トランポリンを5分やるだけで1kmランニング相当の消費カロリー!トランポリンダイエットが話題!

1: 名無しさん 2016/01/21(木) 01:08:56.11
5分ジャンプ=1kmランニング!?
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう
115: 名無しさん 2016/12/18(日) 06:43:27.22
斬新だけど
バネがゴムの買えばほとんど無音だよ
立て掛けても良いし

116: 名無しさん 2016/12/18(日) 12:09:06.06
確かに斬新www

117: 名無しさん 2016/12/18(日) 18:39:53.55
それはごみの集合体でトランポリンじゃねえ。
足が滑って壁で頭でも強打しないようにな。

118: 名無しさん 2017/01/06(金) 00:21:09.03
床に座るときに足伸ばせなかったんだけどトランポリン数回はねたら足伸ばせる時間が長くなった
けど上半身のグラグラは治ってなくてバランスが悪い

119: 名無しさん 2017/01/07(土) 11:39:13.40
ホムセンでダイエットトランポリンが安売りしてたんで買ったんだけど
効果ないのかな??

暮れにくい過ぎて腹がぶよぶよなんだよなー

120: 名無しさん 2017/01/07(土) 20:51:42.82
やらないよりは健康に良い

121: 名無しさん 2017/01/09(月) 16:45:40.31
1日15分で3日も跳べばむくみが取れるから、顎のラインはよりシャープになる。
ジョギングよりは楽。

122: 名無しさん 2017/01/09(月) 17:02:18.05
そうなんだ
毎日1分しか飛んでないわ
痩せないけど胴体が上下に揺れるだけで
たまに電車時間とかで走る時に楽

123: 名無しさん 2017/01/13(金) 17:46:56.77
5分跳べと書いてあったので、5分ぽんぽんと跳べば良いやと思たが
跳んでらんない
疲れる
二の腕の裏側とふくらはぎが痛くてダルダル

利いているのかなw

124: 名無しさん 2017/01/16(月) 09:46:22.67
純粋にめっちゃ楽しいなこれ
すぐ疲れちゃって長くはできないけど

126: 名無しさん 2017/02/02(木) 06:44:41.65
やっぱピザがやると膝逝くかな?

127: 名無しさん 2017/02/04(土) 15:22:07.05
>>126
ピザを10回いうやつ思い出したw<ピザの膝

てか本格的なピザだと膝が逝く前にトランポリンのマットの方が逝くのでは

128: 名無しさん 2017/02/11(土) 02:44:09.34
ショコとジャンピングスクワットで膝痛めたピザがトランポリンゲットした
ジャンプしたり歩いたり飛んだり楽しかった
しびらく続けてみる

129: 名無しさん 2017/02/12(日) 06:07:33.60
たかが5分だけどかなりしんどいよね

130: 名無しさん 2017/02/16(木) 02:29:35.73
まわりのカバーは必要?
テレビ見ながらやってたらずぼっと落ちたりする?

131: 名無しさん 2017/02/16(木) 20:22:58.92
重さと跳ぶ高さによる
というかほとんどの物にカバーはついてるけど

132: 名無しさん 2017/02/18(土) 21:22:36.88
競技用を週1でやってるが、筋力はついたな。
結果、他の運動も楽しくなってきたので有酸素や筋トレ併用で
1年で7kg痩せた。

調子に乗って家庭用買おうと見に行ったが、
あまり跳ねない作りなのな。つまんねー

133: 名無しさん 2017/04/04(火) 01:47:03.79
今日買ってきた
見た目と違ってめっちゃハードだった
ふくらはぎはパンパン、息も上がって5分も飛べないよ

134: 名無しさん 2017/04/04(火) 14:36:01.79
ぐぐったら競技用はよく跳ねて無酸素運動に近いから
跳ねない家庭用の方がダイエット効果あるって書いてた

137: 名無しさん 2017/05/02(火) 20:24:39.61
今日から始めたけど結構きついね。トランポリン甘く見てた

138: 名無しさん 2017/05/03(水) 23:41:10.56
意外とキツいよね
こっちは運動不足が祟ってなんだけども

ここの人って何をしながら飛んでる?
テンション上がる曲聞きながらだとバリエーションないからすぐに終わってしまうのが最近の悩み

139: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:06:10.21
トランポリン約15分と軽い食事制限を二日間やったらいっきに1.2キロ減った。食事制限だけでは全然落ちなかったから嬉しい!

私はテレビ見ながらやってます。

141: 名無しさん 2017/05/07(日) 00:13:07.37
>>139
15分飛べるのが凄いと思う
5分でさえやっと…

140: 名無しさん 2017/05/06(土) 21:40:49.96
やっぱりテレビ見ながらが多いのかね
本は酔っちゃうし…難しいな

142: 名無しさん 2017/05/10(水) 01:04:52.93
胸を手で支えながら飛んでるから色んな動きが出来ないしめんどくさい。何か良い方法ないかなぁ

144: 名無しさん 2017/05/16(火) 06:56:36.73
>>142
私も乳たれが心配でおさえてたけど面倒くさくなって
猫背矯正ベルトの下乳あたり部分をずらして乳固定してる
豊かなお乳さんだとおさえれないかもだけど

143: 名無しさん 2017/05/14(日) 14:21:45.74
買う気でいるけどやっぱり膝やらが心配だな

145: 名無しさん 2017/05/16(火) 14:13:44.58
乳揺れ対策で男装用の胸潰し買うか検討中。使ってる人いないかな

146: 名無しさん 2017/05/17(水) 09:15:07.41
さらしでええんじゃない?

