炭水化物が不足するとキレやすくなるって本当?

1: 名無しさん 2008/08/16(土) 12:30:51 ID:???
ご飯やパンや麺類に含まれる
鬱になり脳が働かなくなる
109: 名無しさん 2012/08/23(木) 17:59:12.52 ID:???
>>1
イライラしててワロタ

111: 名無しさん 2013/04/16(火) 21:37:37.46
>>1
だから何だ?

3: 名無しさん 2008/08/16(土) 12:44:09
修業がたらん!

喝!

7: 名無しさん 2008/08/16(土) 14:40:56
喝!

9: 名無しさん 2008/08/18(月) 21:22:45 ID:???
たんぱく質が不足するとキレる

11: 名無しさん 2008/08/19(火) 07:11:08 ID:???
塩分が不足するとキレる

12: 名無しさん 2008/08/19(火) 07:12:20 ID:???
塩分が不足すると狂う

13: 名無しさん 2008/08/19(火) 07:35:19
きれてな~いよ~

14: 名無しさん 2008/08/19(火) 08:03:45 ID:???
どんな理屈だ

15: 名無しさん 2008/08/20(水) 14:27:15 ID:???
新しい事するとドーパミンがでる

17: 名無しさん 2008/08/20(水) 14:47:33 ID:???
塩分、カリウムが不足すると狂う
下痢して、今まさにその状態・・・

18: 名無しさん 2008/08/20(水) 14:57:33 ID:???
ビタミンB群、カルシウムが不足してもキレる

19: 名無しさん 2008/08/20(水) 15:00:02
夏バテになるとキレない

20: 名無しさん 2008/08/20(水) 15:03:27 ID:???
カルシウム不足って骨訴訟賞?

21: 名無しさん 2008/08/20(水) 15:19:28 ID:???
埼玉が不足するとキレる

22: 名無しさん 2008/08/21(木) 19:44:58 ID:???
ドーパミンが出過ぎるとハメ外す

23: 名無しさん 2008/08/22(金) 08:49:42 ID:???
常に鼻呼吸腹式呼吸深呼吸
吐く時だけ口で吐き吐く時間を7倍くらいにすると落ち着く

24: 名無しさん 2008/08/22(金) 09:10:56 ID:???
サプリ関係ないしw

25: 名無しさん 2008/08/22(金) 13:32:13 ID:???
1日の内真昼1時間前から真昼が1番元気出る

26: 名無しさん 2008/08/22(金) 19:09:00 ID:???
午前と午後とでは空気の美味さが全然違う
夕方ラッシュ時が1番不味い

27: 名無しさん 2008/08/22(金) 20:22:02
カルシウムだけじゃないのか。
今俺無反応性低血糖かもと思って、しかもメタボだし炭水化物減らしてるんだが。
確かに急にささいなことでギニャアッ!!ってなるんだよ。
ただ腹ペコだからかと思ったが。
力入らないし、手足や頭がワナワナするんだわな。

29: 名無しさん 2008/08/23(土) 12:27:01 ID:???
パソコンの前に座ってるとテクノストレス10倍

30: 名無しさん 2008/08/23(土) 17:57:07 ID:???
じゃあやめろ

31: 名無しさん 2008/11/27(木) 08:31:56 ID:???
炭水化物は脳のガソリンです不足すると脳が働かなくなります
また空腹になると血糖値を上げる為にアドレナリンが分泌され
攻撃的で怒りっぽくなります

32: 名無しさん 2008/11/28(金) 16:54:50 ID:???
体内で糖(=炭水化物)が不足すると筋肉の蛋白質から糖が作られる
筋肉が減ると基礎代謝が落ちてダイエットしても痩せにくくなる
炭水化物は摂りすぎてもインスリンが上がりすぎた血糖値を下げる為に働き
逆に低血糖になる

33: 名無しさん 2008/11/29(土) 11:54:11 ID:???
ご飯などの炭水化物よりジュースなどの糖分の方が吸収は速いがあまり長持ちはしない

 

