楽して痩せる方法を教えて!食事制限は無理で運動も嫌いなんだけど痩せられる?

1: 名無しさん 2018/05/16(水) 16:23:27.66
食事制限は無理!甘いもの1日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない!

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの!教えてね♪

4: 名無しさん 2018/05/16(水) 20:27:02.69
>>1
そのまますきなもん食って飲んで寝てろ。甘いもんもうんと食え。
100kg越えたら一気に体重減るわ。

5: 名無しさん 2018/05/16(水) 20:37:12.79
>>4
嘘言わないでください

7: 名無しさん 2018/05/16(水) 21:39:35.39
>>1
食事制限ダメ。
運動イヤ。
金かかるのダメ。

NOがこの3つ以上にならないのなら、この条件で痩せられる方法教えてやってもええわ。

先に教えるとどーせまたNO!って言うにきまってるからな。

たぶん唯一の方法だ。

11: 名無しさん 2018/05/17(木) 00:26:12.09
>>1
サナダムシを飼う
牛、豚、鳥などの肉を生で食う
下剤を飲みまくる

さあ好きなの選べ

18: 名無しさん 2018/05/17(木) 11:52:58.23
>>1
末期の糖尿病になれば痩せるよ

181: 名無しさん 2018/06/21(木) 08:06:31.26
>>180
ん?
>>1では79kgって書いてない?

182: 名無しさん 2018/06/21(木) 11:38:07.17
>>181
ぽまい、、、、、こと美、、>>156だよ

183: 名無しさん 2018/06/21(木) 12:05:28.66
>>182
なるほど
73から2kg減った訳か

262: 名無しさん 2018/08/20(月) 20:47:44.56
>>258

>>1
>>16

ガチのトレーニー?
体脂肪率7%??

はーーーーーーー?

263: 名無しさん 2018/08/20(月) 21:25:44.19
>>261
ありまと、、。
やっぱり有酸素だよね、、ぽと美、、徹底的に有酸素やる!!

>>262
ごめんね、、ぽと美、、馬鹿だから、ごめんね、、。 

とりあえず、、今70キロ。
ずっとこんな感じだから、、有酸素やって1ヶ月でどう変わるか、、やって報告するね。

2: 名無しさん 2018/05/16(水) 17:04:26.47
今日から頑張る!
とりあえずどうしたらいい?
夕御飯の後に芋ケンピ食べようとしてたけど、先に食べてみるね。夕御飯少なくなる効果狙い!

3: 名無しさん 2018/05/16(水) 18:30:23.18
普通に夕御飯も食べちゃった~(-_-;)
ま、まだダイエット始めてないからプラマイゼロだよね(笑)明日から頑張る!

6: 名無しさん 2018/05/16(水) 21:34:57.23
ウソじゃねーよ。
まぁ悲惨な体重減少になるがな。

8: 名無しさん 2018/05/16(水) 21:47:27.66
スポ根全開の「がむしゃらに頑張る」って考え方が大嫌いなんで楽して痩せたい気持ちは痛いほどよくわかるわ
太ってた頃は俺もそういう方法がどっかに転がってないかと思って必死に探してた時期があるもの

ただ、それで色々調べた結果わかったのは「エネルギー保存則がこの世に存在する限りそんな都合のいい方法は科学的にありえない」ということだったんだなって

世界的に有名なスポーツ栄養学やら生理学やらの専門家が手がけた書籍とかブログとかをあさって
有力な科学的根拠のある情報をひろってたんだけど結局「栄養管理」「除脂肪体重維持」以外の努力は根拠薄弱な迷信って結論にいたってしまった
まあ逆にそれまで続けてた意味のない努力(例えば朝しっかり食べて夜少なくとか、GI値の低い食品を食べるとか)に割く労力がなくなって、必要最小限のことだけに集中できるようになったから
そういう意味では楽できたとも言えるけど

