炭水化物ばかり食べても痩せる!ダイエットのカギは油脂制限だった⁉

1: 名無しさん 2017/07/12(水) 21:33:24.50
よゆー
2: 名無しさん 2017/07/13(木) 08:46:28.70
糖尿か

3: 名無しさん 2017/07/13(木) 22:48:06.95
身長と体重と何キロ痩せたかを書いて

4: 名無しさん 2017/07/15(土) 01:02:02.43
>>3
175cm79kg⇒50㎏

7: 名無しさん 2017/07/15(土) 05:54:17.49
>>4
痩せたというより死にかけてないか…

14: 名無しさん 2018/03/16(金) 21:36:21.33
>>4
それじゃアンガールズでしょ

男なら175cm70㎏くらいでいいよ

5: 名無しさん 2017/07/15(土) 03:41:26.76
納豆ご飯ばっかり食ってたら痩せたわ
一日二合くらい食ってたけど痩せた

6: 名無しさん 2017/07/15(土) 03:43:24.34
後はそうめんとかうどんとかも食ってた

8: 名無しさん 2017/07/15(土) 10:26:20.28
結局でかい要素は量だな
米抜いておかずだけ食うのと大差ねえw

9: 名無しさん 2017/07/15(土) 10:36:47.21
まあ炭水化物云々より病気じゃない限り
単に 消費カロリー>摂取カロリーだったんだろうよ
でも頭わるそうだなwよゆーw

10: 名無しさん 2017/07/15(土) 16:54:44.15
バングラデシュは一人当たりの米消費が世界一だが
肥満がとても少ない国。

11: 名無しさん 2017/07/16(日) 15:30:47.84
昔の日本も9割炭水化物くらいの食事だったけど肥満も糖尿も殆ど居なかったしな
ベトナムもコメばかり食べていたけど経済成長で食事が多様化した事で肥満が急増して社会問題になっている

12: 名無しさん 2017/08/06(日) 21:01:10.92
朝 牛乳、おにぎり2個
昼 牛乳、おにぎり2個
夜 牛乳、おにぎり2個

総カロリーは約1500キロカロリー

13: 名無しさん 2017/09/06(水) 01:41:13.84
当たり前。炭水化物はいくら食べても脂肪にはならない。
砂糖がいくらあっても、油にはならないのと同じで

15: 名無しさん 2018/03/16(金) 23:06:50.49
平均身長172cmで筋肉量も平均レベルだと
体重は60kgあたりが健康体。
65kgではすでに弱肥満でチクビと腹が少しポコってくる。早い人はこの段階で糖尿病。
70kgだと明らかにウェイストがでてくる

16: 名無しさん 2018/03/16(金) 23:56:25.00
13が言ってるように炭水化物は太らんよ
炭水化物+脂質 で太るコンボが成立する。

炭水化物を体脂肪に変えるのは極めて効率が悪いからね
no title

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3165600

普通の人は1000g=4000カロリーも食べるのは無理だから。
普通の量300g食べてるだけなら、全く脂肪にならないことがわかる。
ダイエット中(グリコーゲンが枯渇中)に1日チートデイしても太らない

18: 名無しさん 2018/04/29(日) 17:43:20.32
油が一番太るからね

19: 名無しさん 2018/05/10(木) 22:04:45.49
油脂制限だけで余裕で痩せる

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499862804/

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