テレビを見ながら行える運動ってどんなものがある?

1: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:29:29.62
なにがあるん?
2: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:29:56.72
ルームランナー

5: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:30:40.13
>>2
結構場所とるしマンションやときつそう

3: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:30:16.62
仕事終わって野球見てたらジョギングとかする時間なくね?

4: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:30:18.49
素振り

7: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:31:04.06
>>4
バットないんやけどええんか
てかそもそも有酸素なんか?

14: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:33.33
>>7
少なくとも無酸素ではないだろ

19: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:34:58.24
>>14
調べてたんやけどバッティングセンターは無酸素とか書かれてたんや

30: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:37:03.49
>>19
マジか
どんだけハードなバッセンなんや

35: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:38:59.00
>>29
はぇ~
でもチャリってイヤホンつけたらあかんかったやろたしか

>>30
わからんけどジョギングとかとはたしかに質が違う気がするしそうなんかなって

42: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:40:01.46
>>35
そもそもあまり運動にならないしそんなもんなのかもな

52: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:26.61
>>42
こないだやったらめっちゃ汗かいたけどあんまり運動になっとらんのかな

63: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:11.64
>>52
ジョギングとかしたほうがいい気がする

72: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:48:03.54
>>63
ただ走るのってあんまり楽しくないんだよなー

6: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:30:46.52
踏み台運動

8: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:31:23.51
>>6
なんやそれ

16: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:41.78
>>8
体力測定で踏み台昇降ってやらんかったか?

22: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:35:44.06
>>15
筋トレがええんかな
有酸素運動ではない気がするけど

>>16
やったかもしれんけど全然覚えとらんな…

9: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:31:50.26
エアロバイク

10: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:32:22.10
>>9
ルームランナーよりは場所とらなそうやな

11: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:04.87
やっぱたっかい機具買わんとないんやなぁ

12: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:08.64
セックス

18: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:34:20.52
>>12
毎日はきついやろ

>>13
ラジオかええな
チャリならあるんやがラジオ聞けないのが難点やわ

21: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:35:21.25
>>18
スマホでラジコ使えばええ

23: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:10.63
>>21
なんやそれラジオ聞けるアプリかなんか?

29: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:55.56
>>23
せやで
遅延あるから実況はできんが

13: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:19.33
一時期やってたけど意外とどっちにも集中できんから非効率やでこれ
普通にウェイトやるかラジオ聴きながら外走った方がええ

15: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:33:39.39
倒れるだけで腹筋ワンダーコア

17: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:34:17.66
チンポしごき運動

20: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:35:14.05
エアロビ

26: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:31.50
>>20
エアロビって何すんの

24: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:12.50
室内は割り切ってストレッチとウェイトでええやん

31: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:37:20.83
>>24
筋トレはしとるんやけど土日は大抵予定こんもりやから有酸素やる暇が全然なんや

39: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:39:35.33
>>31
何が目的なの?

43: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:40:53.78
>>39
お腹のお肉おとしたい

25: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:14.82
エアロバイク?はめちゃくちゃ安いのとかあるらしいしそれが最強やろたぶん

28: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:49.87
>>25
たぶんクッソうるさいやで

34: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:38:16.31
>>28
安いやつは逆にそんなにうるさくないよ
ただ男が使うには負荷が小さかったり、安定しなかったりする

37: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:39:20.64
>>28
>>33
他と比べたらドタドタいわないし振動も抑えられてええやろ
グラつくならヨガマットでも敷けばええし

46: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:41:59.53
>>37
筋トレマットひけばええか

33: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:37:40.25
>>25
そんなんあるんか
安いと騒音とかありそう

27: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:36:33.93
ドラム

32: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:37:37.69
踏み台昇降かヨガ

36: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:39:19.98
>>32
ヨガって変なポーズとるだけでええんか

47: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:42:10.23
>>36
ええんやで!

50: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:12.29
>>47
(どうでも)ええんやで

58: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:44:16.42
>>50
うーんこの

38: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:39:25.89
シャドーボクシング
エアロバイク

48: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:42:19.62
>>38
シャドボたのしそうやけど適当にやっても意味あるんやろか

55: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:50.24
>>48
腰の回転を意識すれば確実に効果感じられるで

59: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:44:44.25
>>55
打ち出すときに腰の回転使う感じか

62: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:06.66
>>59
せや

66: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:45.45
>>62
サンガツ
なんかそれバッティングも近そうな動きやな

76: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:49:02.38
>>66
せやな
2回ジャブ1回右ストレートを3分間繰り返すんや
できるなら3ラウンドぐらいまでやれればええな

79: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:49:50.28
>>76
楽しそうやなシャドボ
今日早速やってみるわ

40: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:39:53.56
ヨガは有酸素か分からんけど真面目にやると結構汗かく

41: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:40:00.11
踏み台は金かからんで
カタログとかジャンプをガムテでぐるぐる巻きや

49: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:42:52.58
>>41
それを登り降りするんやな

51: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:17.86
>>49
せやで

60: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:44:57.12
>>51
サンガツ

44: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:41:02.95
朝ランニングしろ

54: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:45.03
>>44
朝はギリギリまでお布団やろ

45: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:41:21.99
耐久腹筋でええやん

57: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:44:01.18
>>45
限界までひたすら腹筋し続けるってこと?

53: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:41.33
シコっとけ

64: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:14.49
>>53
亜鉛飲んでるからか最近三発は出してまう

56: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:43:58.71
筋トレしながら見るのが一番ええで
ここ抑えたらあと15回上げるからとかここで打ったらもう1セット追加するとか勝手に願掛けするんや
どっちも効率が上がる

67: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:46:14.53
>>56
それええな楽しそう
でも弱いからなぁ…追加全然しなそう

61: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:04.92
折り畳みエアロバイク買ってやれ
俺は野球見ながら運動してる

68: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:46:38.60
>>61
今はそんなんがあるんか!!

65: 名無しさん 2017/04/18(火) 11:45:14.68
ヨガはマジで効果が実感できる

引用元: http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1492482569/

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