【ダイエット】水商売してるんだけど痩せる方法教えて!

1: 名無しさん 2015/12/19(土) 10:12:49.74
ガールズバーでバイトをしながら夜間の専門に通う19歳。ワイを痩せさせてくれメンス。スレ立て初めてだから大目に見てください。
176: 名無しさん 2016/01/01(金) 18:12:27.05
ガールズバーで働いてる痩せてて可愛い女の子の画像くれ
仕事いくたび撮ってここに貼ってよ
あ、>>1の画像はいりませんから安心してください
ダイエットの話もしてないぽいしいいだろ

293: 名無しさん 2016/01/17(日) 08:55:49.51
俺もこのスレ立ったのと同じ時期からダイエット(糖質制限)やってるが、既に83→77kgまで落ちたぞ
で、>>1はどれ位痩せたの?

315: 名無しさん 2016/01/20(水) 19:44:05.35
本気でアドバイスしてやる

もし>>1がデブで且つ巨乳なら、痩せる必要は全く無い
むしろデブ専やぽっちゃり巨乳専の客から絶大な支持を得てナンバーワン嬢となれるだろう

でもデブのくせにEカップ以下なら見苦しいだけだ、今すぐ痩せろ

という訳でまずは現状を把握するためにおっぱいうp

496: 名無しさん 2016/06/28(火) 13:06:40.59
ダブルワーク中って書いた者だけど、飲み屋のネーチャンって何でこんなにだらしないの?

497: 名無しさん 2016/06/28(火) 14:40:01.91
>>496
だらしないから金も足りなくなって夜のねーちゃんになるんでない?
でも夜のねーちゃん全員がだらしないというわけではない

500: 名無しさん 2016/06/29(水) 01:47:54.80
私は5月からゆるゆる4キロ落としてるのに>>1は何してんの?
仕事終わりにラーメンでも食ってんの?

2: 名無しさん 2015/12/19(土) 10:14:48.96
これでええんかな、誰からも反応無かったら凹むわ。腹はでてるのに。

5: 名無しさん 2015/12/19(土) 10:32:24.25
どうしよう、何もレス来なくて寂しいからとりあえずスペック書いていくね
・19歳専門学生
・ガールズバー勤務
・一人暮らし
・170/70~75をうろうろ
小さい頃から太っていて痩せてた時は無かった。運動が苦手。朝に帰ってきて夜にバイトだから不規則な生活。それがたたって上京してからさらに太ってしまい体重もなかなか落ちない。よかったら相談に乗って欲しい。

6: 名無しさん 2015/12/19(土) 10:53:01.99
早寝早起きって痩せるためには大事なんだけどね
そういう事情ならしょうがない
起き抜けともう一回はちゃんと食べなきゃダメだよ
1日2食か 3食の場合起き抜け以外は軽くしよう
いい姿勢を出来るだけ意識して生活するだけでも大分痩せるよ
体重の記録は毎日つけること
不特定多数に晒すのもいいかも
今日までに何kg痩せたとか
あとはウォーキングとかかな
ジョギングよりウォーキングの方がいい

10: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:13:37.61
>>6
もともとすごく食べる方なんだけど食べる時間がまちまちなんだ。バイト終わりに食べるとかバイト中にお客さんの差し入れとか食べることが多くてそれが太っちゃう一因でもあるのかな。

11: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:16:26.87
とりあえずウォーキングとか姿勢とか言われたことを気をつけてみようと思う。
1回に食べる量を少なくしなきゃって分かってるんけど私が大食いなの知ってるから周りがすごく食べ物を勧めてくるんだよね。
残せない性分だからお腹いっぱい残しちゃう、ぬしこ食べない?って言い方されちゃうとアウト。

12: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:17:11.81
不規則だと脂肪は無くならないと
毎日決まった時間だけ食べること

15: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:24:36.96
>>12
脂肪は減らないのか。じゃあバイト始まる前に食べて朝に食べるとかでも毎日同じ時間ならいいのかな。ちなみに朝帰ってきてからご飯食べて寝るってことです。

14: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:22:42.19
お客さんもお客さんで私がご飯食べてるところがすごく好きって人が多くて有難いことに食べさせてくれるんだよね、それも痩せるのを阻ませる。

43: 名無しさん 2015/12/20(日) 02:48:02.89
>>14
その環境じゃ痩せるの大変だろうね
ガールズバー辞めて風俗にしたら?

