どんなランニングメニューこなせば細いマラソンランナーになれるの?

1: 名無しさん 2017/11/17(金) 21:33:17.85
どんなランニングメニューこなせばいい?
陸上競技の中だとマラソンランナーが一番ガリガリだと思うけど
一般人がマラソンでガリガリになるのは無理っぽい
14: 名無しさん 2017/11/21(火) 00:42:55.84
>>1
日本人だと走り高跳びの選手が一番がりがりじゃね?
長距離は減量とか鉄剤でボロボロになったような選手は別として健康な選手は下半身は結構ごつい
no title

高跳びなんて上位の奴はナナフシみたいにひょろひょろだし

89: 名無しさん 2018/03/15(木) 09:10:41.64
>>1
やめとけやめとけ
短距離の選手と長距離の選手、
どちらの身体がカッコいいか?
つまりそういうこと。

2: 名無しさん 2017/11/18(土) 08:05:14.33
あんまり痩せ過ぎると良くない

3: 名無しさん 2017/11/18(土) 21:36:14.44
いや痩せたい

4: 名無しさん 2017/11/19(日) 07:54:33.20
あんまり痩せ過ぎない方が宜しく

5: 名無しさん 2017/11/19(日) 10:02:01.70
超ゆっくりでいいから毎日2~3時間走る
走り終わって数時間は水しか飲まない
もちろんカロリーはかなり制限する

これでガリガリになる

6: 名無しさん 2017/11/19(日) 12:21:55.53
痩せ過ぎるとオーバーだ。

7: 名無しさん 2017/11/19(日) 20:18:39.99
>>6
かもりはデブだ。

10: 名無しさん 2017/11/20(月) 12:14:46.13
>>7
消えたわ

8: 名無しさん 2017/11/19(日) 20:26:58.21
フルマラソンやってるおっさんランナーとか細くないじゃん
ダラダラ走っても意味ないんだよ
1500m走やってるくらいの感覚で20分くらい走るのが良い

11: 名無しさん 2017/11/20(月) 20:49:08.06
>>8
でもなんだかんだフルやってるおっさんは
そこらのおっさんより細いぜ

53: 名無しさん 2017/12/22(金) 21:54:45.81
>>8
ほんとこれ
ダラダラ走りはあんま意味ない。ある程度心拍数上げれば食欲も無くなる

9: 名無しさん 2017/11/20(月) 10:03:09.17
1kg痩せる度に5分速くなるっていうじゃなーい
来年2月に絶対1時間タイム縮めなきゃいけないんだぇど
12kmも落とせませんから 斬り‼

12: 名無しさん 2017/11/20(月) 22:20:31.70
ガリガリは嫌だ。

13: 名無しさん 2017/11/20(月) 23:36:48.66
>>12
かもりはデブだ。

16: 名無しさん 2017/11/21(火) 12:11:42.36
>>13
居ねぇよ

19: 名無しさん 2017/11/22(水) 01:12:13.54
>>16
居るわ

15: 名無しさん 2017/11/21(火) 07:53:02.08
アウシュビッツから救出された人たちのあの体型が理想
あの体なら2か月くらい死ぬほど食っても余裕だよね

17: 名無しさん 2017/11/21(火) 20:42:13.64
長距離って上半身は細いけど下半身は結構太いよな
長距離選手より実は空手家の方が細い

18: 名無しさん 2017/11/21(火) 20:46:02.78
長方形の箱に入って地中に埋めてもらえ
ガリガリになれるし即身仏になれる

20: 名無しさん 2017/11/22(水) 07:30:27.40
↑何処でい?

21: 名無しさん 2017/11/22(水) 19:46:37.46
>>20
北関東でい

24: 名無しさん 2017/12/11(月) 07:22:49.68
>>21
群馬県?栃木県?茨城県?

25: 名無しさん 2017/12/11(月) 10:27:16.42
>>24
当然、群馬県よ

23: 名無しさん 2017/12/10(日) 22:50:27.75
期待を超えすぎる新時代のジム アウシュビッツ

26: 名無しさん 2017/12/11(月) 12:21:20.84
↑尾瀬か?

27: 名無しさん 2017/12/12(火) 03:11:47.47
>>26
カキフライが食べられるところよ

28: 名無しさん 2017/12/12(火) 07:25:12.54
↑山小屋が有ればな

29: 名無しさん 2017/12/12(火) 07:32:36.17
>>28
カキがないだろ

32: 名無しさん 2017/12/12(火) 12:45:01.22
>>29>>30>>31
そいつは知りたいわ。

33: 名無しさん 2017/12/12(火) 12:49:09.67
>>32
上州ステーキよ

30: 名無しさん 2017/12/12(火) 08:41:00.33
柿フライ

31: 名無しさん 2017/12/12(火) 08:43:59.82
>>30
磐ちゃんが言ってるのは柿フライの事なんだなw

34: 名無しさん 2017/12/12(火) 16:54:06.30
↑見てえわ

35: 名無しさん 2017/12/13(水) 20:20:49.68
>>34
まずはカキフライや

46: 名無しさん 2017/12/18(月) 17:28:11.59
癌の末期になったらなれるよ

67: 名無しさん 2018/01/07(日) 14:19:26.80
はっきり言ってどーでもいい

69: 名無しさん 2018/01/08(月) 08:14:21.81
監禁ダイエットがこれから流行か?
体重を19キロまで落とせます

70: 名無しさん 2018/01/08(月) 16:16:45.79
ガリガリすぎるとダメだ。

75: 名無しさん 2018/02/08(木) 08:03:59.38
羽生君が理想です 筋肉も欲しい

81: 名無しさん 2018/03/03(土) 13:11:22.10
設楽君も理想です

83: 名無しさん 2018/03/12(月) 00:06:47.35
郵政の高橋監督が理想です
どの選手よりも懸垂が出来るらしい
50過ぎて亜由子 鍋島 関根に勝ってるなんて

93: 名無しさん 2018/03/18(日) 00:25:10.06
筋肉なんていらない

95: 名無しさん 2018/03/24(土) 23:09:09.95
血管浮き出るくらいになりたい

103: 名無しさん 2018/04/11(水) 23:26:16.54
持ってけ脂肪 持ってけ筋肉 持ってけ泥棒

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1510921997/

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