登山はダイエットに最適の趣味⁉登山で消費するカロリーが凄すぎると話題に!

1: 名無しさん 2017/09/16(土) 15:08:30.44
痩せるなら、登りたいんだが
5: 名無しさん 2017/09/17(日) 10:33:31.55
>>1
遭難すればげっそり痩せられる

2: 名無しさん 2017/09/16(土) 16:55:07.81
あの有名ブロガーのマエダンゴさんは登山で痩せて糖尿病も克服したからね。
中高年にはうってつけのダイエットだ。

4: 名無しさん 2017/09/17(日) 08:54:38.85
いきなりだと膝壊すよ

6: 名無しさん 2017/09/17(日) 11:10:19.83
あすけんの登山の消費カロリーすごいよね
朝から夕方までで5000キロカロリー消費した事になってる

8: 名無しさん 2017/09/17(日) 15:37:57.69
>>6
あれはザックの重量も山のレベルも選択できないからガチ登山や体重重い人以外は過剰に出る

9: 名無しさん 2017/09/17(日) 16:02:47.02
Q.登山って、痩せますか?
A.痩せます。下山してから無茶食いしなければ。

ただし、登山での栄養補給は、炭水化物です。糖質制限なんかしてる人は身体壊すからやめた方がいいです。

10: 名無しさん 2017/09/17(日) 16:50:59.54
マエダンゴさんは糖尿病を登山ダイエットで克服したわけだが、
山の上に鍋とストーブを持ち込んでインスタントラーメン作って食ったりしてるよな。
あれってどうなんだろ。

11: 名無しさん 2017/09/17(日) 17:00:33.05
登山せんでも、スキー場でカップヌードル食った事はあるでしょ?
あれと同じよ。

12: 名無しさん 2017/09/18(月) 00:27:38.82
A、普通の登山では痩せません
山のセオリーでは天候の変化や不慮の事故を想定して消費カロリーより摂取カロリーを多めに設定するからです
上級者は荷物の軽量化のために食料を削りますが、ダ板の登山者では心が折れぬ様、水は無くとも行動食になるかと

13: 名無しさん 2017/09/18(月) 13:53:56.00
高尾山に住んでる知人、めちゃくちゃ食うのにガリガリ

14: 名無しさん 2017/09/18(月) 15:22:10.83
痩せるための登山のコツ。
低山だけに限る。登山の本の体力度1、技術1程度の山にする。往復で6時間以内にする。もちろん自己体力での実質時間ね。
山の本に書いてある所要時間は初心者にはとてもかなわない速度だから。
食べ物は炭水化物中心。水はもちろんある程度必要。
まちがっても糖質制限なんか山でしない。
下山してカロリー消費したからってめちゃ食いしない。

それ以上の山を目指すとごつい体形になってきますよ。猫背になるし。

16: 名無しさん 2017/09/18(月) 17:17:42.99
マエダンゴさんのブログを見ると、毎週のように地元の低い山に登ってるよな。
高い山に登るのは年1回くらい。
>>14は理にかなっているってことか。

15: 名無しさん 2017/09/18(月) 15:50:26.53
山1人で登るようなおばちゃんは大体ゴツいね。

17: 名無しさん 2017/09/19(火) 00:21:39.96
運動強度の高い散歩ってことだよなけっき

18: 名無しさん 2017/09/19(火) 03:15:32.47
弁天山(徳島県)がいいんだな?

19: 名無しさん 2017/09/19(火) 04:10:17.76
やったことない事すれば大抵痩せる

20: 名無しさん 2017/09/19(火) 08:54:53.23
登るのに15分かかる山に登ろうかな
山頂でコーヒー飲みたい

21: 名無しさん 2017/09/21(木) 21:32:49.13
山岳レースの番組見るにみんなガリガリっぽかった
山に必要な筋肉のみって感じで無駄がない

22: 名無しさん 2017/09/21(木) 21:57:27.76
登山趣味にすると勝手に痩せちゃう

24: 名無しさん 2017/09/22(金) 18:17:53.83
バイク王に電話したわ

25: 名無しさん 2017/09/25(月) 22:28:46.40
高尾山を何往復もするといいよ
デブには丁度いい山

26: 名無しさん 2017/09/25(月) 23:47:32.93
高尾山は究極自分の足使わなくても登って下りてこれるし
食べ物の誘惑もあるからダイエットには向かない山だと思う

27: 名無しさん 2017/09/25(月) 23:49:43.50
山で食べるお弁当は美味いからやせないと思う

28: 名無しさん 2017/09/26(火) 00:14:18.24
陣馬山まで往復すればよい。

29: 名無しさん 2017/09/26(火) 06:37:16.54
北アルプスを毎週日帰り登山してたら85から61キロになったよ
身長は174

30: 名無しさん 2017/09/26(火) 07:54:07.30
今日は山登ったから自分にご褒美とか言ってお菓子食べるんだろ?
絶対痩せないよデブは
ます痩せるという強い意志を持てよ

31: 名無しさん 2017/09/26(火) 09:26:10.13
>>30
偉そうなことほざいてるお前が一番デブなんだけどなwww

32: 名無しさん 2017/09/26(火) 13:15:07.32
ハイマツの影は絶壁みたいな細い道をジジババは良く歩けるよね
体力以前に高所恐怖症だから山なんか無理

33: 名無しさん 2017/09/26(火) 13:37:23.30
クレヨンしんちゃんとか、落ちちゃう人は居る訳で

34: 名無しさん 2017/09/26(火) 21:27:21.58
坂道をウォーキングと平地をジョギング
どっちのがカロリー消費多いだろうか?

