毎朝1時間ウォーキングしても痩せないんだけど食事制限もするべき?

1: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:56:27.49
食事制限もしないとダメなの?
4: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:57:24.60
おわり

5: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:57:25.42
痩せ始めるまで時間がかかるんやろ

6: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:57:54.82
マジレスすると2時間半ウォーキングしろ

7: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:58:15.39
走れ

8: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:58:18.57
朝はやめとけ

9: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:58:21.39
ワイは帰り道に三キロウォーキング🙋

10: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:58:46.25
二万歩歩いてもラーメン1杯より消費カロリー少ないやろ

11: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:59:25.45
制限じゃなくて普通にしろ

12: 名無しさん 2018/03/05(月) 22:59:56.30
筋肉ないなら食事減らすのが一番手っ取り早い
筋肉つけて代謝上げた上で有酸素運動しつつ食事も量調整するのがベスト

13: 名無しさん 2018/03/05(月) 23:00:12.92
ワイ未だにケーキ一個と同じ糖分の米やったらどっちが太るのかわからん
米の方が太りそう

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1520258187/

コメントを残す