体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は汎用トレーニング器具だった!

1: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:28:34.18 9
2018年06月26日 11時00分 公開
むしろ、自宅に欲しいレベル 体育館の壁際にある謎の木のはしご、実は“汎用トレーニング設備”って知ってた?
ただし、使い方がほとんど知られていないもよう。
[ねとらぼ]

 学校の体育館などに設置されている、木のはしごのような設備。「肋木(ろくぼく)」というものなのですが、使い方がよく分からず、不思議に思っていた人も多いのでは?

 今回は「本当はめっちゃ便利なのに、“体育館のアクセサリー”と化してしてまった肋木」の雑学をご紹介します。

体育館の謎設備「肋木」

 肋木は19世紀から使われるようになった体操器具で、日本の学校に導入されたのは大正時代。かつては、鉄棒や跳び箱のように体育の授業には欠かすことのできない設備だったといいます。

 しかし、第二次世界大戦が激化すると学校の教育内容が変わってしまい、肋木は授業で扱われないように。それから約30年後の1971年、再び学習指導要領に採用されましたが、
この頃には肋木の指導ができる人材がいなくなっており、結局、ほとんど使われなかったとか。1981年には「(肋木が)体育館の単なるアクセサリーとして放置」されている、と指摘する論文が現れています。

 ところで、気になるのは「肋木は一体どうやって使うものなのか」という点。

 上下に並んだバーにはさまざまな用途があり、例えば、子どもなら登ったり、つかまったりして遊びながら体を動かすことが可能。
また、懸垂、腕立て伏せといった筋トレにも利用でき、YouTube上には75種類以上のトレーニングをまとめた動画も公開されています。

 体育館の片隅で陽の目を浴びず、ひっそりと立っている肋木。学校では存在感がありませんでしたが、
例えば、自宅などに設置したら「壁際に設置できる省スペースな汎用トレーニング器具」として使えるかもしれません。

主要参考文献
肋木運動について(慶應義塾大学/森下孝氏)
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1806/25/news084.html

2: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:29:22.60 0
no title

4: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:34:33.79 0
こんなの体育館絡みの利権だったんだろw

10: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:45:45.68 0
>>4
今、そう言われると腑に落ちる

5: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:34:55.32 0
遊ぶと怒られるんだけどな。

6: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:37:01.57 0
別名エッチ梯子ね 意味? 知らねえよ

9: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:45:15.05 0
>>6
登り棒じゃないの?

7: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:42:22.77 0
タオル掛けになってたわ

8: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:44:38.29 0
えっ?
肋木知らない世代ってあるの?

27: 名無しさん 2018/06/27(水) 07:18:14.65 0
>>8
半世紀生きてるが知らなかった。

11: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:46:24.00 0
rock bock
っていう洋菓子屋さんがありそう

12: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:46:56.09 0
80年代は普通に体育の授業で使ってたけどなあ
下に高跳びのマットレス敷いて一番上から飛び降りたりとかやってたよ

13: 名無しさん 2018/06/26(火) 21:56:52.72 0
こんなもん自宅の壁につけたら壁ごと剥がれ落ちるだろ

14: 名無しさん 2018/06/26(火) 22:15:58.40 O
サンドバッグが欲しい

15: 名無しさん 2018/06/26(火) 22:24:22.28 0
おれが小学校教師のとき体育館が改築されて新しい肋木が設置されたんだが
建築担当者が「この肋木は壁面に対して直角に移動して使うつくりになっています」というんだ
確かに可動式で直角に移動すると固定できるようになっている
そうすると両面から使えるのでその時は便利だなと思った
さらに「通常の状態では使わないでください」というから「そういうものか」と納得したんだが
直角に移動して固定するのがすごく面倒なので結局誰も使わなかった

16: 名無しさん 2018/06/26(火) 22:38:16.86 0
かすかな記憶だが肋木の授業があった
下半身は肋木に引っ掛けて上半身を水平にする
消防の出初式で高いところに上って曲芸をする人みたいな感じ

あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

19: 名無しさん 2018/06/26(火) 23:04:17.41 0
>>16
>あとドッジボールのボールがよくはさまっていた

そういや~、体育で
よく女子の脚で、腹を挟まれたっけ 「生意気よ」なんて寝技のようにされて
当時はすごく腹立ったよな~、なつかしい

17: 名無しさん 2018/06/26(火) 22:53:25.02 0
懸垂、腕立てはもちろんハードな腹筋・背筋もできる優れモノだぞ

18: 名無しさん 2018/06/26(火) 22:57:01.08 0
たかたかおにの時に登るやつか

20: 名無しさん 2018/06/27(水) 00:33:30.48 0
ろくぼくで懸垂ってやりにくくない?

21: 名無しさん 2018/06/27(水) 01:19:01.41 0
昔、卓球教室で開放されているときに足をかけて
きつい腹筋をしてるおじさんをみたことがあるような。

23: 名無しさん 2018/06/27(水) 02:18:51.22 0
小学校でも中学校でもこんなものなかったな。

24: 名無しさん 2018/06/27(水) 03:35:43.27 0
俺は爺さんだからか、肋木知ってる。
つうか小学校低学年の体育の授業で肋木と教わった。
登ったり降りたりの競争したなあ。
足引っかけて逆さにぶら下がって怒られたり。

でも高学年に成ると使わなかったね。

26: 名無しさん 2018/06/27(水) 06:05:06.94 0
>>24
足ひっかけて逆さになった状態で腹筋するためのものじゃないの?

25: 名無しさん 2018/06/27(水) 03:45:02.77 0
よく後に入って遊んでた
掃除しづらいんだよな

28: 名無しさん 2018/06/27(水) 08:46:55.67 0
逆立ちする時にこれで足かける授業してた

というか、これより体育館にある上からも下からも使えない梯子のほうが意味不明だったなw

引用元: http://egg.5ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1530016114/

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