この食生活で痩せないんだけどアドバイスくれ!

1: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:57:29.767

白菜半分
もやし二袋
胸肉2枚
豆腐二丁


おにぎり


とうもろこし

昨日はこれだった

2: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:57:44.671
痩せたいんだ

3: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:57:59.996
偏りすぎだ

4: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:58:26.965
そのままのおまえが一番だぞ

5: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:58:40.376
身長体重も書かずに聞かれても

6: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:58:48.781
今なんキロだよ

7: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:59:12.320
マジレスすると食うな あと運動しろ

8: 名無しさん 2018/09/20(木) 03:59:40.565
運動

9: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:00:48.726
身長170ちょっと
体重108

10: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:01:32.190
何kgが目標なんだ?

14: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:04:34.111
>>10
とりあえず100キロは切りたい

11: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:01:54.871
運動しよ
俺もピザだけど

12: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:01:58.424
…運動はどれぐらいしてるの?

15: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:04:58.517
>>12
ほぼしてない
会社の立ち仕事ぐらい

13: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:02:15.631
代謝悪いのかね
運動は?

17: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:05:27.457
>>13
わからん
ダイエット3日目だけどつらい

16: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:05:04.325
その体重なら8kg落とすのは難しくないだろ

18: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:06:04.038
まだ3日目かよ

19: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:06:16.083
コメガツガツくいたい
肉たくさん食べたい
スイーツたくさんたべたい

20: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:06:22.519
3日で8キロ落としたらそれもう病院行きやで

21: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:06:25.778
ちなみに俺も3桁からダイエット経験がある

22: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:07:14.597
土日をどうやってのりこえるのかが青年場

23: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:07:16.326
ひゃくはちw

24: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:07:17.549
まだ三日目かい

25: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:07:44.240
全身運動したらゴリゴリ痩せるよ
サッカーとか水泳とか

26: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:08:14.942
水泳とか恥ずかしいじゃん

27: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:08:29.427
177cm95kgなんだけどこっから3ヶ月で15kg減って厳しい道のりになる?

30: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:09:02.139
>>27
全然 

33: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:10:09.905
>>30
マジ?
頑張ろうかな

37: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:13:41.742
>>33
がんばれ
お前なら行ける

>>36
辛いけど頑張らないと
ちな180cm130kgから75kgまで落として
筋トレで5kg増やした

28: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:08:44.732
米とスイーツは絶対に食わせないが肉はいいぞ好きなだけ食え

36: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:11:33.897
>>28
スイーツが一番食べたいというね

>>35
運動と筋トレとかなんで続くんや辛くないんか

29: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:08:56.516
米とスイーツは絶対に食わせないが肉はいいぞ好きなだけ食え

31: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:09:17.510
えーあたし47キロなんだけどごめんなねぇ

32: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:09:36.867
とうもろこし食べてる理由は
コメよりカロリー内から

34: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:10:16.009
デブに人権ないから(°▽°)痩せて

35: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:10:22.601
運動と筋トレと食事制限で一年で50kg落としたわ

43: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:32:34.454
>>35
あの……落としものですよ?

         .∧__,,∧
        (´・ω・`)
         (つ夢と)
         `u―u´

  あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ?

38: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:13:45.362
食べるな

39: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:15:13.615
運動すればいいよ

40: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:15:13.826
よしお前は肉と野菜だけ食え小麦と米はあまり食うな
ランニングとか水泳はしなくていいから数回しかできないきっつい筋トレを限界までやれジム行っていろんな種類の機械やれ
そうすりゃ脂肪が筋肉に変わってかっこよくなるぞ

41: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:20:19.978
運動ってなんや筋トレか?

42: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:21:44.855
言っておくが筋トレは運動よりキツイぞ

44: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:34:40.353
なんか甘えの言葉が至るところに使われててイライラするのは俺だけか?

45: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:36:05.041
>>44
まあ分かる

46: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:37:21.319
俺筋トレのみだけど今三ヶ月で5kg弱だな
ようやく体力付いてきてまともに体動かせるようになってきた

47: 名無しさん 2018/09/20(木) 04:39:15.305
一年続けてから言えよ
そんなんだから痩せないんだよ

49: 名無しさん 2018/09/20(木) 05:14:09.815
食わなけりゃ痩せるぞ?馬鹿かな?

50: 名無しさん 2018/09/20(木) 05:57:39.607
朝食いすぎデブ
栄養の事全く考えてねぇな

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537383449/

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