9: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:04:20.81
まあ、なんだいつまるところ「やらなければいけない必要なことを探すよりも、やらなくてもいい不要なことを削っていって最小限の努力をちょこーっとだけ頑張るのが結局一番楽かもしれんよ」と言いたかったの
それも無理ぃってことなら俺から言えることはすまんけどないです

12: 名無しさん 2018/05/17(木) 07:25:26.28
おはよん。
今日から頑張るよ!
>>9
難しくてよくわからない(*_*)

昨日食べ過ぎちゃったから今朝は胃もたれで食欲半減!スタートは出だし順調ね(*^^*)
体重測ったら79.5だった!
とりあえず一ヶ月で70キロまでなりたい!

10: 名無しさん 2018/05/16(水) 22:46:44.84
まあネタスレなんだろうけどそのままbmi35以上まで太ればサノレックスの処方に保険適用されるから楽してお金掛からずにダイエット出来るね

13: 名無しさん 2018/05/17(木) 07:41:18.78
私、やっぱり楽に賢く痩せたいの! 
お金は掛けれないって言ったけど、ある程度ならしょうがないよね。

痩せる効果のあるグッズを買いまくるわ。
・ペコが飲んでる通販のやつ
・ブルブル震える振動マシン
・お腹に巻くだけで痩せる電気のやつ
・ウエストシェイパー
・特茶

他にも調べて買いまくるわ(*^^*)
今日は買い物いっぱいしちゃう🎵ドンキ行ってみよっと

14: 名無しさん 2018/05/17(木) 07:46:29.24
このスレのおかげで頑張れそう!
名前つけておくね!

今からやれば夏には美ボディね(*^^*)
私凄くない?計画的だもん!

15: 名無しさん 2018/05/17(木) 10:58:53.37
ドンキで痩せるグッズいっぱい買ってきちゃった♪
ヨガマットでしょ、あとお腹サウナシェイパー、ゴムチューブにサプリメント色々(*^^*)

私、これで絶対痩せれる自信ついた!

お店の出口に美味しそうなクレープ屋さんあったから誘われて買っちゃったのは反省ね(*_*)
まだダイエット初日だからマイナスにならないからいいよね、、、?
帰ったらお昼ご飯食べてからやってみるー

16: 名無しさん 2018/05/17(木) 11:16:01.06
恥ずかしいけど、私の身体乗せるね、、

no title

19: 名無しさん 2018/05/17(木) 13:38:11.87
>>16
男性の画像ですよね?

20: 名無しさん 2018/05/17(木) 13:55:58.02
>>19
やだあ、面白い(*^^*)

お昼はむね肉100グラムと納豆、全卵にしたよ。
頑張ったご褒美にとんがりコーンも追加!
失敗、反省、、甘いのにすれば良かった、、

139: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:56:07.13
>>136
普通だった、しまった、、

140: 名無しさん 2018/06/12(火) 23:00:11.70
>>139
おっさんですよね?

141: 名無しさん 2018/06/12(火) 23:11:47.09
>>140
お前はそんな下らないこと聞いてどうしたいんや?あ?

143: 名無しさん 2018/06/13(水) 00:50:56.21
>>139
明日裏メニューと一緒に倍マックでチートしておいでよ~

144: 名無しさん 2018/06/13(水) 06:01:04.45
>>16
どう見ても男だろ

154: 名無しさん 2018/06/13(水) 13:11:04.97
>>16の画像から推測するに95キロはありそうだな

17: 名無しさん 2018/05/17(木) 11:17:14.31
こと美、、頑張る!
腹筋バキバキになりたいの!

