痩せたければ一日1500kcal以内に抑えるってキツ過ぎない?普通の食事で2000kcalは超えるんだけど

1: 名無しさん 2017/12/01(金)10:37:02
ごく普通の食事するだけで2000kcalは超えるだろ。
8: 名無しさん 2017/12/01(金)10:41:37
その普通を見直せって話…だろ?
>>1にとっての普通だろうけど

2: 名無しさん 2017/12/01(金)10:38:25
例えば牛丼2杯にトッピング卵で、もう1500行くからね。
こんなの不可能じゃない?

3: 名無しさん 2017/12/01(金)10:39:54
ダイエット成功してるやつは普段どんな食事してるの?

7: 名無しさん 2017/12/01(金)10:40:38
>>3
そんなの簡単

みんな糖質(炭水化物と甘いもの)をまったく摂取しないで痩せてる

21: 名無しさん 2017/12/01(金)16:56:56
>>3
朝コーヒー1杯
昼おにぎり一個とサラダ
夜普通のおかずに納豆か豆腐
3ヶ月で80kg→66kg

4: 名無しさん 2017/12/01(金)10:39:56
ペヤングの超大盛り(200円)一つで1000kcal行くからね

5: 名無しさん 2017/12/01(金)10:39:59
飯食う前に野菜ジュースを飲むんやで

6: 名無しさん 2017/12/01(金)10:40:10
差分がプラス1500以内なら運動すれば良いんしゃね

9: 名無しさん 2017/12/01(金)10:42:38
タバコ3箱吸って酒飲んでたら太らない 20年間体重増えてない

10: 名無しさん 2017/12/01(金)13:32:12
朝ごはん:おにぎり一個と野菜ジュース
昼ごはん:定食屋さんで普通に食べる
間食:お土産でもらったクッキーとかチョコ1個
晩御飯:もうこんな時間だ。食べるより寝たい。

意外と1500Kcalいける

11: 名無しさん 2017/12/01(金)13:50:58
超過分は運動すれば?

12: 名無しさん 2017/12/01(金)14:08:10
いや朝好きなだけ食いまくって
昼と夜で抑えんだよ

14: 名無しさん 2017/12/01(金)14:14:49
>>12
朝よりも昼と夜の方がお腹すくんだよなぁ

13: 名無しさん 2017/12/01(金)14:10:48
朝400
昼700
夜500
ぐらいは?

15: 名無しさん 2017/12/01(金)14:15:32
いや牛丼2杯って十分じゃね?

16: 名無しさん 2017/12/01(金)14:18:15
確り寝る

17: 名無しさん 2017/12/01(金)14:55:33
1週間で10500kcalで運動も週10時間と大雑把な枠組みでやったら
2年で体重半分なったで

18: 名無しさん 2017/12/01(金)15:02:07
そもそもスレタイみたいな理論自体頭悪いヤツの戯れ言やん
摂取カロリー<消費カロリーであれば痩せるのは自明なのになぜ摂取カロリーの値だけ固定されるのか

19: 名無しさん 2017/12/01(金)15:29:07
俺の消費カロリーは何もしなくても1日10,000Kcalだからな
食べないとすぐ痩せるわwww

20: 名無しさん 2017/12/01(金)16:50:22
>>19
水泳の日本代表やん

22: 名無しさん 2017/12/01(金)16:58:18
トマトジュースとヨーグルトと低脂肪乳を
混ぜたもの一杯飲むと腹持ちする

23: 名無しさん 2017/12/01(金)18:11:44
ワイ900位しか摂ってないわ
2ヶ月で10キロ落ちたわ

引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1512092222/

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