48: 名無しさん 2015/12/20(日) 07:22:48.56
>>42
ヤーナリズム?ちょっと調べてみる!ダンスやってみるわい!

>>43
親に言えないバイトしたくないニダ

58: 名無しさん 2015/12/20(日) 22:09:28.46
>>48
ガールズバーも普通の家庭なら親には言えないけどなw

61: 名無しさん 2015/12/21(月) 04:24:22.26
>>58
まあそりゃそうだよねwwwww
うちの親寛大だね、上京するにあたって喧嘩したときに風俗でもなんでもしてお前らの金なんて1銭も使わねえよって言った時に泣かれたのは一生忘れられないや。
だから風俗はしたくないな、親には悪いことした。

19: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:33:48.77
タンクが一杯なのに常にエネルギー供給してたらタンクが減らんじゃろ

このスレで記録したら?
それなら単発にはならない

20: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:42:52.60
>>19
なるほろろ。そゆことか。せば動いてないけどたくさん食べるからダメってことよね。じゃあ本当に活動してる分しか食べられないなら私人参ひと齧りくらいだよ。

33: 名無しさん 2015/12/19(土) 16:12:53.97
>>20
せば、ってとーぼくの人?w

37: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:08:38.68
>>32
いつも下げるの忘れちゃうごめんなさい

>>33
あ、んだのよ!秋田出身なのよー

25: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:48:27.12
25時くらいにポテチ
28時ガストのドリア

お客さんが好きなフラ印のポテチ食べました。お店のお姉さんと始発待ちのときにご飯食べちゃった、食べない予定が……

29: 名無しさん 2015/12/19(土) 11:57:19.95
73.9kgでした
絶対行く減らす!おやすみ!

30: 名無しさん 2015/12/19(土) 12:29:47.65
なんで痩せたいのか目的を明確にしないとだめだと思うよ
その体重でもガールズバーの面接通って働けてるんだし、
お客さんや他の女の子にも可愛がられてるみたいだからそれなりに魅力があるんだよ
そのままの自分を愛してあげたら?
モー娘のズッキみたいな子だってファンはいるんだし

35: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:03:59.53
>>30
私服飾の専門学校で洋服作ってるんですけど自分の体型がすごく嫌で。小さい頃から痩せてた時ないし身長もでかいから好きな服とか着られなくてですね。
痩せてお洒落楽しみたいなって思ったんです。

38: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:22:48.68
>>35
まさかTM学園か?

41: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:58:58.29
>>38
違う違うwwww
秘密秘密

>>39
チャリンコマシーンってどのくらいやればいいのかな!ジム行くのも考えてるんだけど金銭的にも睡眠時間とか考えるとそこまで余裕ないから少し悩み中!

31: 名無しさん 2015/12/19(土) 13:47:34.24
運動に苦手とかないからw

36: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:07:25.69
>>31
本気で走ってるのにやる気がないと思われて50m走とか何回も走らされたり、人間は加速していくはずなのに50m10秒の100m走20秒という驚異の等速直線運動を成し遂げたり。
センスがないんですかね、ダンスとかは好き。

39: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:32:29.16
部屋でできるチャリンコマシンとかどう?

40: 名無しさん 2015/12/19(土) 20:55:24.22
一応現役じゃなくてOBだから気になって聞いてみただけよ
特定するとかじゃないので

51: 名無しさん 2015/12/20(日) 08:14:07.70
>>40
ごめんなさい、レス抜けてました…
なるほどー!学校は違えどパイセンだったんですね…

42: 名無しさん 2015/12/20(日) 02:29:21.51
体重じゃなく見た目痩せならダンスDVDオススメ
時間かからないのがいいならヤーナリズムかな。

44: 名無しさん 2015/12/20(日) 03:34:05.23
とにかくまずは自分が普段食ってるものにどれほどのカロリーがあるか把握するとこから始めたらいいんでね?
運動で苦しい思いしながら消費できるカロリーってのは、簡単に摂取できるカロリーに比べたら微々たるもんだよ

俺も物心ついた頃から太ってて、幼少期はこれっぽっちも体型が改善されるきざしなんてなかったわ
今はもうMAX時から20kg落として維持期に入ったけど、当時はどうやったら痩せられるかとかよく分からなくて、とにかく運動だと水泳やったりアイスホッケーやったりもしたけどデブだったよ

