トレーニーの人は健康診断や人間ドック、どうしてる?

1: 名無しさん 2018/09/01(土) 10:31:02.39
前回診断でメタボ判定を機に、約一年間筋トレをやりつつプロテインを体重✕3を摂取してましたが、健康診断の結果は前回より大分良くなりました。
大量摂取、長期摂取は良くない等の声もありますがみなさんいかがですか。
2: 名無しさん 2018/09/01(土) 11:00:10.89
尿素窒素とクレアニチン値が高いのはビルダーの宿命

3: 名無しさん 2018/09/01(土) 11:11:30.99
クレアチン一切摂取してなかったのにクレアニチンが高目でした

4: 名無しさん 2018/09/01(土) 11:15:26.77
>>3
クレアニチンは筋肉を動かせば発生するから、筋肉が多かったりトレしてると当然高くなる

8: 名無しさん 2018/09/01(土) 19:45:51.79
>>5
クレア「チニ」ンな
2つは違うけど、>>4の言うように筋肉中のクレアチンが使われるとクレアチニンが生成されるから、
筋トレして栄養摂取してればクレアチニン は高くなる人が多い

で、ついでに言うとeGFRという数値も、標準体型の人を基準にクレアチニンから計算してるだけ
だからクレアチニン高いとこっちの数値も異常値出ることが多い

5: 名無しさん 2018/09/01(土) 12:19:04.32
クレアチンとクレアニチンは違うでしょ?

6: 名無しさん 2018/09/01(土) 17:55:50.96
コボリチンでぶっとくなれ

7: 名無しさん 2018/09/01(土) 18:36:41.00
ここまでがニチンくんの自演でお送りしました

9: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:00:35.01
輸入コンテナ荷役など肉体労働者のほうが遥かに過酷だが
彼らの数値は正常

14: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:26:13.93
>>9
そもそもそいつらの数値が正常なことを知ってるのか興味あるわ

10: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:01:59.32
筋トレのせいだろうと自己判断してると取り返しがつかないことになるかもね

11: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:07:53.88
確か筋肉の多少が数値に影響するんじゃない?

12: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:12:54.15
荷役が筋肥大してるのか?知り合いにいないのでよくわからん
ただ過酷なだけなら上の話とは無関係だと思うが

13: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:23:47.39
>>1-5
くれあ に ちんって何だよ w

15: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:28:52.52
毎年脂肪肝!!

16: 名無しさん 2018/09/01(土) 21:59:04.17
新成分クレアニチンを語るスレへようこそ

17: 名無しさん 2018/09/02(日) 12:29:16.51
LDLコレステロール値が基準値下回ってたのと、γ-GTPが基準値を上回ってた。

健康診断の1ヶ月前から筋トレ始めた。

18: 名無しさん 2018/09/02(日) 22:47:03.18
糞食いジャップは不健康

19: 名無しさん 2018/09/03(月) 15:00:04.69
腹囲4cm縮んだのに体重同じだった。
ここ一年間のトレは順調だわ。

20: 名無しさん 2018/09/10(月) 21:44:39.73
意外と血圧とBMI以外引っ掛かってなかった
BMIは仕方ないけど腹周りはメタボやな

つかなんだよ俺の身長の平均体重が67kgって。明らかに筋肉ねーし

21: 名無しさん 2018/09/10(月) 22:47:19.00
>>20
体脂肪率3%でBMI35は欲しいよね。

22: 名無しさん 2018/09/11(火) 15:03:56.70
ステのサイクル終盤に健康診断受けたら肝臓のGPTが570ほどだった。
半年後に簡易血液検査受けたら27に下がってた。

⊂(^ω^)⊃ セフセフ!!
 ミ⊃⊂彡

23: 名無しさん 2018/09/14(金) 12:19:22.49
>>22
すげー。俺でも200だったのに。

24: 名無しさん 2018/09/25(火) 12:55:04.34
脚トレの後に血液検査したけど、肝機能二つの数値が上がっててわろた

25: 名無しさん 2018/09/28(金) 15:26:48.87
君たち血圧なんぼなん?
俺は10年以上計っていないのでわからない

26: 名無しさん 2018/09/28(金) 17:10:06.99
異常があると、成松検査せずに、たまたま低い数値が出るまで
何度も簡易測定繰り返すやつがいるが取り返しがつかないことになるかもな。

