疲れた時は甘いものを食べると良い←大きな勘違いだった⁉

1: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:54:48.06 _USER9
【Q】 甘いものを食べると血糖値が上がり、元気になるというのは本当ですか?

【A】 「疲れたときは甘いものを食べるに限る」。これは一般的な健康常識のひとつになっているようです。しかし、これは大いなる勘違いです。
確かに疲れを感じたときに甘いものを食べると血糖値が急激に上がり、ちょっと元気になったような気になります。エネルギーをつくり出す原材料となるブドウ糖を得たことで、実際に元気になる部分もあるでしょう。
「元気になる」ことを目的にしている栄養ドリンクの多くは糖質がたっぷり含まれ、急激に血糖値を上げることで幸せを感じられるようにできています。

ところが、その効果は長くは続きません。アッという間に失われます。糖質を取ることで急激に上げた血糖値は急激に下降するからです。
その結果、今度は眠気やイライラ、吐き気など、さまざまな不調を招くことになります。つまり、疲れを取ろうと甘いものを口にしたばかりに、かえって疲れてしまうことが起こるのです。

そもそも、疲れとは、エネルギー不足で筋肉が動かなくなった状態だけを指すわけではありません。
さまざまなストレスが私たちの心身にかかってきた結果として起こるものです。ですから、血糖値を上げたからといって、必ずしも元気になるとは限らないのです。

日刊ゲンダイデジタル
2018年09月12日
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/237308

39: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:01:16.06
>>1長く続けたいとは限らないだろ
記事が非論理的だよ

81: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:09:15.65
>>1
この「A」を答えた人物紹介してない時点でゲンダイの妄想記事だろ
もしくは電話で問い合わせして勝手に記事にしたから名前載せられないとか違法な記事

116: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:13:10.77
>>1
国が8時間労働規制して5、6時間になれば全部解決する

136: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:17:53.44
>>1
血糖値が上がる下がるとかだけじゃなくて、「脳がどういった刺激を受けてドーパミンを出して、それが疲れという感覚にどう影響するのか」も含めなきゃ駄目だろう。

217: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:35:07.38
>>1
心的作用を忘れるなよ

237: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:39:23.73
>>1
すげえ
オロナミンCにケンカ売ってる

243: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:40:52.20
>>1
疲れるのと栄養分の枯渇は同じじゃないだろ

259: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:47:09.03
>>1
科学的な根拠はともかく日刊ゲンダイってだけで一気に胡散臭くなるな
糖質を取った後に眠気はともかくイライラや吐き気の不調を感じだことなんてねえよw

335: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:22:21.09
>>1は間違い。 

血糖値は上がってご褒美効果で気力が復活して思考は前向きに働く。
血糖値の数値だけを見て他を見てない。

粘り強い交渉事や作業の前に甘いものは基本。
思考力にターボがかかる。

394: 名無しさん 2018/09/13(木) 00:31:20.01
>>1
日刊ヒュンダイだから
信じないほうがいい

429: 名無しさん 2018/09/13(木) 01:37:30.57
>>1
だったら糖尿病になればいいってことか
血糖値高レベル維持状態

450: 名無しさん 2018/09/13(木) 02:29:59.86
>>1からはなんか詭弁のにおいを感じるんですが

脳みそは糖分でしか動かないから脳が疲労したときは甘いもの食べたほうがいいんじゃないの
ということは、甘いもの食べて眠くなるっていうのは違うのでは

消化するのにエネルギー使う重たいもの食べてんじゃないの?

473: 名無しさん 2018/09/13(木) 04:14:53.01
>>1
好きなもん食えばいい

481: 名無しさん 2018/09/13(木) 05:13:14.20
>>1
代価案だせよ
じゃあどんな方法が効果的なんだよ

488: 名無しさん 2018/09/13(木) 05:29:57.90
>>1
バカなんだから黙ってろ

673: 名無しさん 2018/09/13(木) 21:29:37.45
いや、甘いものでたすかっとるわ。
>>1は間違い。

695: 名無しさん 2018/09/14(金) 01:14:36.64
>>673
君、それ糖中毒の症状だからヤバいよ

697: 名無しさん 2018/09/14(金) 01:26:33.66
>>673
取り過ぎも
脳力低下の原因とか
ガッテンで言ってたような
助かった気がするだけで実はもう・・・

2: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:55:13.97
絶対眠くなる

3: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:55:33.30
だったらどうすりゃいいいのよ

7: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:56:36.10
>>3
普通に休憩すればいいだけじゃね?

341: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:28:33.46
>>7
休憩出来ないから栄養ドリンクなんかで無理矢理頑張ろうとするんじゃん
なんの回答にもなってないわ

352: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:38:14.46
>>341
栄養ドリンク飲むの別にそんなときだけじゃないけど

609: 名無しさん 2018/09/13(木) 10:58:01.05
>>352
そんな話してないよね
疲れたときに甘いものって話してるんだけど大丈夫?