「食べ過ぎ」という原因を取り除かないと、なにしたって焼け石に水なんですわ
これを放置したまま運動で痩せようってのは、「風邪ひいて熱が出たから水風呂入って冷やす」って言ってるようなもんなんよ

49: 名無しさん 2015/12/20(日) 07:26:50.63
>>44
とりあえずカロリー計算アプリをいれてみました!摂取カロリーが多かったらそりゃ動いても痩せないよね、とりあえずカロリー計算続けてみる。

>>45
そのとおりだね。最近はご飯食べないで寝てるんだけどお客さんとのアフターとかで連れて行ってもらうってなるとどうしても断れないんだよね。サラダとか食べるようにしてるけどそれもあんまり良くないね

45: 名無しさん 2015/12/20(日) 03:56:29.49
運動もまともにしない飯はしっかり食うじゃ痩せる訳ない。寝る前に食うとか痩せる気ないでしょ。

46: 名無しさん 2015/12/20(日) 05:06:01.83
とりあえず、スマホアプリあすけんとかでカロリー計算からはじめたら?
レコーディンクダイエットてきな
まー単発スレたてるやつは直ぐ居なくなるやつばかりだけども

50: 名無しさん 2015/12/20(日) 07:28:22.96
>>46
早速あすけんいれてみました!毎日続けられるように頑張ります!いいアプリ教えてくれてありがとう!

52: 名無しさん 2015/12/20(日) 11:52:29.84
何で夜の仕事してんの?
夜寝ないと肉付きやすいし、酒や飯食う機会も多いだろうし

54: 名無しさん 2015/12/20(日) 13:11:52.61
>>52
家賃とか学費とかその他諸々私支払いだからだよー!奨学金貰ってないし親に負担かけたくないから手っ取り早くお金貰えるってことでガールズバーで働いてます。
お酒は全然飲めないから飲んでないけどご飯食べさせてくれる機会が増えすぎて嬉しいことだけど困ってるなあ

53: 名無しさん 2015/12/20(日) 13:09:23.72
いい体型じゃないですかぁ~(^○^)
痩せない方がいいょ☆

55: 名無しさん 2015/12/20(日) 14:18:32.17
>>53
どこがいいのか言ってくれ

56: 名無しさん 2015/12/20(日) 14:53:32.78
170cmなら60前半まで落とした方がいい

57: 名無しさん 2015/12/20(日) 16:45:45.01
>>56
ですよね。目標は60切りたいです。
とりあえず平均の63キロになりたい。

59: 名無しさん 2015/12/20(日) 22:22:50.04
平均になるのは特別な話じゃないよ
一般的な体系の人間の生活を真似すればいいだけ
スレ立てて聞くまでもない
痩せさせてクレメンスっていう考えもおかしい
誰も1を痩せされることも太らせることもできないんだよ
自分でしかできない

62: 名無しさん 2015/12/21(月) 04:25:51.08
>>59
まあそれはそうですけど。じゃあ見守ってくださいって感じですかね。言葉のあやってやつです、すみません。

64: 名無しさん 2015/12/21(月) 10:51:42.44
で、この二日間は何かダイエットにつながる事はしましたか?

65: 名無しさん 2015/12/21(月) 11:27:55.78
>>64
あ!!!筋トレしました!!
スクワットと腹筋と背筋!!あとね、2駅だけど歩きました!!
今日の朝体重測ったら73.6kgでした!

66: 名無しさん 2015/12/21(月) 14:00:17.42
身長は私のほうが全然低いけど、同じぐらいの体重です
お互いがんばろう

67: 名無しさん 2015/12/21(月) 14:19:17.06
>>66
おお!お仲間さん!一緒にダイエット頑張ろうね!是非是非近況報告しに来てくださいよ!

71: 名無しさん 2015/12/22(火) 09:39:18.35
偉いよね
ファッション系学校行ってたけど
キャバ嬢やりながらとか
風俗手をだした子知ってるから
ズルズル堕ちていかないようにね
風俗手をだした子なんて頭のネジ外れてたのか
体験入店レポしてくれて
何を俺たちは聞かされてんだ…と引きつり笑い
まぁ誰かに話さないと笑い話にできなかったんだろーけど…

どうしても煌びやかな世界だから
良い洋服着たくなったり
カード地獄に落ちたり
制作費もバカにならんし…
しょーもない俺の卒業制作ですら10万とか掛かったわ

73: 名無しさん 2015/12/22(火) 14:27:49.29
>>71
やっぱりなにかしらダメになっちゃうと思う、風俗はさ。ガールズバーがいいとはいえないけどお店にも恵まれてるし学校も応援してくれてるし頑張りたいと思います!!
制作費用そんなにかけたんだ、すごいなあ。始めたばかりだからまだまだ全然わからないけどそこまでいけたらいいな。
ダイエットも頑張る!!