28: 名無しさん 2018/09/29(土) 02:34:32.61
大腸と胃の内視鏡
肺と脳のCT
血液検査
これらをやって異常なかったので安心している
アラフォートレイニーです

31: 名無しさん 2018/09/29(土) 12:39:25.70
>>28
トレーニーで血液検査異常なしってことは、トレをサボってるってことだよ。
もっと追い込め。

32: 名無しさん 2018/09/29(土) 16:28:24.90
>>31
アラフォーだからさ
もう追い込むとかやばいから

33: 名無しさん 2018/09/29(土) 17:29:32.28
>>32
まだひよっこじゃん。
ボディビルは40代から50代がピークだぜ。
ちゃんと吐くまで追い込め。

34: 名無しさん 2018/09/29(土) 17:30:51.90
>>32
合戸がアラフォーの時は毎日ダブルスプリットで6時間やってたんだから、おまえもやれ。

37: 名無しさん 2018/09/29(土) 19:01:44.86
>>28
脳までやったのか、やべえ俺脳はやってない。怖くなってきた。
でも病気ってのは前回問題なくてもある時ポンとでてくるから
それが怖いわ。
検査は早期発見してくれるが、病気の予防ではないからそこがね。
だから検査全くしてない人と発生率に差はないという怖さ。

38: 名無しさん 2018/09/29(土) 19:25:50.55
>>37
胃の内視鏡と大腸内視鏡だけはやっておいたほうが
いいねえ

肺と脳はまあいらないかな。念のためね。
ピロリ菌は2回、別の方法で検査したけどいなかった。

29: 名無しさん 2018/09/29(土) 02:35:07.07
あと腹部エコーもやった。

30: 名無しさん 2018/09/29(土) 02:50:38.63
スクワットの翌日に血液検査
AST基準値の4倍、ALTは2倍
尿酸値が2倍
筋トレ説明したら尿酸値以外は納得してくれたけど
尿酸値も関係あると思うんだけどどうでしょう

35: 名無しさん 2018/09/29(土) 18:55:35.74
マスターズ陸上会でもキチガイみたいに追い込んでる人がいるけどやたら元気w
マスターズマラソンで59-60-61歳の世界記録保持者の保坂さん。
陸上競技の練習法を無視してエブリデイ・インターバルトレーニングでわが道歩んでるからなあ

朝練習(5:45開始)
●ウォーミングアップ=ジョグ2.5km
 家から練習場所(川沿いの遊歩道)まで。
●1kmx5本のインターバル
 キロ4分ペースから徐々に上げて3分20秒ペースまで
●クーリングダウン=ジョグ2.5km
 家までジョグ

夜練習(19:00開始)
●ウォーミングアップジョグ=12km
 600mの周回コースを20周
●1km×5本のインターバル
 長い下り坂を使って3分40秒。
 徐々に上げて3分20秒ペースまで。1本ごとにジョグでスタート地点まで戻る。
●仕上げの流し 100mx5本
●クーリングダウン=2.5km
 家までジョグ

計35km以上
これを毎日欠かさずやる。毎日が同じメニュー 。
練習は全く変えない。一貫して同じ。
1kmの設定タイムは68歳の現在は3分30秒くらいらしいが、40代の頃は2分40-50秒台だったらしい。

36: 名無しさん 2018/09/29(土) 18:56:11.18
保坂
「このトレーニングの一番重要なところはね、毎日欠かさず同じ事をやることなんだよ。
1日だけだったらなんてことはない練習なんだけど、3日、4日、5日と続けていくうちに、
どんどんキツくなってくる。どっぷり疲労がたまった身体にムチ打ってキロ3分30秒のインターバルを
やるキツさはハンパじゃないよ。レース本番の35km、40km地点でのキツさと肉体的にも精神的にも
同じなんだよね。でもそこを乗り越えないと、世界記録なんて狙えないって思ったんだよ」

「故障しないための一番の秘訣は練習メニューを変えないことだね。毎日規則正しく生活して、
判で押したように同じ練習をすることで、体調の良し悪しが把握できる。(略)痛みが出たら、
そこにわざとウェイトで負荷をかけてやる。35kgぐらいのバーベルでスクワットをするんだけど、
そのときに痛みのある箇所に意識して負荷をかけるんだ。そうすると、痛みが別の場所に飛んで
行ってくれる。痛みをマッサージでほぐそうとか、薬を使って消そうとは思わない。痛みに勝てなきゃ、
マラソンは走れないからね」

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535765462/

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