147: 名無しさん 2017/05/17(水) 09:50:18.80
いい乳バンドないかねぇ
今は腰痛ベルトを巻いてる

155: 名無しさん 2017/07/28(金) 01:25:59.13
>>147
和服の帯締めのゴム製マジックテープ

婆さんのタンスからさらってきた

148: 名無しさん 2017/06/23(金) 17:01:50.04
届いたの足の根本が錆びて穴まであいてる…が壊れるまでこれであきらめとこ。返送メンドクセェ。
ジャンプは楽しいな!

149: 名無しさん 2017/07/18(火) 02:41:28.10
Amazonでポチった!
届くの楽しみだよ

150: 名無しさん 2017/07/18(火) 07:32:16.75
トランポリンのゴム切れたから、追加購入
テレビ見ながら2時間くらいぴょんぴょんしてる

151: 名無しさん 2017/07/18(火) 21:41:29.25
二時間も?すごいな

152: 名無しさん 2017/07/23(日) 20:52:20.07
1ヶ月で、どれくらい痩せるかな?
1日20分やってさ。

153: 名無しさん 2017/07/24(月) 08:33:46.37
200kg

156: 名無しさん 2017/07/30(日) 00:12:54.11
貰ったけどサイズ小さくて使ってない水着引っ張りだして着てる
フィットネス水着のセパレート
かなり生地しっかりしてるしサイズ小さいから頑張って抑えてくれてるw

158: 名無しさん 2017/08/10(木) 00:42:49.97
こないだからゴムのやつ買って飛んでる
バネだとうるさいから新しく買ったのだけど、ゴムだと飛んだ感覚が全然違うんだね
なんかふにゃふにゃしてる

159: 名無しさん 2017/08/21(月) 16:58:35.96
3日前に買ったけど下っ腹に効いてきた
継続できるよう頑張る

160: 名無しさん 2017/08/25(金) 20:16:11.40
今日買ってきた! 心肺機能弱いからすぐ息切れしたwでも膝に負担ないし楽しいね。 体幹も鍛えられるしがんばる

161: 名無しさん 2017/08/27(日) 13:02:24.51
一昨日買って来た。
毎日頑張るぞ

162: 名無しさん 2017/08/27(日) 19:42:10.89
2日で1キロ痩せたよ!

163: 名無しさん 2017/08/27(日) 20:30:02.24
楽しいから毎日やってる
太ももが2センチ細くなりました‼
元が52センチあったからまだまだ太いけど…

164: 名無しさん 2017/08/29(火) 11:35:45.94
体脂肪が下がって来たよー

165: 名無しさん 2017/09/02(土) 14:57:00.15
買ってきた
5分程度しかできなかったけど
30分は出来るようになりたい
そしてめっちゃ楽しいw

167: 名無しさん 2017/09/15(金) 21:11:29.01
30分かあ!
全く効果ないと思ってたけど頑張る!

168: 名無しさん 2017/09/18(月) 22:15:39.46
トランポリンしながら映画一本鑑賞…

175: 名無しさん 2017/10/06(金) 18:54:19.61
届いた!!
意外にでかかった!!

今日寒いくらいなのに運び込むのと組み立てるのとで汗だくになって
「今日はもういいや…」となりそうな心もあったけど、子供の頃以来のトランポリンという好奇心が勝ったw

176: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:16:37.68
寒くても、夜遅くでも自宅でできるトランポリンのおかげで運動が日常習慣となってる

178: 名無しさん 2017/10/15(日) 23:26:27.89
人いないなー
ゴムタイプの買ったのでがんばる

179: 名無しさん 2017/10/16(月) 16:28:55.92
ゴムのは静かで良いよね

180: 名無しさん 2017/10/29(日) 19:37:46.54
トランポリンやりたいんだけどアパートなんだよね…。誰かアパートでやってる人とかいないかな。
ダイソーのジョイントマット+敷布団+洗濯機の下に敷く丸い耐震?みたいなのでやりたいんだけど…やっぱり下の人に迷惑かな…ちなみに金属バネじゃなくてゴムのをアマゾンで買いたいと思ってる…

184: 名無しさん 2017/11/03(金) 19:26:20.31
>>180
アパートで金属バネのやつ使ってます
思いっきり飛ぶと物理的にトランポリンからギシギシ音がしますけど、1センチ位の厚さのクッションマットにフトンを敷いてその上で跳んでるんですけど、苦情は来ないですね

ダニとかホコリ不安ならクッションマット重ねればいいかも

181: 名無しさん 2017/10/29(日) 23:45:01.71
トランポリンのあるスポーツランドで子どもに混じってやってみたら、すごい筋肉痛になった

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453306136/

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