炭水化物抜きが主流の昨今、ダイエットで糖質制限が更に加速化!?

2: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:31:21.95
体を動かす事が減った現代人には
PFCバランスでみて糖質を摂りすぎじゃないかと気が付きはじめたのでそのような流れがあるだけで
糖質をゼロにする流れでなく2~3割減らそうという流れがあるだけだぞ
3: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:45:53.69
>>2
糖質制限の『制限』という単語は、おっしゃる通り『減らす』という意味だよね。

ただ、炭水化物を日頃食べる量や体重、目的で、人によっては炭水化物を『減らす』量は自然と変わってくるんじゃないかな。

例えばモデルや俳優、芸能人は、糖質制限を積極的に取り入れたプログラムを指導されてるね。

5: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:58:12.42
>>3
脂質制限は高級料理の選択肢がほとんど無くなるから金銭に余裕がある人間は糖質制限するしかないだけだろう

7: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:00:57.48
>>5
> 脂質制限は高級料理の選択肢がほとんど無くなる

何いってんだよ
馬鹿の書き込みイラッとするわ

6: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:59:38.35
>>3
なんだよ指導ってw

単純な事をするだけなのにおまえからは頭の悪さが伝わってくる

4: 名無しさん 2018/03/29(木) 20:51:57.00
寿司屋でネタだけ食べてシャリを残す人が増えているレベルに達してるのはもはや社会現象
フードファディズムと言える
ブームがあればメーカーはそれに合わせた商品を出すしかない
マーガリンがあれこれ言われる時代にしろ、メーカーはなんとかして売ろうと必死だ
しかしトランス脂肪酸は自然食材にも含まれていて、マーガリンが特段悪というわけでもない
しかも日本人のトランス脂肪酸は世界的に見ても摂取量が圧倒的に少なく、問題はないというのが農林水産省の見解だ。
しかしイメージが悪化した以上、メーカーはトランス脂肪酸が少ないことをアピースしたマーガリンを出すしかない

人工甘味料が云々言われた時代も、メーカーは人口甘味料不使用と謳った商品を出した
しかし人口甘味料はサッカリンに関しては発がん性はないと証明され、
アスパルテームも体内に吸収されず害はないとうことで決着

熱中症には水分だけでなく塩分も大切と専門家が言うやいなや
メーカーは塩を謳った商品を次々と出した
もともと昔から塩が入っていた商品にさえ、わざわざ塩分を強調したネーミングにする始末(塩分量は変わってない)
しかし農業や肉体労働ならまだしも、熱中症の心配がないエアコン生活オフィスワーカーまでもが塩塩とやってる始末
倒れて運ばれるニュースはあるが多くは高齢者というのが現実だ。

8: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:03:46.99
現代ブームである糖質制限食というのはカロリーそのままでPFCの内訳を変えて糖質を減らすことであり
単に糖質カット食(つまり糖質分のカロリーが減る)という意味ではない
単なる糖質カットなら何十年も昔からあった

糖質制限で炭水化物をまるで毒物のように表現する人も中にはいるが
過食がいけないのであって、厚生労働省のPFC=2:2:6のバランス
摂取カロリーは生活活動強度により異なる(表があるが省略)
この場合は炭水化物過剰ではないし害は出ない。

糖質制限で言われてる問題は、同一カロリー内でのタンパク質と脂質の割合が厚生労働省の指針よりも増える、
つまり摂取量が増えることは、身体に与える影響もあるということ。

なかには糖質制限はぬるくやっても意味がないといい、スーパー糖質制限を進めてくる専門家もいるが
これは良くないと反論する専門家もいる
タンパク質と脂質過剰摂取は、心臓病、脳梗塞、動脈硬化、腎臓病や糖尿病、結石や痛風のリスクが上がるので
長期に続けるほどリスクは上昇

