走りたくなくて筋トレもしたくないんだが水泳って痩せるの?

1: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:30:01.788
走りたくないし筋トレしたくねえ
2: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:30:30.240
もっと体力使うぞ

22: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:38:59.400
>>2
>>3
きついのは別に良い
>>4
昔やったんだけど肉高すぎる。外だと選択肢なくて辛い
間食しないし運動すりゃ痩せると思う
>>7
走ったり筋トレする方がキッツイだろ。ちょっとやっただけで関節が悲鳴あげる
>>9
水泳用ウォークマンがあるらしいぞ

26: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:46:32.922
>>22
水中は重力の負荷が無い分関節と筋の負荷の度合いが大きいんだよな
だからデブは水泳すると腰壊して一生暇をデブのまま潰すことになるぞ

3: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:30:30.623
全身運動だから一番キツいが

4: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:30:55.358
糖質減らせ
肉食え

5: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:31:08.848
水分関係の調整が難しくなる

7: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:31:46.996
デブには腰壊すからやめとけ
痩せてから体型維持でやること

8: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:32:05.131
プールの中歩くのがいいぞ

9: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:32:22.809
やればわかるが走るのと違って音楽きいたり動画見たり(ルームランナーにかぎる)できないから飽きる
あと冬場はすごい苦痛

10: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:32:38.048
水泳なめんな

11: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:32:39.714
カロリーは消費できるが痩せるかどうかは食事の管理ができるかどうかにかかってる

12: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:33:52.220
痩せてる奴がプールにいる?

13: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:33:55.774
いつもジジババが歩いてるけど
たまに女の子が来ると嬉しい
競泳水着

14: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:34:14.489
久しぶりに泳いだらくっそ苦しいしキツイよな
今は1km30分でゆーたり泳いでるわ、痩せるぞ!

15: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:34:29.784
こいつ痩せなかったぞ
no title

16: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:34:29.867
5~6キロ走ってもご飯一膳のカロリー消費にもならないのが運動
ダイエットの基本は食事制限だからね

17: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:35:06.694
元水泳部だけどプールの水で太る

18: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:35:36.089
クジラかよ

19: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:35:44.913
ジムのプールもガチ勢が多すぎのとこもあるしジジババが多すぎのとこもあるし

20: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:36:51.596
運動すると腹が減るから気を付けろ

21: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:38:55.082
クロール一時間で1000キロカロリー以上も消費できるらしいからな
まあそんなに泳げるなら痩せる必要も無くなるがな

23: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:40:21.490
ずっと泳いでるなら別だが
浮力がある分陸を走るより水中歩く方が消費カロリーは少ない
脂肪が多いと水に浮きやすくなるから筋肉つけてからじゃないと泳いでもカロリー消費そこまでできない

24: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:40:52.382
元競泳選手の俺が来たぞー
用は無さそうだが

25: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:42:24.419
水泳→大食い→太るの繰り返し
いつも食欲に負けて悲しくなる

28: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:50:20.216
>>25
俺の後輩もそれ言ってたわ
痩せる為に水泳したのにめっちゃ腹減るから余計に食うようになって太ったって

27: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:49:32.560
プールの後って尋常じゃないくらい腹減るよな

29: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:50:29.697
泳いでダイエットはいいけど脱水症状に気をつけろよ

30: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:51:56.076
>>29
水の中で遊ぶから、脱水症状にはならないと勝手なイメージ

31: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:52:37.620
水沢山浴びてると肌がきれいになりそう

32: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:52:49.465
水泳は自宅じゃ出来ないのがな

33: 名無しさん 2018/09/03(月) 19:54:51.992
水泳はしっかりやればマジで痩せる
でも泳いでる間すげー退屈だから続けるには高いモチベーションが必要

俺はモチベーション維持できなくてサボり中だわ

34: 名無しさん 2018/09/03(月) 20:10:22.122
水泳は楽しい
音楽が無いから退屈って言ってる人いるけど、音楽聴いたり考え事しながら運動すると逆にきつくなる
無心で運動するから頭もスッキリするし体力がつくんだよ
俺は瘦せ型だけど水泳するだけで筋肉ついて1ヶ月で胸筋がかっこよくなった

35: 名無しさん 2018/09/03(月) 20:17:43.750
水泳いうて有酸素だから脂肪余りしたくなければ筋トレも必要になってくる

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1535970601/

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