エアロバイクって本当に痩せるの?脚も細くなる?

1: 名無しさん 2018/09/27(木) 09:58:58.298
脚も細くなるのか?

no title

2: 名無しさん 2018/09/27(木) 09:59:52.190
かなり痩せにくい
表示されてるカロリーより実際消費してるのはかなり少ないよ

4: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:00:53.016
>>2
マジ?
1日1時間漕いでもダメ?

12: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:04:33.250
>>4
一日一時間こぐっていっても
めちゃきつい!死ぬ!ってくらいの力の状態で一時間漕げば痩せてく

まったり疲れない程度だと全然痩せないよ
一時間なら700キロカロリー消費を目指してやるとか
機械の消費カロリーは多めにでるからね

3: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:00:26.064
アソコがふっくらしてきた

5: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:01:02.940
マジレスするとハムストリング使わないと痩せない

6: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:01:06.028
5時間ぐらいやれば

7: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:01:33.446
代謝が良くなって太りにくくはなるけど脚は自体は太くなるぞ

9: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:03:08.979
>>7
1番低い負荷でやってるから有酸素運動になって筋肥大しないんじゃないのか

8: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:01:44.054
まぁいつから始めたかは知らんが、コツコツやってけば結果にはなるよ

10: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:03:43.688
1時間ならジョギングのほうが良い

11: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:04:12.610
エアロバイク漕ぎながらPC弄るといいよ

13: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:06:37.405
え?エアロバイク買おうと思ってたのに痩せないのか

14: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:07:11.730
お前らが自転車は痩せるって言うから買ったのに

15: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:08:05.505
この画像をWebで検索

16: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:08:27.114
一番弱い負荷は年寄りのリハビリ用みたいなもんだぞ

17: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:08:31.379
自転車痩せるぞ
俺は通勤で自転車にしたら体脂肪落ちて腹筋が浮き出るようになった
今は自転車通勤じゃないから戻ったが

18: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:11:05.219
エアロバイクで通勤

19: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:15:43.305
次第に負荷あげろ
いきなり上げると膝壊す

20: 名無しさん 2018/09/27(木) 10:17:41.087
俺エアロバイクと食事制限で10キロ痩せたぞ
半年くらいかかったけど確実に痩せる

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538009938/

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