13: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:13:35.31
>>8
そのカロリー制限は昭和の時代にとっくに言われてて、結局肥満人口は全く減ってこなかったでしょ?
その肥満の原因が炭水化物だった!と最近解って、社会現象になってるんじゃない?
人って弱くてカロリー制限だけだとついつい自分の好きなものを食べてしまうし、炭水化物は依存性があるからやめられなくなる

9: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:04:40.64
米の消費は店側が炭水化物制限の時流に乗り換え、炭水化物オフの牛丼やパスタ、麺を積極的に取り入れた外食店が激増してる。例えば、
すき家の主力商品ロカボメニューと牛丼ライト

糖質制限ダイエット中の人にとってすき家がお
すすめな理由は、なんと言っても糖質が低いロ
カボメニューや牛丼ライトを提供している点。
糖質制限中はとかく何を食べるかに頭を悩ませ
るものですが、お店側があらかじめ「これなら
低糖質ですよ!」と商品を提示してくれるなら
、どんなに助かることでしょう。

それを実現してくれたのがすき家なのです。糖
質制限中の人に嬉しいメニューは以下です。
ロカボ牛麺:490円
ロカボ牛ビビン麺:590円
牛丼ライト:390円(並盛)
どれも糖質に配慮した低糖質なメニューですか
ら、糖質を気にすることなく存分に楽しむこと
ができるはず。こういったメニューがあるだけ
で、つい利用頻度が高くなりますよね。比較的
店舗数も多く、値段がリーズナブルな点もメリ
ットのひとつです。

寿司業界も炭水化物の無理強いじゃなくて今の消費者の時流に乗らないとな。

10: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:06:40.86
馬鹿がゴチャゴチャくだらないことを書いてるけど知りたいことがあるならおしえてやるぞ

15: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:19:23.50
>>10
いやいや。5ちゃんねるで書き込みする様なドシロウトの言い分よりも、外食産業や食品業界で糖質オフのメニューや糖質吸収、カット等に突き動かしてるばかりか芸能界までも動かしてる炭水化物制限の時流を選ぶよ。

11: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:06:47.16
金持ち料理は自然と高脂肪食になる
懐石料理しか食べないなら脂質制限でも良い

12: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:09:55.49
寿司屋で白身魚や貝が好きな金持ちもいるぞ
刺し身をつまみに飲んで最後にちょっと握ってもらって帰る

14: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:18:25.50
日本人は今よりバブルの頃のほうがカロリーを摂ってた
今よりも活動的だったんだろう

だいたいバブルの頃のドラマって走るシーンがやたら多いだろw
待ち合わせに遅れそうになったら電話一本で済むのが現代
でもバブルの頃は待ち合わせ場所まで走る

活動的でないのに食べるから太って成人病
で・・・糖質ちょっととりすぎじゃね?と言われてるだけ

16: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:22:17.98
馬鹿に教えてやるけど糖質をカットすれば結果的に摂取カロリーが減るだけだぞ?
その大基本をおまえのような馬鹿は理解してない

17: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:24:01.50
あとおまえの「芸能人」というと書く口癖がメチャクチャ馬鹿っぽい

いやいやって何に掛かってるのか意味不明

18: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:24:17.62
糖質制限が広まったから営利目的で食品業界そちらに傾いてるだけ
芸能界は論外

貧乏人は炭水化物過多になりやすいから糖質制限をしないと肥満一直線

21: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:30:50.03
>>18
日本は金持ちばかりじゃないからね。
誰にでも出来るからこそ食品業界も外食業界も炭水化物制限に動かされて、食品業界も外食業界も糖質オフメニューや糖質カット、糖質吸収等の新商品を続々と出してるんじゃないの?
まぁ、金持ち芸能界でも糖質制限プログラムを指導されて実行してるけどな。

27: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:42:44.47
>>21
誰でもできるからじゃなくて誰もが糖質制限をやり始めたから
ロカボだろうと過食すれば普通に太るからブームは冷める
ロカボの利点は血糖値くらいしかない

34: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:51:12.21
>>27
太ってたら炭水化物制限はとっくにカロリー制限みたいに廃れてただろ???