35: 名無しさん 2017/09/26(火) 21:36:40.83
>>34
その説明ではスピードや坂の傾斜がわからない
どちらが心拍数あがるのか自分の体で実験しろ

36: 名無しさん 2017/09/27(水) 12:09:03.08
デブで走れない奴ほど登山で心肺機能を高めてほしい
人の多い高尾山なら倒れてもすぐに救護してもらえるしリフトで降りられるし

37: 名無しさん 2017/09/28(木) 00:32:39.00
アルプス1週間縦走したら5キロくらい体重へったな

38: 名無しさん 2017/09/29(金) 05:01:02.12
初心者ならまずトレーニングで痩せるわな
しっかりトレーニングすれば、ドカ食いしても太らなくなるし
山にいく必要なし、つか来んなよ!
遭難者の救助を手伝って、結局登れず帰って来たこと数回あり

39: 名無しさん 2017/09/29(金) 07:22:21.60
涸沢ヒュッテから北穂、奥穂をぐるっと廻ったけど痩せない
筋肉はついたと思う

40: 名無しさん 2017/09/29(金) 08:13:15.27
食えば痩せないのは当たり前だけど馬鹿?

41: 名無しさん 2017/09/29(金) 10:55:31.00
頼むからお前遭難してくんないかな。

42: 名無しさん 2017/09/29(金) 11:37:11.08
遭難したことあるよ
剣岳の鎖場で暴風雨になって動けなくなったり、常念岳でルート間違えて迷ったり
ビバークとか怪我したことはないな

43: 名無しさん 2017/09/29(金) 13:31:44.52
アナタはそのまま頑張ってください。

44: 名無しさん 2017/09/29(金) 19:42:18.60
てか登山はダイエットと違うだろ
登頂する達成感が目的だからな
痩せるの目的にしてたら登れないぞ

45: 名無しさん 2017/09/29(金) 20:11:27.05
最初はダイエット目的でも
登山に目覚めてしまったら
山登りまくって痩せてしまう。

46: 名無しさん 2017/09/29(金) 23:15:08.98
基礎代謝が1日2,000kcalくらい、日帰り登山で4·5時間歩くのに必要なのが2,500kcalくらい?
前日の夕飯から下山まで18時間とすると、その間の基礎代謝は単純計算で1,500kcal…
ってことは登山当日の朝から下山までに4,000kcalが消費されるわけで、脂肪に換算すると約550g減るってことかwww

脂肪を200kcal燃やすためには100kcalの糖質が必要らしいから、4,000kcalのエネルギーを得るには朝から下山までの間に最低でも1,300kcal分食べる必要があるってことだな!
いや、移動や準備にもカロリー消費するとしたら1,500kcalは食っておいた方が良いのかな?
てかそんなギリギリの状態で登山して何かアクシデントがあったら危ないからもっと食っておかないとな…
つまり朝食にカツ丼食ってから出発するくらいの勢いでギリギリなんだから、そりゃ痩せるわ

47: 名無しさん 2017/09/30(土) 07:55:31.28
実際俺は登山で痩せたな
今は忙しくなって登れてないけどw

48: 名無しさん 2017/10/01(日) 12:08:04.83
登山は太るな。
食わなきゃいけないし。ダイエット食で登山は死ぬでしょう。

49: 名無しさん 2017/10/01(日) 14:13:36.11
どの山の事を言っているんだw
それともジョギングで死ぬような体力なの?

50: 名無しさん 2017/10/01(日) 14:16:06.00
デブは非常食まで食べてしまうのか

51: 名無しさん 2017/10/01(日) 18:24:12.72
お前は遭難してくんないかな。

52: 名無しさん 2017/10/01(日) 18:28:15.33
人の幸福を願える人間になりましょう

53: 名無しさん 2017/10/01(日) 20:46:47.68
登りで使われる筋肉ってハムストリングスと尻?

54: 名無しさん 2017/10/01(日) 20:49:41.24
糞コテが何かいいこと言おうとしてブーメランになってる。

55: 名無しさん 2017/10/02(月) 03:42:50.23
底辺には良い言葉も届かないのです

56: 名無しさん 2017/10/12(木) 12:48:10.76
登山は痩せるよ。特に冬山は痩せる。北八ヶ岳のスノーハイクなら登山スクールやガイド雇えば初心者に毛が生えたくらいでもいける
もちろんリスクはあるけどな

57: 名無しさん 2017/10/13(金) 14:37:31.05
身長175センチ
毎週末に低山をニ座登った。
四ヶ月で’7kg痩せて63kgになったよ
ウエスト84センチから73センチ
脚が鍛えられたせいかズボンをウエストで合わせると太ももがパンパン
仕方ないので太ももに合わせてウエストゆるゆる

(適切な食事管理も行いました)

58: 名無しさん 2017/11/12(日) 07:08:42.45
身体が痛くなるw

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505542110/

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