ダイエット始めて4日たったんだけど続くと思う?

1: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:55:40.14
菓子・ごはん・パン・麺(春雨は例外)・肉抜き

現在81キロ

2: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:56:07.18
キツそう

3: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:56:16.40
今は魚と野菜と春雨とヨーグルトと納豆食べてる

4: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:56:34.13
身長171cm

5: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:56:51.67
肉と野菜だけ食えよ

6: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:56:56.07
動けデブ

7: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:57:14.06
ストレスでムカムカする

8: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:57:47.63
3日もダイエット続いたの始めてだわ

9: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:58:05.53
たぶん1ヶ月も続かんぞ

10: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:58:17.76
ウォーキングはしてる。膝が痛くてランニングは無理やわ

11: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:59:04.25
1ヶ月は無理かも知れんが頑張りたい

12: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:59:22.92
2ヶ月で10キロくらいはすぐ落ちるで

16: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:01:07.97
>>12
なんか、たんぱく質不足すると禿げるって聞いたから適度に鶏肉は取ることにしたから10キロも痩せないと思うわ

21: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:02:03.13
>>16
毎日タンパク質200gは取ってたけどそれくらい痩せたわ

23: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:03:07.07
>>21
たんぱく質って何で取るん?毎日サラダチキン1個じゃ足りないん?

29: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:06:16.50
>>23
あれ食っても25gくらいしか取れないから全く足りんよ
胸肉300gとヨーグルト、プロテイン、大豆製品が主かな

31: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:08:05.62
>>29
胸肉食べるようにするわ。プロテインは体が重すぎて筋トレ出来んから要らんと思うわ

33: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:10:14.78
>>31
プロテインはただの純粋なプロテイン(タンパク質)なんだから太るとかもないけどな
低脂質、ローカーボやし
ただ腹持ちは良くないから他のもの食ったほうがいいかもな

35: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:12:21.21
>>33
しばらくしたら脂肪落とす&朝飲むやつ買ってみるわ。一応昨日ドン・キホーテで見てきた

13: 名無しさん 2018/01/23(火) 04:59:57.55
明日は初めてサラダチキン食べに行く

15: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:00:26.40
>>13
どこに?

17: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:01:22.42
>>15
コンビニやで

14: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:00:07.77
障害者?

18: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:01:23.45
この時期は風邪引くといいぞ
1週間で70→65になった

19: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:01:23.54
筋トレしないダイエットは糞

20: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:01:44.73
朝ならラーメン食べていいらしい

22: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:02:11.06
風呂長めに入ってる

24: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:03:38.56
肉食えよ

25: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:04:02.59
仕事で残業とかしてるとストレスてダイエット続かんわ

26: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:05:02.53
>>25
役職ほどデブ多いよな
ワイは平社員でデブやけど

28: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:05:54.82
>>25
ワイ、ドカタの平社員で糞デブやわ

30: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:07:05.13
>>28
ドカタのデブって体力ぱなそう

32: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:08:47.81
>>30
ドカタというより、車でプロパンガスの営業や

34: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:11:09.78
>>32
男らしい

27: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:05:19.27
糖質制限したらアホでも痩せるぞ
そんな一時的なダイエットなど無意味

36: 名無しさん 2018/01/23(火) 05:16:26.38
ジョギングでやせるか?

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516650940/

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