痩せてる人ってどうして痩せてるの?どうやったらそんなに細い体を維持できるの?

1: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:25:16.95 0
ダイエットとか無理なんだけど
3: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:27:12.64 0
キャベツは塩胡椒で毎日一玉食え
若乃花レタス二玉毎日食う

4: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:27:29.13 0
デブな自分を見せるぐらいなら死にたいと思ってごはん食べない

5: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:29:22.70 0
超デブでテレビ出まくりのマツコ・デラックスを見習え

6: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:31:06.00 0
1年かけて110から約50㎏ダイエットして62までなったが
1年で20㎏リバウンドして今は84
気を抜いたら1日で2㎏くらいあっという間に増える

70: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:05:03.53 0
>>6
それは水分だよ

7: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:31:45.57 0
単純に胃腸が弱くて大食できない
あるいは
栄養摂取効率が悪いのか無駄にエネルギー消費しているのか

8: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:32:02.91 0
役者は役作りの為に
ボクサーは減量の為に
修行僧は宗教理念の為に

平気で断食する

当たり前にな

9: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:34:05.74 0
食える量が減ったら勝手に体重落ちた

10: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:34:06.39 0
普段飲んでるジュース類をすべて炭酸水に変更

11: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:35:00.34 0
デブの体型がその人の標準になってしまうから
なるべく体重は増やさないほうがいい
痩せても体は自然と太った体型に戻ろうとする
それを強い意志で食事や運動制限してキープし続けないと無理
それか胃の一部切除とかしないと
デブは急激に痩せずに今より太らない程度に適度に生活しながら動け

12: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:35:26.52 0
野菜ジュース

13: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:35:32.88 0
逆に90オーバー維持してるのがスゲーわ
毎日何食べてるの?普通に生活してたら体動かすよね?運動しないの?

14: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:36:17.50 0
キャベツに塩胡椒ほど
美味しいメニューはない

15: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:37:06.05 0
デブの常識は痩せの非常識なんだよ
栄養摂らなきゃ体が持たないみたいなデブ思考を改めろ

16: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:37:23.80 0
90キロキープする方が難しい
毎日5000キロカロリーぐらい食わなきゃないだろ
フードファイターかよ

17: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:38:06.95 0
ウエイトトレーニング

18: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:39:54.88 0
癌細胞を飼った

19: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:41:11.35 0
噛む回数を増やせば少ない量で満腹感がえられる
とにかくまず食事の量を減らそう

20: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:41:12.56 0
本人は食ってないつもりでも体型をキープするだけのカロリーを必ず摂取してる
食べた物と飲んだ物を全部メモして書き出してみろ
3食のご飯以外のものを全部絶つことが出来ればさすがに痩せるぞ

21: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:41:53.46 0
砂糖入りの飲み物を禁止する
おやつを禁止する
常識的な量しか食べない

22: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:43:42.51 0
肥満児だったけど中学で虐めにあって痩せた
まぁ結局は意志の問題だね
それしかない

23: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:43:45.04 0
身長書けよ身長。

まずは食事改善から。豚どもはいつもなにか食ってるからなww 運動は柔軟体操しろ、こんなに太っているなら何か運動する以前の問題

24: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:43:57.95 0
キャベツが主食だと思えばいい

25: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:43:58.80 0
デブは痩せようとランニングしたりしがちだが
太る才能があるんだから
走るよりジムで筋トレするだけのほうがいい
どんどん筋力をつけるだけで体重はそんなには減らないが
どんどんマッチョで引き締まった体にはなっていく
デブがガリガリを目指すのはよくない
気持ちが切れたら余計リバウンドしやすくなる

67: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:04:17.52 0
>>25
脂肪の下に筋肉がつくだけ
デブなベンチプレッサーなんて
沢山いる

26: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:44:08.50 0
痩せるか死ぬかどっちかにしろ

27: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:44:31.06 0
量を減らすとかカロリーコントロールとかできないから太ってるのに何だそのアドバイスw

28: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:44:46.56 0
3食食べるとか常識的な量食べるってのは平均的な体重にしかならず痩せてる人のレベルにはならないよ
痩せてる人は1食だけとかお菓子だけとかお酒ばかりとかそういう生活が当たり前だから

29: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:45:32.62 0
それかえって太りそう

30: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:45:55.51 0
食欲がないだけです

31: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:46:20.59 0
デブはほぼ間違いなく間食してるから
なんならご飯の間に軽くご飯を食べてる

32: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:46:34.78 0
ガリガリの気色悪い日本人

33: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:46:36.86 0
お前は運がいいぞ!
太ってる上体で死ぬほど鍛えろ
痩せるんじゃなくて鍛えるんだ
ガチムチになれるぞ 痩せてる状態からガチムチになろうとしたらめちゃ食わないといけないから
かなり厳しいからな タンパク質めちゃとらないといけないから その点オマエはただ鍛えればいいのだ
な?なんか得した気分だろう まぁ頑張れよ

34: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:47:56.82 0
デブは食うなじゃなくて
何を食ってもいいかなんだよ

