痩せたいのにドカ食いしてしまったことを反省して次に活かそう!

1: 名無しさん 2018/04/26(木) 15:45:39.41
パン屋で、ピザパン1枚 フレンチトースト2個 ロールパン5個 を買って、歩きながら全部食べました。

今朝は自室で懸垂をしました。
デイケアにいきました。
帰りにパン屋で、
ピザパン1枚
フレンチトースト2個
ロールパン5個
を買って、歩きながら全部食べました。
明日は7時にジムに行きます。
no title

今日のデイケアの弁当です。無料です。
デミグラスハンバーグが美味しかったです。
no title

2: 名無しさん 2018/04/26(木) 15:53:12.36
部屋に観葉植物あると空気が綺麗

3: 名無しさん 2018/04/26(木) 15:56:56.07
あとね
換気扇ある部屋の換気扇のそばが一番空気きれい!

5: 名無しさん 2018/04/26(木) 18:45:25.23
ずいぶん貧相で不味そうな餌だ

6: 名無しさん 2018/04/26(木) 19:54:05.70
美味しそう

7: 名無しさん 2018/04/26(木) 20:05:25.92
餌なんだぜ

8: 名無しさん 2018/04/26(木) 23:18:22.20
刑務所の餌のほうが絶対旨いって

9: 名無しさん 2018/04/27(金) 18:36:02.05
今日の餌、何だった?

10: 名無しさん 2018/04/28(土) 02:47:11.31
いやスーパーのお弁当なんかより美味しそうに見える。

11: 名無しさん 2018/04/28(土) 12:46:15.40
素材が糞。餌レベル

12: 名無しさん 2018/04/28(土) 20:46:23.69
君はグルメですか

13: 名無しさん 2018/04/29(日) 10:40:44.53
おまいらどんなもん食ってんのよ普段

14: 名無しさん 2018/04/30(月) 19:10:55.04
行儀よくないよ
我慢できないなんて犬レベルか

15: 名無しさん 2018/04/30(月) 19:14:01.88
>>14
突然自己紹介しだしてどうした?

16: 名無しさん 2018/04/30(月) 19:21:53.59
部屋で懸垂って、ロフトかなにか?

17: 名無しさん 2018/04/30(月) 19:55:32.34
ドカ食いは薬の副作用とかストレスも関係あるからつらいよね

5: 名無しさん 2018/04/09(月) 02:01:04.67
寿司20皿いった
懺悔のジョギング3h
してきた、
これで許してくれ明日の体重計

6: 名無しさん 2018/04/09(月) 03:58:31.02
キャラメル二箱
ゼリー2つ
ヨーグルト1パック
足りなくて今スティックシュガーまで食べてる
もうだめだ

7: 名無しさん 2018/04/09(月) 03:59:14.36
ちなみにカフェオレもガブ飲みした

8: 名無しさん 2018/04/09(月) 04:00:22.71
足りなくて当然だな

9: 名無しさん 2018/04/09(月) 04:05:54.74
赤魚500g
白菜小さめの1玉1.3kg
ネギ4本500g

鍋で一気食い

10: 名無しさん 2018/04/09(月) 04:14:51.50
>>9
ヘルシーじゃん
ネギ食べたい

13: 名無しさん 2018/04/10(火) 07:38:27.54
ドカではないけど朝マックでフィレオフィッシュとアップルパイ食べちゃった。
まあ今日の仕事は移動や会議が多いしいいよね。

14: 名無しさん 2018/04/10(火) 08:59:21.11
いいよ

15: 名無しさん 2018/04/10(火) 12:12:55.30
それくらいなら全然余裕でしょ

16: 名無しさん 2018/04/10(火) 14:46:07.04
1週間ジムいかないで週末はひきこもり
中華料理、ラーメン、餃子、せんべい、チャーハン、揚げ物、ハンバーグetc好きにくってたら体重5キロふえてたわw
これから絞るぜ

17: 名無しさん 2018/04/10(火) 16:46:47.16
朝は普通だったのに昼から過食が止まらない
カレー
カルビ丼
ポップコーン1袋
惣菜パン2個
まだ何か食べたい…

18: 名無しさん 2018/04/10(火) 17:14:27.83
普段抑え気味だと定期的に反動が来るよね。数日、1週間のトータルで調整すれば大丈夫じゃないの?

19: 名無しさん 2018/04/10(火) 17:29:37.13
うどんにお刺身食べた後、ポテチにコンポタのお菓子、さらにはアイスも食べました
昼から酒も飲みました
楽しい時間も終わりまた今からかんばります

20: 名無しさん 2018/04/10(火) 18:13:40.78
夕飯にご飯二膳いってもた・・・

21: 名無しさん 2018/04/10(火) 18:28:11.45
ドカしそうって時はあっついコンポタ飲むと落ち着く
コンポタもカロリーあるからドカ緊急回避用

22: 名無しさん 2018/04/10(火) 18:38:36.80
俺は食いたくなったら自分の顔殴ってた
タダだし効果的

23: 名無しさん 2018/04/10(火) 18:52:56.01
食欲の春やね!

40: 名無しさん 2018/04/12(木) 04:50:04.25
>>23
一年中食欲ある癖に

24: 名無しさん 2018/04/10(火) 20:24:15.91
ビール2杯、ハイボール1杯 、唐揚げ5個、とん平焼き、お蕎麦、クリームあんみつ、チョコクロワッサンたい焼き
今から…今からまたスタートだ

27: 名無しさん 2018/04/10(火) 23:14:25.04
たまに付き合いで外食するときだけまともに食べてるんだけど何故かちゃんと1人分食べてもぜんぜん満腹にならない
たまの過食に対して期待が大きくなり過ぎるんだろうか
カロリー摂るだけ摂ったのに満足感得られず辛くなってドカ食いしそうになる

28: 名無しさん 2018/04/11(水) 06:23:15.87
俺は毎週末リスカの徳用チョコ一気食いしてるのは内緒。

29: 名無しさん 2018/04/11(水) 17:43:53.20
食べたいものを食べたい時に食べる方がドカ食いは減るんじゃないかと思う今日この頃…..

30: 名無しさん 2018/04/11(水) 17:46:41.80
>>29
このレスに勇気をもらったので今晩は王将で二千円分食べます

42: 名無しさん 2018/04/12(木) 14:07:35.77
>>29
でもたまのドカ食いなら死ぬほど食べても全く太らないからなぁ
日々の食べ過ぎは際限なく太っていく

43: 名無しさん 2018/04/12(木) 16:45:30.07
>>42
勿論日々の食べ過ぎはしない。
以前は100か0かの極端な考えが、今は週に1日位ならカロリーオーバーして好きなもの食べてもいいかなって変わってきたところ。

31: 名無しさん 2018/04/11(水) 17:54:48.08
味わって食べて下さいね!

32: 名無しさん 2018/04/11(水) 20:00:03.63
俺はお預け戦法だね。
食べる事に関してはとりあえず先延ばししたりお預けする。お代わりするにしても30分待ってみたり。
買ってきても少しでも残して明日に回す。ドカ食いもなるべく明日、明日より明後日と延ばす。

36: 名無しさん 2018/04/11(水) 22:55:22.97
ああああ
中華料理屋で飲み会、油こってりさんざん食べて締めに麻婆豆腐と炒飯がっつり。
自制心の無さが情けない

44: 名無しさん 2018/04/13(金) 09:40:29.47
昨日はチートDAY
きょうからまた
ダイエット再開と
神に誓う!

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523148827/

引用元: http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524725139/

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