20~30代女性は栄養失調状態!栄養状態はなんと終戦直後と同じ水準だと判明!

1: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:02:34.59 _USER

 飽食の日本で、20代女性の5人に1人が栄養失調――?! 耳を疑うかもしれないが、これは特別な人のことではなく、普通に日本で仕事をして暮らしている若い女性の話だ。先進国の中で痩せた女性の割合が最も高いのが日本。肥満は健康にとってよくないことは知られているが、実は、痩せ過ぎも大きな害をもたらす。栄養不足は女性自身の美容を損ない、健康を害するだけでなく、いつか子どもを産みたいと思っている女性にとっては、その子の将来にも大きな影響が及ぶことが分かってきた。

■先進国の中で、日本は若い女性の栄養状態が最悪

世界中のおいしい食べ物が集まっていて、いつでも買える。社会的には食べられる食品を捨てる「フードロス」が問題となっている日本――。そんな飽食の日本で、静かに広がっているのが20代、30代女性の栄養失調だ。

若い女性の摂取カロリーはなんと、食べるものが不十分だった終戦直後よりひどい水準なのだ。昭和25年(1950年)の日本人の全国平均は2098kcal/日(以下同)。それに対し、平成29年(2017年)の20代女性のエネルギー摂取量は1694kcal、30代も1685kcalで、平成27年(2015年)日本人の食事摂取基準による推定摂取エネルギー必要量の1950~2000kcal(身体活動レベルが普通の20~40代)に対して、平均300kacl/日ほど不足している。

実際、日本は世界的に見ても痩せ過ぎ女性の比率が高く、先進国の中で最も痩せが多い国となっている(グラフ1)。

痩せているかどうかは、体重(kg)を身長(m)で2回割った体格指数、BMIで算出する。一般にBMI18.5未満が「痩せ」。そして下のグラフのように、BMIが18.5未満の全女性の割合は、米国、カナダ、北欧諸国、ヨーロッパ諸国が5%以下であるのに対し、日本は10%近い数字になっている(2016年)。20代に限ればその数字はもっと上がり、20.7%。30代でも16.8%(平成28年国民・健康栄養調査)が「痩せ」に属する。

20代女性の体形は、戦後から90年ごろまでは身長が大きく伸びたが、体重の増加量は身長ほどではないため、結果として平均のBMIは終戦後の1950年の22よりも下がって20.9となっている(グラフ2)。

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■栄養不足は「なんとなく不調」美容トラブルの原因

こう聞くと、気になるのが自分のBMIだろう。あなたは自分の数値を知っているだろうか。まずは計算をしてみよう。

もし、あなたの身長が160cm(1.6m)で体重が45kgなら、体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)は45÷1.6÷1.6=17.57となり、BMIは17.57。この場合、BMI 18.5を下回っているから、「痩せ」となる。

平成20年(1998年)の国民・健康栄養調査で、20代の女性は既に細身の体形(平均BMI 20.7)にもかかわらず、「今より4.4kg痩せた体形が理想」だと答えている。ここからは、痩せる必要がないのに痩せようとしている人や、本当は太ったほうがいいのに、食事制限をするなどして痩せる努力をしている人が多いことがうかがえる。

では、BMI 18.5未満のような痩せ過ぎた体は、健康にどのような影響があるのだろう? 痩せ過ぎは「不調だらけ」な体調をもたらし、見た目に関してもトラブルの多い状態をつくり出す。

食べる量を必要以上に減らすと、体温は低めになり、疲れやすくなって、活力が落ちる、集中力が低下するなどの症状が起きることなどは、女性の痩せと代謝について考察した論文でも紹介されている(>>1�。食べている量自体が少ないので、栄養が不足し、「筋肉や血液、髪や肌をなどの細胞をつくる材料も足りず、組織を円滑に回すための栄養源も不足する。その結果、髪やツメはもろく、ぼろぼろになり、艶もなく、肌色も悪く、カサカサと荒れたり、吹き出物が出やすくなってしまう」と話すのは、医療ガバナンス研究所研究員で内科医でもある山本佳奈医師。体重が減り過ぎると、月経が不順になったり、止まったりしてしまうことは、多くの研究結果が明らかにしている。

あなたも、無理にダイエットをしたときに、月経が不順になったり、体調が崩れたり、冷え性になったり、肌が荒れてしまった経験はないだろうか。これらの「なんとなく不調」は、栄養不足も原因の一つであることを知っていてほしい。

続きはソースで

https://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/082800197/091800006/

57: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:18:05.48

>>1
風俗嬢より肌がガサガサの10代とかいるしなw

 

128: 名無しさん 2018/10/05(金) 09:09:26.04

>>57
あー確かに

 

64: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:41:19.72

>>1
調べてないだけで10代のほうがやばくね骨と皮だけの小学生ようみるで
成長期やのになぁマスコミも酷なことするよ

 

65: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:44:02.84

>>64
あれは見ててかわいそう
子供にくらい腹一杯食わせろよ

 

81: 名無しさん 2018/10/04(木) 23:00:18.46

>>1
>若い女性の摂取カロリーはなんと、食べるものが不十分だった終戦直後よりひどい水準なのだ。

終戦直後はポコポコ産んでたんだからモウマンタイ

 

87: 名無しさん 2018/10/04(木) 23:55:14.83

>>1
戦争は終わったのに若い女性は何と戦っているのか?