75: 名無しさん 2015/12/22(火) 14:34:19.17
昨日結構ご飯食べちゃったんだけど朝体重測ったら73.6kgだた!
実家帰ってきて早寝早起きしたからかな?!やっぱりねる時間って大事なんだね

76: 名無しさん 2015/12/22(火) 15:12:07.33
呼吸を意識して代謝を上げるのもいいらしい

78: 名無しさん 2015/12/22(火) 16:57:11.53
>>76
呼吸ねえ!!調べてみる!!!吹奏楽部だったから腹式呼吸ではあるんだけどもっといいのあるんよねきっと!

77: 名無しさん 2015/12/22(火) 16:53:19.97
ぬしこさん、何キロまで体重落としたいの?

79: 名無しさん 2015/12/22(火) 16:58:10.88
>>77
えっとね、ぬしこは63kgをきりたいと思っています。平均きれたらいいなあって思ってるの!

80: 名無しさん 2015/12/22(火) 17:08:34.13
170cmって女性なら上位2~3%に入るほどの長身だね
50kg台前半にすればモデル体型を自称しても恥ずかしくないだろう
逆に70kg台だと「デカァァァイ!説明不要!」と言われるレベルなので
私がもし女性で身長170cmなら是非とも50kg台前半を維持して
イケメンの彼氏の横を歩く女性にふさわしいモデル体型を目指したいところ

83: 名無しさん 2015/12/22(火) 18:56:56.41
>>80
そうなったらそりゃそれでいいけどさ~
でも私むちむちしてる人の方好きだからなあ、60kg位が私のベストな女の人の体重なの

>>81
そうとうきついと思いますよね。多分女性らしい体つきにはならないと思うんでうす

>>82
白湯?聞いたことあるけどやったことなかったや!やってみよかなあ!

81: 名無しさん 2015/12/22(火) 17:17:12.38
170で50前半とか無理
女性は60代の方がいい

82: 名無しさん 2015/12/22(火) 17:48:33.17
白湯いいよ、同じくらいのスペックだけど寝起きと食前に白湯飲み始めたら三キロ減った

88: 名無しさん 2015/12/23(水) 12:32:21.47
あああ、お通じが来なくて体重減らないよ
なんかお通じだめだめだ

89: 名無しさん 2015/12/23(水) 12:53:33.05
林檎食え、林檎

90: 名無しさん 2015/12/23(水) 14:29:23.52
>>89
えー、リンゴででるのーーーーー
食べる

91: 名無しさん 2015/12/23(水) 15:07:58.80
ちゃんと水分とってる?
食物繊維とかヨーグルト食べたりしよう

96: 名無しさん 2015/12/24(木) 07:10:46.05
>>91
確かに水分とってないかもです。ようし、ちゃんと飲もう。ありがとう!

>>92
あら!秋田だったのね!せばまず白湯飲もうかな。東京さ帰ってる途中だもんで今日の朝からやってみるよ!

>>93
チアシード!注文してみようかなあ、オススメのチアシードありますか?値段がまちまちであんまりよく分からない

>>94
んだすかー!!お互い頑張りましょうね!!
ありがとう!!!

99: 名無しさん 2015/12/24(木) 18:02:58.22
>>96
コストコの安いのだけど私にはめちゃくちゃきいたよ

100: 名無しさん 2015/12/24(木) 21:32:49.33
>>99
コストコ!!!!いってみます!!!!!

92: 名無しさん 2015/12/23(水) 20:27:16.74
白湯も続けるとお通じにいいよ
同じ県民だから応援してる

93: 名無しさん 2015/12/23(水) 20:54:35.59
ヨーグルトにチアシード
オススメ

94: 名無しさん 2015/12/23(水) 21:00:19.04
同じ秋田県民だす
がんばってー(^o^)
私も痩せなきゃだわ
お互いがんばろー

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450487569/

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