引きこもりでもできるダイエットや筋トレって何がある?

1: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:11:08.66
教えてクレメンス
2: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:11:28.87
このままじゃあかんのや

3: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:11:42.09
シコってろカス野郎

4: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:12:18.05
スクワット腕立て腹筋背筋なら0円や

9: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:13:57.65
>>4タダやなくてもええけどジムとか行ったほうがええんか⁇

12: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:14:47.91
>>9
そら適切なトレーニング方法を伝授してもらえるならしてもらえる方がええわな

5: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:12:40.04
あと遠慮してご飯食べるな

6: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:12:47.04
おな禁はなんか効果あるんか⁇

8: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:13:49.30
>>6
無い
オナキン教が騒いでるだけ

7: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:13:03.81
スクワットはやった方がええで

10: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:14:19.15
まずは身長体重

22: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:36.95
>>10
186cm82kg
筋トレランニングでカッコ良い身体になりたいんや

11: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:14:35.32
ニートならジム行けるだろ
BIG3+チンニングにちっちゃいメニュー加えてやっとけ

21: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:23.64
>>11
無料でいけるジムって

33: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:18:10.86
>>21
ネット解約すればジムとまでは行かなくても地区のスポーツ施設位行けるだろ

40: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:20:52.80
>>33
うーん

24: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:49.84
>>11
太ってて外出れない奴がジム行けるわけないやん

34: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:18:25.85
>>24
たし蟹

13: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:14:56.53
なるほど
あと体重80キロあるんやがスクワットしても膝とか大丈夫ンゴ⁇

14: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:15:32.84
>>13
何歳かとか身長もかけよ

29: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:31.22
>>14
すまん年は25歳や

15: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:15:42.33
>>13
身長と筋肉量(除脂肪体重)にもよる

16: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:15:46.10
ニートやけど唯一の趣味が筋トレだわ

17: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:15:53.42
なんで小出しにすんねん
ダイエットの基本やんけ

18: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:15:55.38
働いたら痩せるやろ

19: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:07.47
ぶっとばされても知らんぞ

20: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:23.23
ワイ脂肪肝、遥か高みからの見物

23: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:40.30
体幹トレーニングええで

25: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:16:55.31
働く

26: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:02.40
働けクズ

27: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:05.01
ヒキニーじゃなきゃ外ぶらつくだけで痩せるやろ

28: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:13.36
労働すれば痩せます

30: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:36.74
土方にでもなればええやん
筋トレもできるし痩せるやろ

31: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:48.43
ニートなんだから食べなくても生活に支障ないやろ
食べる量減らして腹ペコでも飯以外に食べるな

32: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:17:52.06
引っ越し屋ならすぐ筋肉つくけどな
超ブラックやけど

35: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:18:43.80
>>32
引っ越しエエな

これが正解やろ

37: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:19:19.66
>>35
キツくて続かないからダイエットできなさそう

36: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:19:00.06
実際は176の92ぐらいやろな

38: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:19:49.21
痩せる前に辞めそう

39: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:20:01.68
まぁ若いし体重もそんなにやしスクワットも日に100回とかいきなりやらんならええやろ
体ほんまに鍛えたいならジムしかないと思うけどお金かかるからな

41: 名無しさん 2018/01/21(日) 21:21:30.71
いっそ働いて格闘技でも習ったらどうや

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516536668/

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