21: 名無しさん 2018/05/17(木) 18:59:10.57
夕御飯少なくしたよぉ
明日体重測るの楽しみ☆

子どもの誕生日だからケーキ食べさせられちゃった。質量は軽いから大丈夫よね(*^^*)

22: 名無しさん 2018/05/18(金) 11:18:20.57
油ダイエットがいいって友達のママから聞いたので始めました☆
亜麻仁油50グラムをロックでビルダー飲みしました(*^^*)効く~

25: 名無しさん 2018/05/19(土) 19:05:07.05
頑張ってますよぉ。

ダイエット初めて気づいたの。

楽して痩せる方法なんてないってこと。

でもいきなり頑張りすぎるとガス欠になっちゃうよね。できることからコツコツ始めることにしたの、こと美。

26: 名無しさん 2018/05/19(土) 19:09:01.92
今日の夕御飯は、納豆2パックに生卵かけて食べました。

あと、サラダとモモ肉ね。多分500キロカロリーくらいかしら?

1日あたり基礎代謝分は食べていこうと思うの。それで痩せるかなあ?

甘いものは、、我慢よね、、たまにチーターデー?ってやつの日まで我慢するわ。

チーターデーは3日に1回くらいしようかしら(*^^*)

27: 名無しさん 2018/05/20(日) 11:21:50.86
もはよぉ、ぽまいら。

こと美、頑張る!と思って走ったら足首捻挫しちゃったの。。
腫れて痛くて、病院行ったの。

しばらく走るのは無理ね。早く治すために栄養いっぱい摂らないとだよね!?

クレープとかりんとう、いもケンピなんか良さそう♪

28: 名無しさん 2018/05/20(日) 17:21:06.41
こと美、クレープもかりんとうも芋けんぴも我慢したよ。
何だか不思議なの、、自分でも不思議なの。
食べ物を食べ物と認識しなくなってきたの、、。
これって怪我のせいかも、、。
はっ!!?このスレのみんなの応援のおかげかも、、、?

こと美、腹筋バキバキになる!2ヶ月後にお腹の写真アップするね!

29: 名無しさん 2018/05/20(日) 17:23:37.20
ありまとぉ、ぽまいら、ありまとね!(*^^*)

捻挫ひどいけど、明日からジムに行ってくるね!
筋トレと食事制限で、、こと美、、バッキバキのゴッリゴリになる!!

とりあえず筋トレは何したらよいのかな?やっぱ高速アームカール?

30: 名無しさん 2018/05/20(日) 18:47:42.14
夕御飯
カレーを米無しで食べました。
お肉はたっぷりでたんぱく質ゲット!

明日からジム楽しみ(*^^*)

31: 名無しさん 2018/05/21(月) 13:47:10.31
こと美、足痛くてやる気でないけど今からジム行ってくるね、、。

行ったら誰か教えてくれるよね、、高速アームカール見せつけてくるね、、。

32: 名無しさん 2018/05/21(月) 16:06:09.35
こと美、ジム行ってきたよ、、。
高速アームカールやろうとしたら、、マッチョなお兄さんに声掛けられて教えてもらっちゃった。

・でぃっぷす
・ちぇすとましん
・いんくらいんだんべるぷれす
・だんべるぷれす
3セットずつやってから
・べっくふらい
・けーぶるくろす上中下

〆に三頭筋もたぷたぷだから追い込んできたの。追い込んできたって言うより、追い込まれてきたってのが正解かしら、、。

私の友達も最近ダイエット始めたんだって、、。その子凄い気合い入ってて、ホテルのラウンジでもファミマのサラダチキン食べてるみたい、、衝撃~、、。

やっぱり楽して痩せるなんてないのよね、、こと美、、考えが甘かった、、

これから筋トレ頑張ってバキバキになるスレに趣旨を変えるね、、。

いいのよ??やりたい人はどんどんレスくれても、、、こと美、、、待ってるから、、。

33: 名無しさん 2018/05/21(月) 16:24:35.05
キノコ食えよ

35: 名無しさん 2018/05/22(火) 09:22:02.95
ダイエット開始から-1.3キロ(*^^*)

36: 名無しさん 2018/05/22(火) 14:31:13.76
>>35
水分が抜けただけだよ
あとダイエットすると胃と腸の中にあるものが減るから-4kgまでは体の中からウンコが減っただけ
体(体脂肪)は何も変わってない

