筋肉マンの多い自衛隊!普段のウエイトトレーニングはどんな事をしているの?

1: 名無しさん 2017/11/16(木) 11:10:36.60
やっぱり、瞬発力、最大筋力より持久力、筋持久力を鍛えた方がいいの?
白兵戦も滅多に起こらないし・・・。

ベンチプレスも100kgを5回上げるより、50kgを50回上げれるようにする方がいい?

てかベンチプレスよりもデッドリフト、バーベルスクワット(これらももちろん低重量高回数)の方が重要?

そもそもウエイトトレーニングは厳禁で自重トレのみという方針は自衛隊に限っては正しい?

これらの疑問を解決しましょう。

3: 名無しさん 2017/11/16(木) 13:29:46.50
足腰に関しては瞬発力も必要だろう

4: 名無しさん 2017/11/16(木) 13:34:02.86
その疑問自衛官が討論しないと意味無い

5: 名無しさん 2017/11/16(木) 13:55:49.02
自衛官志望及び受験生 現役自衛官、元自衛官の人カモン

6: 名無しさん 2017/11/16(木) 13:58:14.01
ATGスクワットできないと戦場で馬鹿にされるぞ

8: 名無しさん 2017/11/16(木) 15:08:50.24
ウェイトトレーニングなど役にたたない
突然地雷踏んで死ぬか、空から爆撃されて終わり

9: 名無しさん 2017/11/16(木) 23:47:25.00

22: 名無しさん 2017/11/19(日) 00:48:32.68
>>9
イラク戦争モノの映画とか見ると米軍は現地に本格的なトレーニング機材一式を持ち込んでたりして
さすが世界最強はちげーなと思ったわ

10: 名無しさん 2017/11/16(木) 23:51:09.19
上司が元パラシュート部隊だったらしいけど、すしざんまいの社長みたいな小太りの小さいおっさんやぞ

11: 名無しさん 2017/11/17(金) 02:52:56.18
自衛隊は筋持久力や、走るスタミナが重要視されている傾向にあり、パワーやウエイトトレーニングは使えない筋肉と比喩される。米軍はウエイトトレーニングをかなり重視している。

13: 名無しさん 2017/11/17(金) 05:05:55.98
>>11
現代においてパワーなんかいらんしね
銃撃てば終わり
というか小銃すらいらん、兵器発達してるし

14: 名無しさん 2017/11/17(金) 06:01:32.07
>>13
いまは無人兵器が大量に出てきてるから人間は壊滅したあとに死体探しするだけになる
そのうちターミネーターも出てくるから人間さえいらん

37: 名無しさん 2017/11/28(火) 21:25:59.52
>>13
今の軍隊の荷物装備って
滅茶苦茶重いぞ

12: 名無しさん 2017/11/17(金) 03:50:17.63
比喩?

15: 名無しさん 2017/11/17(金) 07:34:52.23
装備背負って野山を走り回り、歩き、伏せするなら
基礎的な筋力は必須でしょ
銃だってゲームじゃないんだから重量あるべ

16: 名無しさん 2017/11/17(金) 07:40:24.75
何で自衛隊員にはマッチョ少ないの?
確かにスレンダーで筋肉質ではあるけど、マッチョ未満じゃん。

17: 名無しさん 2017/11/17(金) 07:45:08.39
>>16
爆撃機や銃器使えばロニーが10000人いても虐殺できるからじゃないかね

18: 名無しさん 2017/11/17(金) 09:02:43.78
ていうか、そもそも自衛隊に入るのに体格の選別なんかないから
当然隊員は一般人と体格は変わらないわけだよ
そしてその一般人と同じ体格の者が
入隊後筋トレするようになっても
服を着ててもわかるぐらいゴツくなるなんてあるわけない
服を脱いだらそこそこ引き締まってていい体だねぐらいのもんだろ
本格的なトレーニーでも服を着ててもわかるほどのゴリマッチョなんてほんの一部でしかないわけで
服を着ててもわかるぐらいの体は完全に肥大目的に特化したトレと食事を続けないとありえないわけだから
自衛隊にゴリマッチョがいないのは当たり前じゃね

21: 名無しさん 2017/11/17(金) 14:27:38.31
>>18
予備役は身長に対する体重規準あるお

資格取得して予備役受けようかと思ったら、資格取得以前に体重アウト(。-∀-)☆
今順調に体重調整しているがおそらくまにあわない\(^o^)/

19: 名無しさん 2017/11/17(金) 09:27:18.79
持久走とか懸垂とか腕立てとか
こういうのばっかりを基準にしたら小柄で軽量な奴が自然と残っていくからな
恵体は不利だから

23: 名無しさん 2017/11/19(日) 00:51:21.69
陸海空でも違うし、その中でも職種によって違うのでは?
陸で言えば普特機施みたいな戦闘職種と輸送や武器なんかはやってることが全然違う。
後方職種でも通信なんかは、電話の交換手やプログラマーみたいなのも居れば、野外で有線担いで走り回る人も居て要求される身体能力が違いすぎる。

