ガリガリ体型の人は体重を増やすためにどんな努力をしてる?

1: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:49:20.46 0
5kgくらいは増やしたい
6: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:51:52.30 O
>>1
年齢と身長体重を

28: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:01:57.53 0
>>1
飲み物をコーラにしておやつはポテチ
チャーハンをおかずにして飯をもりもり食え

29: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:03:17.15 0
>>28
俺の体質だとそれだけだと70kgにも届かんな

65: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:33:49.41 0
>>1
そんなこと言ってみたいもんだ

2: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:49:53.23 0
筋トレ

3: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:50:21.63 0
吐くまで食え

4: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:50:25.06 0
筋トレしてソイプロテインを飲む

8: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:51:59.28 0
>>4
ホエイだろw

5: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:50:45.55 0
死ねばいいのにな

7: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:51:58.80 0
ただ単にデブになりたいだけなら炭酸飲料がぶ飲みがオススメ
飯食う時も味噌汁代わりにコーラ飲んでれば面白いように体重増えていく

9: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:53:08.26 0
お菓子を食べまくる

10: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:53:22.09 0
炭水化物腹一杯食って即寝る

11: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:54:18.13 0
そんなもん食いまくれば済む話だろ
一度にたくさん食えないなら食事回数を増やせばいいだけ
ちょっとでも腹に余裕ができたら即何か入れるって感じで

12: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:54:28.53 0
ガチで太る方法教える

朝食抜く 炭酸飲料飲みまくる

96: 名無しさん 2018/02/09(金) 02:36:43.05 0
>>12
女だけどそれやっててガリガリだよ…
159.5㎝ 38㎏
甘いもの大好きでストレスから夜中にもチョコやケーキ食べまくる
飲み物は甘いカフェオレやオレンジやコーラが大好きで毎日飲む
ただしストレスで胃が弱い
太れないのはそのせいかなと思ってる

13: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:54:47.81 0
大人の男で体重70㌔以下の人は恥ずかしい

57: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:25:12.00 0
>>13
身長によっては70kgがデブになるしガリにもなるだろ、、お前アホなのか?

14: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:54:58.86 0
今チョコ食べたわお前も食え

15: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:55:02.15 0
厚着しな

16: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:55:32.84 0
腹に流し込む系できたら苦労しないだろ

17: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:56:18.13 0
年取ると節制しないかぎり自然と体重増えていく

18: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:56:23.58 0
やめとけ
俺もガリで体重増やしたくてハンバーガーとコーラ摂取しまくってたら太りすぎて今戻すのかなり苦労してる

19: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:56:25.40 0
一日で3000キロカロリー摂れば太れるんじゃねえの?

20: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:57:06.17 0
もっと厚着したら健康になれるよ
薄着してるとふけんこう

21: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:57:12.20 0
びっくりするくらい痩せ型の人っているからな
175cmで55kgしかないとか

22: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:57:16.12 0
そんな食えるか

23: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:57:30.86 0
ガリガリだとなめられるぞ

24: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:58:05.86 0
マッチ棒みたいな体の人?

25: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:58:37.31 0
なめられるならまだいい
むしろ心配される

26: 名無しさん 2018/02/08(木) 21:59:07.90 0
一食で菓子パン2個食うだけで計算上は1日3000キロカロリー行ける
プロテイン1杯追加で完璧

27: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:00:38.45 0
それで健康体なら体質なんだからそのままでいい
人には夫々の適正体重と言うものがある
栄養吸収に乏しい気がするなら病院で調べてみるのもひとつの手だ

30: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:04:23.20 0
体重増やすには食べるしかない
寝不足は寝るしかない

31: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:04:50.89 0
食っても太らないなんて羨ましい限りだわ

39: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:06:57.51 0
>>31
胃腸の調子よくない日多いしロクな事がない

33: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:05:49.32 0
朝昼抜いて夜一気にドカ食いは効くぞ
そして食ったらすぐ寝る

34: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:05:50.31 0
たくさん食べるんじゃなくて食べる時間と物を変えろ
食事の割合は朝0昼3おやつ1夕3夜3にして
うどんとおにぎりとかサンドイッチとスパゲッティとか蕎麦と親子丼とかとにかく炭水化物取れ

35: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:06:23.25 0
筋トレして暴飲暴食すれば簡単に太れるよ

36: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:06:37.37 0
食べても太らないのは異常だよ

37: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:06:40.89 0
イスラム圏の人達はラマダン中に夜しか食べなくて激太りするんだってな

40: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:07:00.45 0
間違ってもこのスレでアドバイスしてるクソデブハゲ親父の不健康食生活は試すなよ

41: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:07:06.72 0
ステロイドだな
米から買えば筋肉増量で体重も増える
なおお個人の責任でね

42: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:07:37.51 0
虫がいるか病気の可能性もあるからまず検査行っとけ

43: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:09:51.32 0
う○こいっぱい出る人は太りにくいよ
大食いと同じ

44: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:10:09.90 0
若いうちは代謝が盛んだからやせてる人も
年をとると自然と肉がついてくる
ただ胃腸が弱い人は年とっても痩せたまま

45: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:10:52.13 0
毎日かつ丼食えよ

46: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:12:17.37 0
ろくに吸収しないで栄養あるうんこ出してんの?

51: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:21:39.74 0
>>46
出したくて出してるわけじゃない

47: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:13:02.78 0
アプリ使って一週間くらい自分がどれだけカロリー取ってるか厳密に調べてみ
全然カロリー取れてないことがわかると思うよ

48: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:18:08.85 0
俺もいくら食っても全く太らんわ

49: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:18:12.15 0
逆に体でかい人は何食ったらそうなったのか聞きたい

50: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:18:42.09 0
朝 400~500キロカロリー
昼 700~1200キロカロリー
夜 600~700キロカロリー
間食でプロテインやらお菓子やらパンやら1000~1200キロカロリー
全盛期はこれくらいで72kgが限界だった

52: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:21:41.07 0
身体でかいけど少食って居るの?

67: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:34:37.34 0
>>52
骨太な人はいるだろ
骨格的にデカくて必死にカロリーコントロールしてる女とかいるよ

53: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:22:24.89 0
ガリは30くらいになるとポッコリ腹が出てくるよ
かなり情けない

61: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:27:31.56 0
>>53
ないない
そもそもデブはもっと前から腹出てて醜悪じゃん

55: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:23:20.61 0
そんなきっちり分けて食べてたら太らんよ
体デカくするための相撲取りの飯の食い方みてみろ
朝食抜きの1日2食でその時に一気にドカ食いするんだよ

56: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:24:00.59 0
太れねー十何年も体重かわらねーっていってたやつが
気づいたら5kg太ってて、そのまま体重増え続けた例を知ってる
やっぱ年齢いくと痩せたままってことはないわ

58: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:26:17.50 0
食っても太れない体質←夜だけ人より多めに食べて朝昼ほとんど食べてないパターン

59: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:26:44.89 0
でかいってのは身長ってよりガタイ的なこと

60: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:27:13.79 0
40過ぎても太らないよ
50過ぎたら太るのかね

62: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:30:42.03 0
戦争経験世代の爺さんとか痩せてるのにガッシリしてる人いるよな

63: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:31:16.40 0
簡単に太れないから米食いまくってたら一年で血糖値上がりすぎて健診で引っ掛かったわ

64: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:32:46.66 0
俺は30手前ぐらいから腹が出てきた
40過ぎても太らない人は一生もんかもな

72: 名無しさん 2018/02/08(木) 22:37:49.69 0
体重気にするより細マッチョ目指せば

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1518094160/

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