37: 名無しさん 2018/05/22(火) 18:12:23.20
>>36
えー、そうなんですか?こと美ショック~!
てっきり痩せたのかと思いました。

やっぱり、すぐには痩せないのかしら?
私、ジムで筋トレしたら凄く楽しかったの。
今日もジム行ってきたよ、、
腕回し300回やってきたの、、肩をグルグル回す感じで腕を回してきたの。。そしたら、常連さんに怒られた。そんなの何の意味もないって、、、

そこから、常連さんに追い込まれてデッドリフトやってきたの、、。こと美、筋肉ついちゃった(*^^*)ムキムキになったらどうしよう、私、、筋肉質だから、、

40: 名無しさん 2018/05/23(水) 11:17:11.56
結構好きだから頑張れ

41: 名無しさん 2018/05/23(水) 11:39:56.88
40
ありがとぉ、ぽまい(*^^*)

こと美、、ガッツリ下半身やってきたよぉ。

スクワットマシーン
レッグエクステ
レッグカール
お尻のマシン(名前わかんない)

あと腹筋、腹斜筋適当に。

こと美、昨日背中やって、今日下半身やったから、、、大きい筋肉使っちゃってるよね、、

こと美、、ハイカーボ入れるね。。ちょっとしたチート。。ホットケーキとラーメン(*^^*)

ぽまいらは真似しないでね、、こと美は、、筋トレ頑張ったから食べていいんだからね、、

42: 名無しさん 2018/05/24(木) 03:05:46.39
盛り上げるために毎日数字か写真あるといいな

43: 名無しさん 2018/05/24(木) 15:15:59.72
>>42
こと美、

こと美、、楽に痩せようって考えが嫌いなだけ!

こと美、、昨日から禁煙したの。完全にやめれそう。。
今ね、タバコ吸ってるヤニカスども見ると死ね!って思う。ヤニカスどもへの嫌悪感半端ないの、、。

こと美、凄く健康になってきてるの、、こと美、健康大好き!!
こと美、、健康のためなら死ねる!!

44: 名無しさん 2018/05/24(木) 23:38:44.40
痩せたければ食べなければいい
簡単だろ
さっさとやれ豚女

45: 名無しさん 2018/05/25(金) 07:03:57.18
体重79.1(+1.7)

こと美、、このスレ始める前より体重増えちゃった、、、、

昨日辛いの食べて、お水いっぱい飲んだからかな?一昨日ハイカーボだったし、、、

とりあえず怒りの朝ピザケーキしかないわね

46: 名無しさん 2018/05/25(金) 20:29:11.68
こと美、リバウンドが止まらないの、、

禁煙のリバウンドかしら、、

本日のチート

・ラーメン 
・ホットケーキ
・アイス2つ
・コーラ
・バターパン2枚
・お茶漬け
・ヨーグルト5個
・冷やし中華

この後コンビニ逝きそう

47: 名無しさん 2018/05/25(金) 20:40:18.15
頭の中まで脂肪だらけだな、だからブタなんだよ。

48: 名無しさん 2018/05/25(金) 21:32:32.06
>>47
悔しいです

今ホットケーキ食べてます

明日から、、頑張ります

49: 名無しさん 2018/05/25(金) 22:01:21.43
なんなのこの2000年代初頭からやってきたようなネカマは

50: 名無しさん 2018/05/25(金) 23:33:19.07
ダイエットって、、きついのね

現在82.3(ダイエット開始時+3.3キロ)

あばばばば

51: 名無しさん 2018/05/26(土) 02:49:38.17
禁煙とダイエット同時はあかんでと、思わずマジレス

53: 名無しさん 2018/05/26(土) 13:50:38.11
期待してたのに、結果出せず
その辺の雑魚になるのか

57: 名無しさん 2018/05/26(土) 17:51:53.74
がんばれ笑

59: 名無しさん 2018/05/26(土) 18:22:38.23
ダイエットのセンスはないがお笑いのセンスは十分あるぞ

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1526455407/

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