それに芸能界や食品業界や外食業界が糖質制限取り入れが増えてるじゃん?

19: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:28:49.94
カルビーのフルグラには相変わらず砂糖が結構はいってるし
健康に良いみたいなイメージを持たれている清涼飲料水にも砂糖が沢山入ってる

まだまだ全然だよ

ダイエット時にコンビニで食べて良いものが少ないのが現実だからな

30: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:46:53.67
>>19
フルグラは、早速カルビーが糖質オフに着手して糖質25%オフを出したな。

糖質制限ダイエットをされている方が多い影響からなのか、最近は糖質オフ、カロリーオフのジュースや食べ物をよく見かけます。

そして、今回シリアルブランドとして人気のカルビーのフルグラでも、糖質25%オフが新たに発売されることになりました。

確かにフルーツグラノーラって以外とカロリー高めなので、お客さんからの要望があったのかもしれませんね。

栄養成分表示に書かれている1食分(50g)を、低脂肪牛乳などで割って食べてたらそれほど心配することはないのかもしれません。

でも私の場合、目分量で入れるので、50g内で収まっていることは、ほぼ100%ありません。(キッパリ)

朝お腹がすいている時だったら、ヘタすると150gくらい入っていた時もあったでしょうから。そんなとき、この糖質25%オフのフラグラなら、少しでも罪悪感がなくなりそうな気がします。

20: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:29:17.42
糖質制限は

糖質↓
たんぱく質↑
脂質↑

人は脂質では太らない。糖質で太る。

55: 名無しさん 2018/04/03(火) 09:12:32.34
>>20
正鵠を射ている。

タンパク質や脂質、食物繊維は、エネルギーに変換されるまで様々な化学変化を経る
。だからその変換にエネルギーを費やすから体脂肪に成りにくい。また変換されたエ
ネルギーの大半はアセトン、アセト酢酸、βヒドロキシ酪酸なので、精神安定化や腸管
運動活性化による便通改善作用等の様々な有益な作用がある。

対して、
糖質は過剰になると直接的に体脂肪に変換され蓄積される。更に糖質を食べ続けると
身体が糖質の習慣が身に付いてしまい、依存性になる。こうして肥満が際限なく増幅
していく。
また身体が過剰な糖質に慣れてしまうと、その依存性から血糖値が低下すると禁断症
状によって鬱や癇癪等の精神失調を来す。

22: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:33:03.07
> 日本は金持ちばかりじゃないからね。

なんでこういう当たり前すぎる事をこの馬鹿はいちいち書くんだよ

25: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:38:01.83
>>22
言うことはそれだけかドシロウト。

23: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:35:30.33
日本史の教科書の最初の方に貧富の差が生まれると書いてあったが
大昔から貧富の差はあるし現在のほうが格差は広がってるし貧富の差は世界にもある

> 日本は金持ちばかりじゃないからね。

なんでこんな事書いたんだろう
しかも第一行目に

24: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:36:25.34
そういや農家の知人が泣きついてきたわ。「米が売れねぇ」「買ってくれ」「炭水化物制限の流れで売れなくなった」って。それも農作物を転換する発送を持たなきゃいけない。あらゆる産業は需要が目まぐるしく変わる。それに合わせて対応しなきゃ自分が滅ぶだけ。

26: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:41:59.87
肉、魚、卵、チーズと比較すりゃわかるぞ。

米の栄養がどれだけ少ないか

28: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:43:24.78
低脂肪をうたった商品はまだあるが、かつてより少なくなってる気がする。

35: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:52:37.42
>>28
気がするw w w
まさかの気持ち理論w w

29: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:44:22.88
> そういや農家の知人が泣きついてきたわ。「米が売れねぇ」

