1日4時間程エアロバイク漕いでるんだが全く痩せないのは何で?

1: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:32:54.394
1日四時間くらい漕いでるけどあまり変わらないのなんで?
2: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:33:32.303
その分食ってるからだろ

3: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:34:18.510
それ以上に食ってる
全身動かしてない
睡眠が充分じゃない
体が歪んでる

4: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:34:27.765
チャリじゃ痩せないぞ

5: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:34:46.744
安いフィットネスバイクのモニターに出る消費カロリーはあてにならない

6: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:36:23.474
飯はそんな食ってないない
普通の食事
今日はカップラーメンだけ
食事はそんなに食う方ではない
>>5
まじで?

7: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:38:27.611
それ改造して発電出来るようにすればいいのに

9: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:40:38.655
>>7
いい考えすぎる
発電に変えたらどんくらいの電気作れるんだろう

8: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:39:52.557
案外体質かもな 俺は無理して食ってないと痩せる 175/51~52㎏

10: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:41:47.323
発電バイクもあるけど微妙なやつしか見たことない

11: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:54:20.001
あるんかよwwwww
なかなか痩せなくてモチベ保つの辛いわ
VIPやりながら漕いでます

12: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:55:56.701
食わずに運動って相当キツいぞ

14: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:07:02.210
>>12
食ってるよ
ただ普通の量だよ
カップラーメンひとつとか
夕ご飯はご飯一杯だけ
食い過ぎはありえない間食もしない

13: 名無しさん 2018/02/20(火) 14:59:23.309
ほんまにあるんかはじめて知った

15: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:25:57.834
3食ちゃんと食べてるんか?

17: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:28:57.036
>>15
2食かな
お昼頃に起きてお昼食べてエアロバイク漕いで夕ご飯食べる
寝るのは深夜三時ころ
この生活?がだめなのかな

19: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:52:07.184
>>17
それはあかんやろ。
1日3食きっちり食べろ。
食事をせんと代謝が上がらん。
朝は軽く食べる、昼はしっかり食べる、夜は炭水化物控えてヘルシーに。玄米とかな。
あと毎日4時間は乗りすぎ。脂肪が筋肉になってる説。

16: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:28:41.666
運動してから喰ってるだろ

18: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:30:28.228
食い放題いった翌日に焼肉呼ばれてたらふく食っても太らない俺もいるし体質だよ

痩せないやつは絶食しないと痩せないし、太らないやつは何食っても太らない

20: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:52:52.290
漕ぐより走ったほうが痩せるんじゃね?

21: 名無しさん 2018/02/20(火) 15:56:37.111
ウォーキングになれてきたならジョギングに変えてジョギングも慣れてきたならプラスで縄跳びをいれる
プール行くのが一番だけど地上だけならこれで十分痩せられるぞ

22: 名無しさん 2018/02/20(火) 16:09:53.348
運動だけじゃ痩せないので
糖質制限と運動を合わせてやれ
週4回は最低やれ、サウナがあるなら入れ

23: 名無しさん 2018/02/20(火) 16:52:52.558
自転車乗って配達する仕事しろよ

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1519104774/

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