34: 名無しさん 2008/11/29(土) 16:56:24 ID:???
そろそろ低血糖アワーだな

35: 名無しさん 2008/11/29(土) 18:25:56 ID:???
最近、脂質はほぼ取らないでカロリーはほぼ炭水化物(+たんぱく質)な感じなんだが、必要カロリーまで結構な量食べなきゃならん・・・

36: 名無しさん 2008/12/01(月) 10:24:19 ID:???
三大栄養素炭水化物

37: 名無しさん 2008/12/01(月) 11:58:29 ID:???
ゴハン

41: 名無しさん 2009/01/05(月) 15:17:18
アトキンスダイエットやってた時はイライラで性格悪くなった。
うつ病っぽい感じもあったし。
痩せたけどやっぱ炭水化物は必要だわ

130: 名無しさん 2018/03/16(金) 22:07:57.89
>>41
経験者の言葉は信用できるわ

60: 名無しさん 2009/02/05(木) 19:33:57 ID:???
1日3食きちんと摂る事が基本だよ。

67: 名無しさん 2009/02/14(土) 03:25:53
長期で炭水化物抜いてると代謝が落ちて太りやすくもなる。

71: 名無しさん 2009/04/14(火) 19:46:49
炭水化物ぬくと元気でないや。お腹もすきやすいし
一日一食だけ炭水化物とりいれます

82: 名無しさん 2009/07/08(水) 17:07:09 ID:???
ちゃんと食べないと鬱っぽくなる

83: 名無しさん 2009/09/10(木) 05:22:43
米3食食べないと夜寝付けないし短気になるね

84: 名無しさん 2009/09/10(木) 05:25:39
10年炭水化物食べてないガクトは短気そうにみえない

85: 名無しさん 2009/09/10(木) 06:53:47
>>84
実は微妙ぽい

86: 名無しさん 2009/09/13(日) 16:30:13 ID:???
炭水化物を取らないからキレるのは
炭水化物は糖分なので
糖分は麻薬と同じで常習性があり
糖分が必要では無く取らないと糖分中毒のようなものになり キれるのです
私は炭水化物抜きで 半年で10キロ痩せました 抜きといっても ご飯麺類 パン
果物を抜くだけです おかずは食べるので
味付けや衣に糖分は入ってますから
意識して取らないくらいで丁度いいのです
最近 おいしい野菜で生で甘いとかいいますが あれも糖分ですから
肉食ダイエット という本に詳しく載ってます

87: 名無しさん 2009/09/13(日) 16:37:27 ID:???
炭水化物は脳の栄養であるブドウ糖の原料だから
足りないとボーっとするよ

88: 名無しさん 2009/09/13(日) 16:47:18 ID:???
私みたいにおなかの脂肪に蓄えてる人は
平気

89: 名無しさん 2009/10/13(火) 16:27:31 ID:???
体内の炭水化物(糖分)量を常に意識し
不足気味になりそうな時にすぐさま補給する事は
炭水化物が不足した時に筋肉の蛋白質から糖を供給する事を
最小限に抑えられることにつながり
蛋白質の必要量を軽減する事に繋がるであろう

しかしこの場合1日3食では足りないであろう
1食に腹5分目から7分目程度の量を
1日5食から8食程度が妥当になるだろう

サラリーマンや学生には難しいようである

90: 名無しさん 2009/10/13(火) 16:31:20 ID:???
また上記のコンセプトでは
カロリー不足によるいらいらや鬱なども
最小限に抑えられるというメリットがあるので
精神状態の安定にも大きな寄与があると考えられる

91: 名無しさん 2009/10/13(火) 17:33:37 ID:???
そうやって貯めるエネルギーは誰が養っているんだ?親だろう?
害虫は働きもしないで偉そうなことばかりほざく
何が精神の安定だ、生活を安定させろ
暇持て余してるならきちんと働いて滞納している税金を支払えハゲ

