毎日自重スクワットやってるけど痩せるの?

1: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:19:57.169
ウォーキングしないで筋トレで痩せるって調べたらスクワットが一番効率いいってあったけどいいの?
2: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:20:49.236
一番大きい筋肉だからな

3: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:21:46.896
痩せるよ

4: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:22:28.501
そっか頑張る

5: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:23:45.323
ブルガリアンスクワットとかバリエーションを加えよう

6: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:24:43.299
運動しても食事制限しなきゃ痩せるわけねぇだろバカ

7: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:24:47.408
消費カロリー的には痩せない

がこの行為により例えばうんこ力アップして体重減るとかはある

8: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:27:34.420
毎日
ご飯2合とソーセージ5本
納豆、目玉焼き2個食べてた生活から

ご飯を0.5合にして魚肉ソーセージ1本と
納豆、目玉焼き2個、キャベツ1/4玉の生活にしてるけどダメ?

9: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:29:16.833
>>8
そりゃ痩せるだろうけど体にくっそ悪そう
結局リバウンドしちゃうのでは

10: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:31:40.296
>>8
ちゃんといいもの食べて栄養摂ったほうがいいよ心配

11: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:31:47.851
>>8
お前生涯その食生活するの?

12: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:34:26.124
>>8
筋肉も削ぎ落とすのか?
リバウンド待ったなしだな

どか食いとかしなけりゃ、スクワットだけでも
痩せるけどな
回数はもう少し増やしても良いと思うけど

16: 名無しさん 2018/09/15(土) 03:27:03.006
>>8
その程度で太るって女?

13: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:41:28.337
まずは太った理由を考える
動いてない
ストレス
食べ過ぎ
栄養失調(極端な偏食)
なんかの病気 糖尿病他

一番上なら運動 ストレスならあきらめる 食べ過ぎと栄養失調なら食生活 一番下は病院行けば大抵解決する

14: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:42:22.574
女子かな

15: 名無しさん 2018/09/15(土) 02:48:53.638
50回3セットやな
10回とかw

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536945597/

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