11: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:57:46.42
>>3
糖分補給自体は間違ってないと思う
ただそれだけじゃ継続して活動するのは無理ってだけで
食って休むが正解だと思う

25: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:59:20.61
>>11
そうそれ

76: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:07:43.25
>>11
だな

359: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:48:34.69
>>11
緩やかな糖分補給と休養だろ

45: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:02:28.72
>>3
寝ろ

145: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:19:53.24
>>3
梅干しでも食ってろよ。
人工甘味料の入ってないやつな。

185: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:29:51.09
>>3
酢か炭酸が疲れを取るよ

202: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:31:50.08
>>3
リポDとともにデパス投入

232: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:38:04.16
>>202
それはやめちくり~(お子さん)

233: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:38:50.62
>>202
デパスそんなに効かないんだが

247: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:41:27.59
>>233
デパスで駄目な人って何飲んでるの?

367: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:55:59.68
>>247
デパス(エチゾラム)は眠剤の中ではそんなに強い薬じゃないよ

ベンゾ系は
脳の抑制機能を促進するしくみで睡眠させる。長期服用で認知症の原因になる恐れあり

デパスよりも更に効果弱いが主治医に頼んでベルソムラを処方してもらうのがお前のためだぞ?

脳の覚醒機能を抑えて睡眠させる。
認知症のリスクが格段に下がるよ。

ベルソムラは薬の抜けが悪くて朝まで眠気が残るって声も聞くけど安全性が段違い。

547: 名無しさん 2018/09/13(木) 07:37:32.85
>>367
前から気になってたことだ。分かりやすい。ありがとう。母にも伝えるわ。

206: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:33:39.65
>>3
そんな時、出会ったのが皇潤です。

224: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:36:43.34
>>3
レッドブル

273: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:52:28.73
>>3
甘い物食べ続ける

295: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:59:18.05
>>3
クエン酸

ただ、これだと企業も儲からないし
メディアも面白くない

410: 名無しさん 2018/09/13(木) 01:05:17.75
>>3
聞 き た い の か ?
そもそも地球とは一つの意識を持った生命体であると言われている
地球の星としての意識は「ガイアの意思」と呼ばれているんだ
その点であらゆる生態系も人間も、その地球の意思を具現化した駒に過ぎない小さな存在と言えるだろう
だから疲れたときは身体を自然のあるがままに浄化する必要があるんだよ
つまり我々は世田谷自然食品の青汁を取り込んで地球と共鳴しなければならないんだ!
あなたも今からガイアの意思を吸収し、本当の自分になっていくしかこれからの未来を歩くことは難しいんだよ!

458: 名無しさん 2018/09/13(木) 03:05:11.54
>>3
スパムおにぎり

468: 名無しさん 2018/09/13(木) 03:44:32.35
>>3
タバコだよ
マジで

692: 名無しさん 2018/09/14(金) 00:45:11.85
>>468
正直同意する

501: 名無しさん 2018/09/13(木) 05:59:54.70
>>3
イミダペプチド

507: 名無しさん 2018/09/13(木) 06:17:54.31
>>501で成分が出たが、鶏肉だそうだ

539: 名無しさん 2018/09/13(木) 07:27:25.16
>>3
疲労をポンと取るやつ?

541: 名無しさん 2018/09/13(木) 07:29:10.08
>>3
甘いものをとり続ける
エナドリをダース単位で横に置いておいて飲んでもいい

564: 名無しさん 2018/09/13(木) 08:18:38.10
>>3
ゲンダイの中の人は糖尿や高血圧なので糖分を目の敵にしているだけだろう
効果が長続きしないからといって全くないわけではないのだし他の解決方法は提示していない
糖分は敵ということさ

580: 名無しさん 2018/09/13(木) 09:30:27.34
>>3
おかわりすりゃ良いじゃん

590: 名無しさん 2018/09/13(木) 09:42:20.71
>>3 ひゃっこいの ちょっと値が張るけど

640: 名無しさん 2018/09/13(木) 14:15:56.51
>>3
ああ、具体的な解決策や代替案を記載しない時点で片手落ちとしか言いようがないな
まあ、ソース元がアレだから今さら何も期待しないが

5: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:56:13.46
ただ栄養補給してるだけだからな
食事と一緒
腹が膨れれば動けない

6: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:56:22.32
疲れたときはうどん。

34: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:00:28.87
>>6
香川パイセンちわッス!

497: 名無しさん 2018/09/13(木) 05:52:09.43
>>6
そっちは疲れてなくてもうどんだろ

8: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:57:14.42
バナナでいいんだよバナナで

9: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:57:17.25
疲れたときは酸っぱいものだよ

219: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:35:15.45
>>9
いや休憩だ

703: 名無しさん 2018/09/14(金) 04:16:23.42
>>9
最近はクエン酸も効果無しと言われてる。長年疲労にはクエン酸と言われていたのに

10: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:57:46.54
やっぱ酒だわ

150: 名無しさん 2018/09/12(水) 22:20:36.33
>>10
うんそれだな。
飲んで~飲んで~呑まれて~飲んで~♪

14: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:58:08.40
クエン酸も効果ないらしいな
この世は嘘つきばかりで何が正しいのかアホらしくなる

326: 名無しさん 2018/09/12(水) 23:14:00.59
>>14
まじで?
疲れた時クエン酸の飲み物飲んでたわ

15: 名無しさん 2018/09/12(水) 21:58:09.75
風呂入って寝ろ

引用元: http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1536756888/

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