 

93: 名無しさん 2018/10/05(金) 00:46:35.80

>>87
自分

 

133: 名無しさん 2018/10/05(金) 09:49:13.13

>>1
>飽食の日本で、

それは一部の階層に限った話だ。別な一部の階層はフードバンクに頼っている。

 

2: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:06:01.60

でもデブは嫌

 

3: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:08:11.61

女は体重計乗る時片足しか乗せずに詐欺るからな

 

4: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:11:39.85

ダイエットゾンビ女はデブより下

 

5: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:12:45.51

それでもデブよりはマシ

 

6: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:14:49.40

肥えてはる方は苦手どす w

 

7: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:15:29.30

ゆりやんレトリィバア

 

8: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:16:19.91

雑誌の責任でしょ

 

131: 名無しさん 2018/10/05(金) 09:41:09.12

>>8
雑誌に振り回される奴が悪い

 

159: 名無しさん 2018/10/05(金) 13:41:21.33

>>8
むしろ雑誌はむだに胸でかくしてるし
女性誌は7頭身以上を毎回さがしとる

 

9: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:19:08.49

ディズニーキャラを満載した軽自動車にはだいたいデブが乗ってる

 

10: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:20:37.21

外食産業が悲鳴を上げて何とか客を呼びたいだけではないのか?

 

11: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:23:26.13

食わないで楽して痩せるとかアホだからな
食って鍛えて痩せろと

 

117: 名無しさん 2018/10/05(金) 06:51:38.56

>>11
女性は筋肉がつくことをとても嫌がる

 

12: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:25:18.93

デブは脚が大きく開かないので少々ハメにくいんだよなあ
だだいったんハメてしまえばフンワカしてて気持ちいい
鶏ガラ女はゴツゴツ骨が当たるし案外締まりもわるいし見ていて気持ち悪い
二者択一ならデブを選ぶよ

 

141: 名無しさん 2018/10/05(金) 10:49:26.24

>>12
童貞の妄想ワロタ

 

13: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:27:30.68

洗濯板で洗濯して、七輪・薪で炊事して、歩いて買い物に行っていた時代と今を比較してもな。

 

53: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:10:21.42

>>13
肉体労働皆無の生活で必要なカロリーは違うよね

 

14: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:30:51.35

ガリだし胸ないしウエストの括れないし足短いし最悪だな

 

15: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:33:52.64

独身と結婚してる人と子持ちのデータも欲しいな。
カロリー接種は
子持ち>結婚>独身
になりそうだが

 

16: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:35:46.62

>>15
道理だな

 

17: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:35:46.86

長生きするんじゃないかな

 

18: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:36:21.42

何でもかんでも「終戦直後」語れば同情買えると思ったらエライ間違いやど
当時の女性は「団塊」ちう史上最大のマジョリティ生み育てて来たからな

 

19: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:38:38.81

加工した写真とモデル体型見すぎてるせいなんじゃね?
一般的なモデルって痩せすぎってくらい痩せてるからなぁ

 

21: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:45:36.66

女の思う普通体型=男の思うクソガリ

 

22: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:46:36.23

桐谷美玲見てると餌与えたくなるもんな
日本女痩せすぎやわ

 

146: 名無しさん 2018/10/05(金) 12:12:45.32

>>22
研究では一番モテる体型はBMI22

 

23: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:47:17.74

BMI=30 まで正常ってことにしようぜ!

 

97: 名無しさん 2018/10/05(金) 01:12:31.87

>>23
アメリカではBMIは30までOK!
私は21だから、医者に痩せろと言われた。
大体、医者がそう言うよ。

 

24: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:49:42.85

ドスコイ橋本カンナを見習え!

