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:29:31
>>8
消化が悪いからダメな人もいる

豆腐とか納豆だな

9: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:06:27
にんにくのシソ梅漬け

11: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:32:03
カレーライス

12: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:48:16
トマト

13: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:50:05
寒天

16: 名無しさん 2009/03/07(土) 15:09:34
納豆卵ご飯

完全食品

ネギも入れるともっと良い

17: 名無しさん 2009/03/09(月) 02:39:11
黒砂糖

18: 名無しさん 2009/03/09(月) 03:17:25
りんご

19: 名無しさん 2009/03/10(火) 20:17:35
アマランサス 

    だーよ

20: 名無しさん 2009/03/11(水) 02:40:08
とりあえず今までに出た中で採用したのはコレ。

卵・みかん・豆腐・納豆・カレー・トマト・りんご

これ以外の健康にいいもの教えてくれ。
ただしどこでも安く買えて手軽に毎日のように食べられる物でね。

21: 名無しさん 2009/03/11(水) 06:28:21
缶詰のほうれん草

22: 名無しさん 2009/03/11(水) 07:38:20
梅干し

23: 名無しさん 2009/03/11(水) 21:12:15
キムチ納豆。混ぜて時間が経てば経つ程に、乳酸菌が増殖していく。

ヨーグルトよりも乳酸菌豊富。

24: 名無しさん 2009/03/11(水) 22:19:45
タウンページ

25: 名無しさん 2009/03/11(水) 23:20:01
ひじき

おから

26: 名無しさん 2009/03/12(木) 11:56:18
キャベツ ご飯

27: 名無しさん 2009/03/12(木) 15:06:18
基本としてバランスのいい食生活を崩したら何食べてもだめだよ

栄養価が高い野菜としてブロッコリー

28: 名無しさん 2009/03/12(木) 16:08:14
発酵食品全般とバランスの取れた食事

29: 名無しさん 2009/03/12(木) 16:42:10

30: 名無しさん 2009/03/14(土) 06:06:33
プロテイン

31: 名無しさん 2009/03/15(日) 17:42:45
ピザ

32: 名無しさん 2009/03/16(月) 02:49:43
大根菜。
ちょっと苦いけど、美味い。

33: 名無しさん 2009/03/17(火) 11:28:10
アーモンド

34: 名無しさん 2009/05/04(月) 01:56:26
豆鼓エキス つぶタイプ

35: 名無しさん 2009/05/04(月) 06:50:28
あ お ざ か な ☆

36: 名無しさん 2009/05/04(月) 10:27:37
にんにく 生姜

37: 名無しさん 2009/05/04(月) 10:39:09
ガリ

38: 名無しさん 2009/05/05(火) 00:46:13
にんにく

39: 名無しさん 2009/05/05(火) 00:55:11
味噌(みそ汁)

40: 名無しさん 2009/05/05(火) 01:06:02
エビオス

41: 名無しさん 2009/05/05(火) 03:32:53
胡麻

43: 名無しさん 2009/05/05(火) 07:24:48
トマト

44: 名無しさん 2009/05/05(火) 07:41:31
お酢

45: 名無しさん 2009/05/06(水) 14:15:24
酢(黒酢、果実酢)のドリンクジュース。
胃もたれ、胃痛になってもこれさえ飲めば胃薬が要らない。

46: 名無しさん 2009/05/14(木) 14:28:37

47: 名無しさん 2009/07/06(月) 16:18:44
たきたてごはん

できたら味噌汁もつけて

48: 名無しさん 2009/07/06(月) 19:03:04
白い飯、納豆、味噌汁、漬物、酢の物etc‥やっぱ和食が基本。それと適度な運動。

ジャンクフードでメタボ、ダイエット食品とか失笑もん

49: 名無しさん 2009/07/06(月) 19:41:22
唐辛子

50: 名無しさん 2009/07/06(月) 22:11:52
ゆで卵
トマト
ヨーグルト
麦ご飯

51: 名無しさん 2009/07/06(月) 23:11:05
せんず

52: 名無しさん 2009/07/19(日) 22:52:02
カロリーメイト

53: 名無しさん 2009/07/20(月) 16:25:16
カロリーメイトは油多すぎで死ぬ

54: 名無しさん 2009/08/30(日) 07:43:55
ヨーグルト

55: 名無しさん 2009/08/30(日) 08:41:01
キムチ

56: 名無しさん 2009/08/30(日) 09:12:23
バナナ

57: 名無しさん 2009/08/30(日) 13:10:08
野菜

58: 名無しさん 2009/08/31(月) 18:41:48
カレー

59: 名無しさん 2009/08/31(月) 20:40:49
さつまいも

60: 名無しさん 2009/09/02(水) 22:14:43
野菜炒め

61: 名無しさん 2009/09/03(木) 06:20:22
真面目にニンニク

62: 名無しさん 2009/09/10(木) 15:20:23
トマト

63: 名無しさん 2009/09/19(土) 06:20:45
納豆とか豆腐の大豆食品かな

64: 名無しさん 2009/09/19(土) 10:59:02
大阪から来た男が「わしは毎日これ食うとるから風邪ひとつひかんのや」と言いつつ
キムチを山のように食べていた
そのわりに発熱したとか言ってよくずる休みしてたけど

65: 名無しさん 2009/09/19(土) 17:48:18
りんごは長生き
にんじんは癌予防になるらしい

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1236293336/

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