今の時代はうまい米を作ってれば売れる
アピールするポイントがない米は米消費量に比例して売れなくなるだけ

当たり前すぎる話

32: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:49:58.23
糖質制限の話になると頭のおかしい変なやつが多いから糖質制限スレは見てない
俺にとってはチワワがいっぱいって感じ

33: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:50:16.39
低アミロペクチンの不味い米も売り出したようだが多分消える

芸能界を例に出すのは有名人が糖質制限で死んだのを例に出すアホと同じレベルだからやめとけ

36: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:53:28.81
別にカロリー制限は廃れてない
糖質制限だと過食しても太らないと誤解してる無知な層は増えたかもな

37: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:53:30.35
> 太ってたら炭水化物制限はとっくにカロリー制限みたいに廃れてただろ???

バカすぎこいつwwww
カロリー制限が基本なんだよ馬鹿

足し算引き算のできないおまえのような馬鹿はほんとじゃまくせえ

40: 名無しさん 2018/03/29(木) 21:57:53.13
>>37
カロリー制限は昭和の話。結局大成しなかった。
大成しなかったからこそ、炭水化物制限があらゆる業界を動かしてるんだろ?
俺は芸能人が取り入れてる炭水化物制限一択だわ。俺だけじゃなく世界中がな。

42: 名無しさん 2018/03/29(木) 22:04:45.95
どこまで本気で言ってるのか迷うが
糖質制限の本質は結果的なカロリー制限と高血糖予防

48: 名無しさん 2018/03/31(土) 14:30:31.64
カロリーと糖質制限をごっちゃにしてるし、ただ抜けばいい話じゃないし。それじゃ死ぬぞ。
ブドウ糖の代わりにケトン体でエネルギーにする話。糖質制限批判してるやつらは分かってるの?

50: 名無しさん 2018/04/01(日) 17:38:51.11
ケトン体も脳のエネルギーになりますよ。

52: 名無しさん 2018/04/02(月) 18:42:54.94
そういや角砂糖が売れないってニュース最近見たな。

53: 名無しさん 2018/04/02(月) 22:10:05.20
糖質制限アンチは角砂糖死ぬほど食ってどんだけ糖が身体に良いのか人体実験してみろw

59: 名無しさん 2018/04/07(土) 09:11:29.13
流れ的に基準がおかしくなってるが

糖質過剰を標準糖質量へ戻すことが糖質制限ではない

厚生労働省の標準量より比率を下げてるのが糖質制限

だから糖質過剰を例えに上げて肥満だの不健康だの言ってもそれはおかしい
それを言うと蛋白質や脂質過剰も不健康

60: 名無しさん 2018/04/10(火) 12:18:13.11
糖質1日10g以下目標で15日続けたら突然白米たべないでも平気になって驚いたよわしゃ。

久々におひるにオニギリ食べたら、夜にも白米ほしいくなって本当に中毒性あるんだとおもった。

61: 名無しさん 2018/04/20(金) 19:01:38.26
コレステロールが動脈硬化の原因じゃないと明確になって
矛先を変えた

62: 名無しさん 2018/05/04(金) 16:35:15.95
糖質制限で寿命が縮まる、さらに老化が早まる事が分かってきたらしいですね
多少ダイエットになっても、デメリットが大きいのでは

63: 名無しさん 2018/05/04(金) 17:17:59.66
>>62
わかってきてないですよ、そんなこと。

65: 名無しさん 2018/05/05(土) 07:37:45.11
>>62
糖質制限で寿命が縮まること、糖質を多く食べる女性は閉経が早まることがわかってきています

64: 名無しさん 2018/05/04(金) 20:41:03.98
マウスの実験なんて信じなくていいよ。

66: 名無しさん 2018/05/05(土) 09:41:10.62
糖質制限で100歳以上は聞いたことねえな
総じてPFCバランスよく食べてる

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522319794/

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