92: 名無しさん 2009/10/13(火) 22:18:43
>>91みたく短気にならないようにね

93: 名無しさん 2009/10/13(火) 22:38:57 ID:???
生活費稼いでからもの言えや

94: 名無しさん 2009/10/15(木) 09:36:20 ID:???
ちゃんと食べないと仕事中体もたない

96: 名無しさん 2011/06/08(水) 00:17:02.38 ID:???
よくCaの不足でイライラするっていうけどこれは血中濃度の話で、食べ物の摂取量
の問題ではない。血中Caが減少すると、情緒不安定、錯乱、イライラ、せん妄が起きる。
Ca濃度は厳密に調整されているが、少しでもはずれるとソッコーで問題がでる。
そんで、最近の加工食品やコンビニ、外食は「リン酸」をドバドバ入れてる。儲かるから。
このリン酸は血液中でCaと結合し、低カルシウム血症を引き起こす。つまり、質の悪い食事が
精神状態を悪化させる。対策としてはリン酸をとらないでCaをとるようにする。
ビタミンDをとることがある。

97: 名無しさん 2011/11/11(金) 02:12:02.05
>>96
そうなのか。

炭水化物の事も信じていいのか?

98: 名無しさん 2012/01/12(木) 12:20:49.64 ID:???
こないだテレビで都市伝説の検証みたいな番組やってて、カルシウムと怒りの関連性を医者が解説してたが、全く無関係で意味が無いと断言してたぞ。
たまたま、怒りやイライラの話題とカルシウムの話題が重なった時期があって、それで効果があるという話が出来上がったそうだ。

100: 名無しさん 2012/03/30(金) 23:07:31.66 ID:???
炭水化物を取りすぎると糖尿病になる
炭水化物を取らなくても人は生きていける
この二つはわかっていること

101: 名無しさん 2012/03/31(土) 02:27:38.49
いえ、
事実上、炭水化物(糖質)なしでは生きていけないです。
脳を働かすにはグルコースが必要です。

103: 名無しさん 2012/03/31(土) 13:46:21.52 ID:???
>>101
しばらくなら生きられるぞ
体が筋肉を壊してカロリーにするからな(脂肪が使われるのはその後)
100が筋肉が貧弱でぶよぶよの体をしていることは想像に難くない

105: 名無しさん 2012/08/02(木) 14:01:22.94
以前は異常なまでに炭水化物と甘いものが食べたかったんだけど、
チロシンとMVMをとり始めて一週間くらいかな、
ぴたりと、収まった・・。今は適量をたべて、それで満足。
炭水化物の撮りすぎでちょっと体重オーバーだったのが、3キロやせて
ちょうど良くなったよ。

炭水化物を制限する食生活も良くないけれど、
不足するとキレるっていうのも、何か栄養素か、脳内物質が
不足しているからじゃないかと、自分の体験をとおしてオモッタ

106: 名無しさん 2012/08/03(金) 10:02:04.75 ID:???
103 肝臓にはグルコース合成機能があるから
脂肪とタンパク質だけでも生きられるよ

113: 名無しさん 2013/11/28(木) 08:49:27.08 ID:???
糖尿病についてなんもしらないんだな
糖尿病患者にとって炭水化物はほとんど毒
健常者にしたってとらないにこしたことはない

117: 名無しさん 2014/11/18(火) 17:09:49.30 ID:???
低血糖っていうか、頭の中に血がめぐらないので。

マジレスしたら人間は頭=脳の生き者。
主食である炭水化物が足りないと、車の中にガソリンが入ってないようなもん

118: 名無しさん 2015/01/11(日) 14:16:25.62 ID:???
もっと野菜を食べろ

120: 名無しさん 2015/01/26(月) 21:19:04.47 ID:???
胚芽米を食べろ

122: 名無しさん 2015/05/27(水) 13:57:19.10
炭水化物抜きダイエットは短期間であればいいが
長期間続けるのはよくないらしい
血管が脆くなるとか

123: 名無しさん 2015/06/15(月) 18:59:45.98 ID:???
体の調子悪くなったり短気になったら炭水化物を食べたり飲んだりすればいい。
臨機応変?

134: 名無しさん 2018/07/05(木) 06:45:12.90
ダイエットしてると糖質取らなくなる

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1218857451/

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