痩せ型のぽっちゃり体型なんだけど夏までに3kg痩せる方法教えて!

1: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:38:50.11
皮下脂肪とか内蔵脂肪とか落としたいンゴけど
食事制限とか運動とかしなくても減らす方法ないンゴ?

ようやくダイエットする決心が固まったからアドバイスくれンゴ

2: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:39:02.37
頼む

3: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:39:15.10
この通りンゴ

5: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:40:02.35
一行矛盾やめろ

6: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:40:41.43
ぽっちゃりにしては痩せてるって意味ンゴよ

7: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:40:50.41
ほっとけば5年以内に逝きそう

8: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:40:57.85
2行目どっちかしろ

9: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:41:02.33
楽して痩せようと思うなキモデブ

10: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:41:22.97
ほぼワイやん

11: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:41:37.89
ふと型クソデブが何言っとんじゃ

12: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:41:39.91
ちなワイの腹デイ
no title

13: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:42:10.81
>>12
かわいいやん��

18: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:42:49.94
>>12
お尻突き出しとるのかと思った

19: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:43:00.48
>>12
モフモフしたい

21: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:43:18.69
>>12
サムネがノースリーブ巨乳に見えたわ
今日はこれで抜くで

14: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:42:11.35
落とすな

15: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:42:19.15
デブって基本邪魔だよな

16: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:42:38.89
ワイはガチで痩せるぞ

24: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:44:13.19
>>16
120キロから3キロとか一瞬やぞ

一週間食生活変えるだけで痩せる。
あと飲み物は全部水に置き換える

水も出来れば硬水が良い コントレックスとか 

20: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:43:02.65
誤差の範囲

22: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:43:19.74
一日断食すればそれぐらい痩せそう

23: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:43:50.13
食事制限と運動嫌なら 脂肪吸引しかないよ

25: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:44:26.56
その体重だと一日何も食べなければキロ単位で変動するやろ

27: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:44:33.03
ワイの肉を100g300円くらいで売りたいンゴ

28: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:44:40.06
風邪でも引いたら5kgは落ちるやろ

29: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:45:05.47
どっちが体重?

30: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:45:23.30
>>29
120センチ 175キロやぞ

31: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:45:40.78
痩せ型ではない

32: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:46:11.29
下半身はデブなん?

33: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:46:13.22
とにかく飲み物を全部水に置き換えるだけで変わる

34: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:46:18.44
やっぱり1kgにするンゴ
何もせずに3kgは正直に調子に乗ったンゴね

35: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:47:23.49
何を食ってんねん

36: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:47:46.57
食事制限と運動縛られたらどないしたらええねん
黒烏龍茶でものんどくか

37: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:47:52.38
ワイ190の80
イッチただのデブだろ😰

38: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:47:55.26
今もなんか食ってそう

39: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:48:19.07

42: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:50:12.68
今もなんか食べてる?

43: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:50:21.33
90キロあったが三ヶ月で15キロは余裕で行けたで

44: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:50:31.83
足は普通やな🤔寸胴ってやつか

45: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:50:35.83
デブ界の雑魚かよ

46: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:51:14.40
いま伊集院光よりデブやで

47: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:51:43.26
樽やん

49: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:52:20.28
>>47
そマ?

52: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:52:26.38
130キロあった友達が2年で75キロになってたからイッチもいけるやろ🤗

57: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:53:15.24
>>52
それたぶん別人やないの

61: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:54:26.10
>>57
なりすましだったら怖い😰

53: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:52:40.08
90kgくらいちゃう?ほぼ同じ体型や…

56: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:53:08.08
150cm/120kgのワイに謝ってくれる?

59: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:53:54.46
>>56
歩くより転がった方が良さそうンゴねえ

58: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:53:46.48
痩せる目的は?

64: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:55:40.82
>>58
前屈みになると腹に骨が刺さって痛いンゴ

60: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:54:17.09
ワイは120kgから75kgまで減量したが、ウエイトトレーニングと食事管理で痩せたからな
食事制限も運動も嫌なら教える事は何も無い

62: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:54:41.87
>>60
走ったり泳いだりはなし?

72: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:31.54
>>62
有酸素もやったよ
しかし有酸素はたかが知れてる
1時間運動するより食材を少し変える方が楽だし続く
運動は筋肉の減少を防ぐ(できれば増やす)のが目的で、痩せる原動力は食事管理だな

63: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:55:16.34
お尻も大きいんけ? 腹だけでこの体重いくんか

70: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:18.62
>>63
背中と腹は同じ高さンゴねえ

74: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:36.07
>>70
背中と尻ンゴ

65: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:55:49.56
脂肪吸引手術

73: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:33.74
>>65
友達の彼女の父親がそれで死んだと聞いた

66: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:56:20.98
脂肪吸引手術すればええやん

67: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:56:26.74
何でお前みたいな何も考えてなさそうな奴のほうが太れるねん😠

69: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:16.08
ガッツリ間食してそうやな

71: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:57:21.12
料理上手そう
デブ食限定で

75: 名無しさん 2018/05/15(火) 01:58:50.06
>>71
一人暮らしだから料理はするンゴよ

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526315930/

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