25: 名無しさん 2017/11/19(日) 08:08:12.41
ええやん
no title

no title

28: 名無しさん 2017/11/19(日) 14:05:15.33
>>25
フィジーカーみたい

29: 名無しさん 2017/11/19(日) 18:59:05.97
>>28
ベストボディ・自衛隊って部門だからそりゃフィジーカーみたいなのが集まるわ

38: 名無しさん 2017/11/28(火) 21:30:24.44
>>25
自衛隊は筋肉なんてつけてないとか言った
クソガリ涙目w

27: 名無しさん 2017/11/19(日) 13:48:04.16
身長も規定がないに等しいしなぁ、20ぐらいの時にパンフレットみたいなもん貰ったけど
160以上だったからな、流石に男で160以下は早々おらんだろ

30: 名無しさん 2017/11/21(火) 19:28:21.62
元陸上自衛官ですが、思ったことを書きます
一人でとんでもなく重い物を扱ったりする状況は基本的にないので、筋力はそこまで要求されない
それよりも長時間に渡って、重い物を持っての行軍とか戦闘訓練とかがあるので持久力の方がはるかに大事
でも体力検定があるのでやはり筋力はあった方がいい
体力検定の内容は時代遅れだと思うが…

部隊ではウェイトを扱った訓練というのは基本的にしない
これは人数分のウェイトを確保できないからだと思われる
なので訓練で行う際の筋トレは自重がメインです

しかし趣味で筋トレしてる人は結構いるね
駐屯地内に無料で使えるジムがあるし、プロテインも売ってるしで筋トレするにはいい環境
でも訓練ではとにかく走ることを重要視してるから筋トレ自体そこまでしない
なんかまとまりのない文章になってしまいました

31: 名無しさん 2017/11/21(火) 21:29:56.11
>>30 いえいえ、情報提供ありがとう^^

32: 名無しさん 2017/11/22(水) 08:01:01.28
ゴルゴ13、65巻のメジャーオペレーションのような状況で生き残れる軍人は現実にはいない
地雷まみれ、大量の敵兵に囲まれたような場合に生き残るために必要なのは運

33: 名無しさん 2017/11/23(木) 00:30:51.21
俺は元自
基本的にウエイトトレーニングはしない。体育館の中にフリーウェイトできたりもするがあまりやってる人はいない。

体力検定とかで腕立て、懸垂、腹筋は必須だからそれは自重でやるかな
空挺やレンジャーとかは屈跳躍とかもやらないかんけど
特戦の人達はえげつない体力と精神力だったわ

34: 名無しさん 2017/11/25(土) 18:31:30.46
陸に二年いたけどマッチョなんておらんかったな
持続走に熱上げるやつは多いけど筋トレマニアみたいなのはあんまおらんかった

35: 名無しさん 2017/11/26(日) 15:34:09.24
no title

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36: 名無しさん 2017/11/27(月) 17:06:59.50
訓練で苦行みたいな移動させられてるし筋肉つけられなさそう

39: 名無しさん 2017/11/29(水) 09:40:09.47
>>36
行軍の訓練が頻繁にあるならまだしも、普通は年に1、2回程度だし筋肉付けられないなんてことはないぞ

41: 名無しさん 2017/11/29(水) 23:55:16.71
>>39
普通科ならもっと多いだろ

42: 名無しさん 2017/11/30(木) 14:42:30.15
軽火器は行軍やラックサックマーチとか訓練でやるけど
迫はそんなにやらんし本管(本部管理中隊)なんて駆け足すらほぼやらんぞ

44: 名無しさん 2017/12/21(木) 12:15:03.88
クソ重い装備で走り回るとか、ウエイトいるに決まってるじゃん。。

48: 名無しさん 2018/01/31(水) 11:36:37.74
元自衛隊でした、とかって自慢するやつがいるけど
そういうやつって自衛隊が辛いから逃げ出した奴らだよな

49: 名無しさん 2018/01/31(水) 15:57:09.54
曹以下は基本、任期があるから
逃げ出す以前に自衛隊に長期間はいられない

51: 名無しさん 2018/03/02(金) 20:38:51.40
防衛大卒の奴が長く務めるのかな?
セイラさんに「エリートでいらっしゃるのね」って言われる奴

52: 名無しさん 2018/03/24(土) 10:31:40.18
>>51
防大卒は幹部自衛官といい、また別枠だな。
所謂一般隊員は、曹と士に別れ、曹になると定年まで勤められる。

53: 名無しさん 2018/03/27(火) 20:58:54.22
クソ重い装備着て走り回る力はクソ重い装備着て走り回ることで得られるから
もちろんウェイトやった方がいいにはいいんだろうけど

56: 名無しさん 2018/05/24(木) 03:32:27.23
これで毎日1km歩いたら体力つくな
no title

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510798236/

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