カロリーを気にした食生活って大変じゃないの?皆はちゃんと計算してる?

1: 名無しさん 2016/06/18(土) 09:13:59.12
カロリーいちいち計算してたら大変だと思うけど…
美味しいもの食べてたら太りそうだし…
やっぱり気にせずたべたほうがいいのか?
2: 名無しさん 2016/06/18(土) 11:11:28.10
カロリー計算をしなくても、体重計で体重を毎日計るだけで、食べ過ぎかどうかの判断はつくと思う。

3: 名無しさん 2016/06/19(日) 00:33:38.41
妙にコレステロールを気にする人もいるな。
そんなの考えてるヒマあったら野菜食えと思うけど。

4: 名無しさん 2016/06/19(日) 11:44:52.56
カロリーなんていちいち見ないし外食では好きな物を食べる
でも家で自炊する時は極力粗食&野菜中心

5: 名無しさん 2016/06/29(水) 05:58:28.45
no title

6: 名無しさん 2016/07/15(金) 07:22:25.84
吐けば関係ない。

8: 名無しさん 2016/07/18(月) 06:30:08.00
食いたいもん食え

9: 名無しさん 2016/07/18(月) 06:32:45.64
ハムカツ

10: 名無しさん 2016/07/18(月) 07:49:52.92
カニクリームコロッケ

11: 名無しさん 2016/07/18(月) 16:05:54.72
春巻き

13: 名無しさん 2016/08/23(火) 06:03:54.73
直径45cmのピザぐらい一人で食べてしまえよ

14: 名無しさん 2016/08/23(火) 10:24:10.48
腹が減ってるときは食べる
>>13

17: 名無しさん 2016/08/24(水) 16:51:48.65
勝ち負けを気にする姿勢こそ、あえて言うなら、負け

24: 名無しさん 2016/10/10(月) 12:41:44.72
どんどん食え

33: 名無しさん 2016/12/05(月) 18:17:40.53
普通に判断できるものを食べる

34: 名無しさん 2016/12/05(月) 20:51:33.83
負けじゃないよ

37: 名無しさん 2017/01/27(金) 18:37:34.31
喰った分、動け。

38: 名無しさん 2017/02/09(木) 19:24:34.16
色々気にすると、かえってストレスで体に悪い気はするよね。

40: 名無しさん 2017/05/16(火) 15:14:53.78
1300カロリーまでにしておけ

41: 名無しさん 2017/06/05(月) 09:18:32.41
一日2,600㌍取ってる

46: 名無しさん 2017/07/23(日) 09:33:00.92
no title

おからハンバーグ&蒟蒻刺身

52: 名無しさん 2017/08/22(火) 14:57:12.62
気にしてる人のが太ってるのは何故?

53: 名無しさん 2017/08/23(水) 23:34:20.42
糖類や粉もんは要注意
吸収が早いので、消費が追い付かず脂肪に化ける
そして、すぐに腹が減る

56: 名無しさん 2017/09/28(木) 12:56:51.58
>>53
そもそも必要ない、使いきれないエネルギーをとればなんだって太る

57: 名無しさん 2017/09/30(土) 00:23:56.71
>>56
違うね
吸収が早いから使う前に脂肪に化けるんだよ

粒食だったら吸収が遅いので生活実態により合った
カロリー消費ができるって事

68: 名無しさん 2018/02/06(火) 15:18:23.12
そのカロリー計算は正確だと思ってる?
大抵の食品は食品成分表参照となってるけどあの表の数値も年々変化してるし
あくまで平均的な数値だから食品の個体差も大きいよ。
だから細かいことは気にせずに体に正直に食べて限界より食べたら運動するくらいで考えないと負けだよ。

>>57吸収の早い遅いは関係ないよ。血中成分は一定に保たれるようになってるんだから。
吸収されることを前提に話をするならだけど。粒食は流体食より消化率が低いから吸収率が低いだけ。

59: 名無しさん 2017/11/17(金) 14:44:50.96
カロリーは気にして高く保っている

60: 名無しさん 2017/11/18(土) 14:34:37.52
谷沢だったか掛布だったか料理雑誌の取材で、
スポーツ選手は、カロリーとか栄養素とか気になさるんでしょう?の問いに、
「伸びてる選手は、兎に角量食べる。カロリーとか栄養とか言い始めるのは、ピークを過ぎた選手です。」
第一線にいた選手は、よく見てますね。

61: 名無しさん 2017/11/20(月) 17:26:21.40
食べ足りないと体力も気力も保てないしな

65: 名無しさん 2018/01/12(金) 06:13:31.41
食った分より消費すればいいだけだ
エネルギー切れになるまで動き続ける習慣でもつければいい

66: 名無しさん 2018/02/04(日) 19:53:46.70
近江ちゃんぽんはヘルシー

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1466208839/

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