筋トレする前にまず体重を増やせ!というアドバイスは不適切?

1: 名無しさん 2018/01/17(水) 13:59:25.735
嘘を広めるな
2: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:00:40.333
太る位沢山食べても大丈夫なように消化器官を馴れさせろって事だけどね

6: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:02:08.123
>>2
馬鹿か

3: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:01:10.643
初心者がビルダーとかガチ勢のやり方を参考にしすぎるのは危険

4: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:01:12.921
三日坊主のおまえらを太らせようとする悪魔

5: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:01:27.711
誰もそんなこと言ってないだろ

7: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:02:30.047
それっぽいこと言うの大好きやんvipper

8: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:03:11.967
筋トレと併行してカロリーとったほうがいいのはガチ
ウェイトゲイナー飲み始めたらウェイトどんどん伸びたわ

9: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:04:35.313
食事だけ意識高くて
トレの内容がお粗末になると
確かに悲惨ではある

精神だけ肥大したデブの誕生

10: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:05:31.162
前じゃなくて運動始めたら食えよ
同じ生活してるとまず疲れてやめたくなる

11: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:06:10.494
一旦太れというか筋肥大に必要なカロリーを摂取していたらどうしても太っていく
筋肥大させたいならトレーニングと並行して食事もちゃんと意識しようねって話

12: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:08:26.424
筋トレスレは意識高い系ばかり

13: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:11:21.254
筋トレスレはエアプが多い

14: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:13:09.333
45kgの人間と90kgの人間が同じだけの距離歩いたとして負荷が多いのどっちだとおもう?

16: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:13:39.847
>>14
はい馬鹿

15: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:13:18.951
精神は意識高く 肉体はデブ
コナンかな

17: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:15:26.837
普通の筋トレスレ立てて、面白い話題もってきてよ
対立煽って、議論にもなってない議論させるのはいいから

18: 名無しさん 2018/01/17(水) 14:59:47.051
自分は筋トレもなにもしてないが間食すればすぐに体重増え間食辞めると2~3ヶ月で10キロぐらい減りだいたい80キロから90キロを行き来してるわ。

19: 名無しさん 2018/01/17(水) 15:18:51.417
今時こんな迷信吹聴するアホいるん
脂肪を筋肉に変えるとか言ってるようなのだろ?

20: 名無しさん 2018/01/17(水) 15:23:18.137
>>19
脂肪がないと今ある筋肉をエネルギーとして使うから取り敢えず脂肪つけて
筋肉が減少するのを防げって意味だったはず
脂肪は筋肉にはならんだろ

21: 名無しさん 2018/01/17(水) 15:25:56.993
>>20
それも間違い
ちゃんと飯食ってればそう簡単に筋肉は減らないし、筋肉をつけようとする過程で脂肪も少なからず付いてくるから敢えて脂肪をつけようとする必要はない
無駄で非効率的

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1516165165/

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