【ダイエット】食事制限すると太るっって本当?皆の感想は?

1: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:53:58.07
教えてクレメンス
ちな男
2: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:54:19.72
摂取カロリーは一日あたり1000-1500や

113: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:18:30.79
>>2>>4
これがほんまならずっとやってるだけで健康的に痩せていくし安心して他のスレ書き込んどいたらええよ

3: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:54:28.94
ガチやでちな182cm98kg

7: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:55:15.34
>>3
説得力あるンゴね
ちな171-62

4: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:54:48.80
運動もそこそこしてるやで
だいたい500キロcalは消費してるンゴ

5: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:54:55.47
ガチやで212cm120kg

8: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:55:21.90
>>5
スリム定期

6: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:55:02.75
ほんまやで

10: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:55:37.24
>>6
どれぐらい食べればええんや?

9: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:55:30.55
ガチやで160cm94kg

11: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:13.68
カロリーじゃなく糖質を押さえろ
肉を食え

14: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:35.61
>>11
それはやってるンゴ 

15: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:41.96
>>11
これよコメをブロッコリーに変えるのもええで

25: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:58:17.70
>>15
よっしゃブロッコリーにマヨネーズつけてくうわ

73: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:09:01.08
>>15
ほんま?ブッコロリー買ってくる

80: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:11:03.10
>>11
ワイは甘い物好きだったけどそれをやめて
ノンカロリーのウイダーインゼリーに代えて米の量も半分に減らしたわ
肥満もやけど糖尿病も心配なんでな
糖尿病と健康体の中間って言われたンゴねえ

12: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:17.97
摂取カロリーはどれぐらいや?
あと炭水化物ぬいてタンパク質中心の食生活にしてるンゴ

13: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:28.68
128.3センチ128.3キロや

19: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:53.67
>>13
おはドラえもん

16: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:42.82
食事制限は軽めにして運動量増やした方がええぞ
エアロバイクなら他の作業しながら出来るし

21: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:57:25.82
>>16
エアロバイクやってるンゴ
一日40分以上は漕いでる

40: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:01:07.47
>>21
40分って少ないで
せめて90分やな
軽い負荷で高速回転で

46: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:02:14.37
>>40
マ?それなら量増やすわ
>>41
まさに日本の女とおなじことやってる気がするンゴ

17: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:44.53
食わなきゃ痩せるぞ

18: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:56:48.59
糖質制限してたら勝手に痩せるわ

23: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:57:55.89
>>18
サンガツ
信じてるやで

20: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:57:23.39
食わないで太るなら飢餓で苦しむ人なんて居ねーわな
食わなきゃ痩せる
痩せない奴は食ってる

22: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:57:32.47
1500キロカロリーしかとってないんじゃ勝手にやせるわ

24: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:58:14.16
エネルギー供給不足に備えて体内にエネルギを蓄えようとする
体が省エネ備蓄モードになる

27: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:58:51.62
>>24
それが怖いンゴ

26: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:58:36.52
糖質制限してたら米が砂糖の塊に見えてきた

28: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:15.79
そもそも1500キロカロリーもとってるんやから
省エネルギーモードにならねえよ

32: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:54.30
>>28
ま?安心したわ
>>30
なんやそれ、調べて見るンゴ

29: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:18.30
ガチやでちな114㎝514㎏

30: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:19.62
後はmctオイル摂取や
ケトン体質になれば体脂肪がエネルギーに変わるで

33: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:55.13
>>30
ばか

31: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:43.27
たくさん食べた時に太りやすくなる
が正解やで

38: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:00:44.42
>>31
なるほど
>>34
朝は食べてるンゴ
>>35
炊飯器ないから米くえんわ

56: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:04:39.27
>>38
パン食は太るぞ

58: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:05:08.15
>>56
炭水化物自体をあんまり取らない
朝に麺を食べるぐらい

34: 名無しさん 2017/08/07(月) 20:59:58.75
朝飯抜くと太るはよく聞くよな
夜は割と大丈夫とか

35: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:00:04.02
糖質制限してると、米が1万倍うまく感じるから結局リバウンドするんだよなぁ

36: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:00:32.71
いいから黙って走れタコ
楽して痩せようとするな

42: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:01:22.71
>>36
楽してねえよ
今まで食事制限して運動してたんだよ
>>37
安心したンゴ

48: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:02:48.77
>>42
エアロバイクで運動した気になるな
走れ走れ体重なんてすぐ落ちるぞ

52: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:03:32.68
>>48
走ってた時期もあったんやけどフォームがおかしいせいか腰が痛くなるんや

59: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:05:25.05
>>52
アップとダウンをしっかり出来てないからやな
特にダウンが大事 走り終わったあとのストレッチをじっくりやるだけで変わるで

63: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:06:34.04
>>59
それはあるかもしれないンゴねぇ
走るの嫌いじゃないしまた走ろうかね

72: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:08:39.46
>>63
走るの嫌いじゃないならなおさらもったいないで
ダイエット糞野郎の大半は走るの嫌い辛いの嫌いみたいな甘ちゃんばっかりやで
一番効率良いのは外出て長距離走るか長距離自転車漕ぐのが一番や

78: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:10:00.27
>>72
冷房効いた部屋でエアロバイク漕ぐよりもランニングのほうが良さそうやね

82: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:11:13.66
>>78
まぁ痩せるとなるとランニングで注意するのは怪我やな
足の皮や爪ボロボロになるし腰や関節やる危険性高い

88: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:12:02.88
>>82
足の皮は水虫ですでにボロボロやから問題ないンゴ
>>84
ガイジ

87: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:12:00.80
>>78
痩せたいならむしろ室温・気温は低い方がいい
暑い場所で汗かいても水分が減るだけで脂肪は落ちにくい

93: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:13:07.02
>>85
ようわかったな
170やともってるって言われるから171にしたんや
>>86
やっぱそうだよな
>>87
ま?エアロバイク神やんけ

90: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:12:39.48
>>78
ジムでAMT漕いでるのが一番やで

99: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:14:57.88
>>90
ジムは高いンゴ
>>92
ふとももに筋肉がつきすぎてズボンが履けないんや

104: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:15:56.15
>>99
体型的なもんかそら大変やな
というかエアロバイクやと足逞しくならんのか

109: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:16:57.61
>>101
文カスや
>>104
足細くなるって聞いたんやけどなぁ…

94: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:13:26.14
>>78
痩せたいなら書いた汗の量より時間やぞ
がっつり10分走るよりダラダラ40分歩いたり走ったりした方が痩せやすい

105: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:16:02.14
>>94
>>98
ためになったで
サンガツ

98: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:14:34.48
>>78
大事なのは無理して走ることより常に動き続けることやいきなりグワーって走っても体おかしなるで
自分のペースで良いし遅くても良いから常に足動かしつつ呼吸を一定のリズムに保つことや
姿勢とか腕の振りなんかも大事やけどまずはそこからや

37: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:00:39.27
んなわけねーだろ
摂取カロリーが全てだよ

39: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:01:01.73
ケトン体質ってなんや?

ケトン増えたら体液の性質変わって死に体になるんやが

41: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:01:08.33
日本の女が何も考えずにやってるような下手な食事制限は太る
知識つけて完璧な糖質制限すれば痩せる

47: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:02:18.33
有酸素運動はできたらでいい
軽い筋トレのほうが重要やで

49: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:02:54.00
>>47
筋トレいっさいしてないンゴねぇ

53: 名無しさん 2017/08/07(月) 21:03:36.20
三食バランスよく食べないと太るらしい

引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502106838/

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