 

26: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:58:31.24

>>24
あの寸胴体型の安定感たるや

 

25: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:57:23.82

最近禿げてる女多いけどやっぱ偏食で栄養足りてないのかー

 

27: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:06:38.58

うそくせーな。
ただ好き嫌いが激しくて偏ってるだけな気がする。

 

28: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:08:44.26

太っても体調は悪くなるからな

体重重いと足首やひざや股関節や腰が痛くなる

内臓だってつねに一杯で胃炎になりやすい

 

37: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:25:02.25

>>28
ビタミンD/Kが足りてないだけ

 

29: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:08:44.65

日本の女が栄養失調になるほど節制してるのに普通に生活できてるのはなぜか
女は男と違ってまじめに働いてないからです

 

30: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:11:19.71

パヨクは女子の貧困と利用して国連でまたデマを流しそう

 

31: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:17:59.73

ただ太りたくないから食べないだけ。
だから若い子の骨粗しょう症もあるらしい。

 

36: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:24:13.56

>>31
それは栄養素の問題であって
失調とはあまり関係ない

 

32: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:18:45.61

スレンダー巨乳は無敵の存在

 

33: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:22:32.36

総蛋白が足りないって話じゃなく?
体重が低いってだけ

 

34: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:22:32.96

年取ってから大変だよ

 

35: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:23:18.42

終戦直後の世代は長生き

 

38: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:26:13.94

今の栄養学が間違ってるのさ
その間違いそのままに痩せようとしているからこうなる
摂ると痩せる栄養を知らないのさ

 

40: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:37:43.21

いやデブよりいいだろ デブはいつも体調不良だぞ

 

41: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:39:41.14

栄養失調って日本では自分で好き好んでやってるんでしょ、食う選択肢は山ほどあるし

 

43: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:44:30.75

これは文化の問題だな

だがこれは男性のせいではない
白人のもたらした洋服とファッションの文化のせいだ

こんなもん、ファッション雑誌と服飾業界を全部違法にして
「女は全員贅肉付けてでもパイズリ出来る体が義務!」とか男根女卑エロエロ丸出し法律でも
エロ大臣がぶち上げれば、すぐ改善するレベルw

 

44: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:46:05.52

稀少性があるから海外で日本食が人気なだけで、決して日本食は旨くないと思う。
特にガラパゴス化した食材。
野菜の匂いや風味を消して甘さを追求してるし、進む方向がおかしい

 

189: 名無しさん 2018/10/05(金) 17:16:51.64

>>44はニセ日本食しか食べれない、哀れな半島人と支那人w
出汁をとらないは、砂糖ぶち込むはでめちゃくちゃ
ニセ日本食が無闇に砂糖入れるのは、戦前戦中に砂糖が貴重品だった頃の名残り

 

45: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:47:25.88

苦みや酸味も、味覚の重大な要素なのに、日本食材は甘さ一辺倒で、苦みや酸味を消そうとしてんだよな
トマトや玉ねぎなんて海外のがよっぽど旨い

 

46: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:50:23.32

アメリカのJKとか稲村亜美みたいな長身ムチムチ巨乳がデフォだもんな
あれじゃ男子は勉強が手に着かないと思たわ

 

48: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:55:34.80

ちょっと旨いもん食わせてやれば好きに女抱ける素晴らしい時代だよ
努力して収入高い公務員になった俺らは
本当に勝ち組になれた
努力が報われる素晴らしい世の中になってると思う

 

49: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:55:47.71

太ももと太ももの隙間ガラガラ
ほっそい二の腕
それなのに長寿命なのか

 

54: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:11:28.21

>>49
これから男女ともに短命化するんじゃないかな
平均寿命でも不健康やら介護やらとかね

 

58: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:24:17.45

>>49
これからはどんどん短命になるよ
若い頃の不摂生と過度のダイエット
子供産んでも男性並みに働くんだから
寿命も男性並みになってくよ

 

50: 名無しさん 2018/10/04(木) 20:57:20.88

近年日本人の身長の伸びが止まって平均身長低下傾向にあるのは母体が健康ではないからじゃなかろうか

 

51: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:05:27.54

明らかに巨乳ちゃんが増えてるのに栄養失調はないだろ

 

52: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:09:12.91

ローマ時代のヴィーナス像のスタイルが一番きれいだと思うわ。
あれは時代を超えた、人類が生理的に美しいと感じるスタイル。
今のガリは、軽薄なファッション誌のガリモデルみて洗脳されてるだけ。

 

56: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:15:22.09

あと戦後と今じゃ運動量が全然ちがう

掃除機も洗濯機も乾燥機もなく風呂も木で沸かす
交通網も発達してないから歩く歩く

いま普通の事務職や主婦が2000カロリー摂ったら太るんだよ
動かずに済むもん

 

63: 名無しさん 2018/10/04(木) 21:39:26.75

>>56
しかも運動きらーい

 

100: 名無しさん 2018/10/05(金) 01:22:36.86

>>56
それね

 

引用元: ・20~30代女性は栄養失調状態 健康も美容も損なう 栄養状態は、なんと終戦直後と同じ水準[10/01]