35: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:48:26.39 0
病気で痩せてるだけだろ

36: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:48:41.28 0
キャベツだけ食い放題だ

37: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:49:46.66 0
1回しかない人生を惨めな太った姿で過ごすって情けないだろうに
自分の意志さえ貫き通せれば半年で人生が変わる

38: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:49:56.80 0
よく食べるやつはアホ
賢いやつは大体痩せてる

39: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:51:00.63 0
水飲んだだけでも太るからなぁ

48: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:54:09.73 0
>>39
冷たいと下痢しちゃうよね

51: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:54:58.99 0
>>39
戦時中にデブはいないぞ
絶対に何かしらのエネルギーを摂取してるから
デブは牛乳やヨーグルトとか健康に良さそうなものなんかはノーカウントにしやがる

40: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:51:03.05 0
170cm60kgの大食いです
たまに筋トレするがパンプアップしない、よく言えばボクサータイプ
その点デブは筋トレですぐマッチョになれるよ

43: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:52:25.22 0
>>40
あと4キロくらい痩せたらカッコよくなりそう

41: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:51:42.79 0
太ったら自己嫌悪に陥るのが普通の感情
そしたら仕事行けないしデートもできないしそもそも必要以上食べたら具合が悪くなる体なのでそんなに食べられない

42: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:51:43.60 0
男で90キロって野球選手なら普通じゃないの
チビは知らんけど

44: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:52:25.25 0
ガリガリは癌になりやすい

45: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:52:58.39 0
174cmの88kgだ
デブなのもあるがともかく骨格がでかいから痩せるよりマッチョ目指そうか

52: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:55:10.94 0
>>45
恐らくお前は痩せもしないしマッチョにもなれないw
その身長なら60キロくらいまで痩せて筋トレしながら緩やかに痩せて行くのが一番

66: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:03:24.12 0
>>52
こっからウエイトトレーニングするより痩せたほうがいいのか
脂肪は筋肉にはならんてやつか

68: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:04:55.90 0
>>66
なろうにもダイエットと筋トレよりめちゃくちゃハードなものになると思うよ
腹の肉は贅肉だからどっちみち痩せた方がいい

75: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:07:12.82 0
>>68
なるほど
食事から改善してみるわ

73: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:06:31.74 0
>>52
174で60なんて糞ガリじゃん

46: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:53:10.05 0
no title

デブが筋トレすればこういう体には誰でもなれる
もっと鍛えればラガーマンみたいな体型になれる
これはたくさん食って体が大きくなれる才能を持ったものに与えられた特権だ

55: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:58:48.82 0
>>46
ただのデブとどう違うんだよw
デブだってその巨体を維持するために日常の行動である程度筋肉はついてるんだよ

62: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:01:39.42 0
>>46
ゲイくせえw

109: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:48:01.79 0
>>46
これ都内で有名なホモの集まるプールやろwwww

47: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:53:21.15 0
デブいやつが鍛えても肉は落ちないぞ
鍛え続けて相撲レスラーにでもなるなら結構だけど
病的に痩せるしかないんだよ

49: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:54:30.99 0
病気になればすぐ痩せる

50: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:54:41.06 0
俺が教えてあげるわ
ダイエットに終わりなし
期間を決めて痩せようとか思ってる奴らは
皆デブになる運命だ

53: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:56:45.16 0
98キロだけど体脂肪12%
これ以上痩せたら死んじゃう

54: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:58:14.17 0
体重90kgはもう手遅れ
デブか体鍛えてホモになるか二択

56: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:58:52.39 0
とりあえず理想をどこに置くか
なんのイメージもなしにただ痩せたいじゃ意思が持たんと思う
マッチョが鍛えるときになりたい自分を想像するし目標とする体型の人を描いてる
自分の身長とか体の作り見て目標となる人物を設定しよう

57: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:59:09.61 0
太ってるのは体質なんだよ
食べる量も動く量も普通と変わらないのに太ってるの

65: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:03:00.93 0
>>57
その考えが甘えてんだよ
ただ単に消費カロリーよりも摂取カロリーが多いだけ
物理の法則に逆らって太る奴がいたら食料不足の打開策として研究対象になるわ

58: 名無しさん 2018/07/24(火) 08:59:40.06 0
イチローでも80キロあるしガリガリホモ野郎にはなりたくない

59: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:00:33.27 0
子供の時からデブなら無理して痩せた方が体に悪そう

60: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:00:49.63 0
太るってのは体の必要量以上に食うから太るだけ
太りやすい体質tってのは効率よくカロリーを摂取する体なのだから
それに応じた食事量にするべきなんだよデブ

61: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:01:07.21 0
イチローは筋肉だから重いんだろ
脂肪の80キロは見た目クソデブじゃん

63: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:02:10.55 0
俺の理想は矢島とか生田とか石田とか牧野とか秋山とかの腹筋だな

64: 名無しさん 2018/07/24(火) 09:02:48.34 0
1ヶ月水だけで過ごせばおk

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1532388316/

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