最低限でも1600カロリー摂取して筋トレと食事制限した結果←4キロ減!

2: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:19:29.41
ご褒美にたらふく食ってええぞ
7: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:20:08.32
>>2
あんまり脂っこいもの食べられんようになったわ

3: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:19:36.05
頑張ったかいがあったンゴ

4: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:19:36.54
↓あのフンドシの画像

5: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:19:44.03
乳首変わってない?

10: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:20:50.14
>>5
胸の脂肪が落ちて陥没乳頭が治った

12: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:21:30.47
>>10
陥没してるとは気付かなくて拡大して見ちまったじゃねーか

15: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:22:23.40
>>12
恥ずかC

6: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:19:53.88
何キロから何キロやせたんや?

11: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:21:20.20
>>6
74kg→70kg

8: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:20:14.50
たまぶくろ

9: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:20:49.60
これでダイエット終了ならリバウンド待ったなしやな

14: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:22:02.31
>>9
筋トレ楽しいから続けるで

13: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:22:01.54
一応念の為聞くけど、どうやって痩せたの?

16: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:22:58.93
>>13
筋トレ筋トレアンド食事制限

20: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:24:27.16
>>16
健康的やん
食事制限も別に食わないとかじゃなくて栄養バランス考えたものに移行したんやろ?
ただの断食レベルなら叩こうと思ったけど褒めるとこしかないやん

22: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:25:57.40
>>20
毎日最低でも1600kcalぐらいははとってたで
飯抜きやと筋トレできんわ身体にも悪いし

17: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:23:04.34
嘘くさい

19: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:24:10.32
>>17
いやどっからどう見ても両方ワイやんけ

18: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:23:40.01
有酸素運動は一切やってないンゴ

21: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:25:23.09
乳首ビンビンやんけ

23: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:26:00.31
ワイもこんな感じやった65キロ位になると腹筋見えてくるで

24: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:26:50.81
>>23
夏までに腹筋見えるぐらい絞りたいンゴ

25: 名無しさん 2018/02/24(土) 20:28:35.26
ええやん

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519471129/

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