筋トレをした日の達成感と充実感がモチベーションに繋がると話題に!

1: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:32:18.91
トレーニング成し遂げたぞっていう達成感が好きで続けてる節あるンゴ
2: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:33:21.99
はぁー疲れた!

3: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:33:50.60
今日はジムで脚を鍛えてきたで

6: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:35:12.43
>>3
お、ええなー
ワイも脚やろっと

15: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:37:10.34
>>6
前にレッグエクステンションで膝がピキピキなってから重量落として少々不満やけどな

22: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:39:13.79
>>15
ひえ
怪我は怖いンゴね

31: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:41:12.37
>>22
せやな
そのうえラットプルダウンで手首も痛めたし
無理しないのが一番や

26: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:40:48.37
>>15
レッグエクステンションとレッグカール大好き
グルードもあわせるとプリケツ間違い無しや
ソースは同じジム通いの女の子
半年ですごいプリケツでトレーナーの女の子が誉めてたで

42: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:11.98
>>26
ワイはレッグプレスが好きでケツがバッキバキになってきたわ
自重のスクワットは大嫌いやったのにジムの脚トレは大好きやわ

4: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:34:49.88
ワイは筋トレしたら鬱になる

7: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:35:56.59
>>4
マ?普通逆ちゃうん?

5: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:35:05.69
ビッグ3なんぼなん?

10: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:18.89
>>5
はかったことないんごね
なんせ初めて1ヶ月やし

16: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:37:10.51
>>5
ワイは85 150 150で下半身の割に上半身がクソンゴ

8: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:35:58.10
けどyoutubeで自重トレのやつ見たらやりたなる

9: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:03.65
脚トレ後の達成感半端ない

11: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:19.77
その勢いでハロワ行ったら?

12: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:26.83
マシン中心か

13: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:36.21
筋トレ後のプロテインはたまらんよな

14: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:36:57.38
筋肉痛がうれしくなるよな

17: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:37:39.40
今日はジム行けないから、とりあえずスクワットでもするか

21: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:39:08.50
>>17
爪先立ちを20×3セットやるとええで
足首周りが鍛えられるし効果地味に高い

24: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:39:48.82
>>21
ワイもやるンゴ

36: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:42:48.82
>>24
>>25
バランス崩しやすい人もおるから柱に軽く手をかけとくとええかもやで
垂直に踵上げ下げして爪先立ちするんや
脹ら脛にもかなりくるやけど鍛えとくとドレッドミルなんかでも疲れにくくなる
足首周りもええ形になる

25: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:40:46.75
>>21
おおーやってみるよー

18: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:37:39.54
2週間農作業でいけなかったから明日は行くわ
ひよこ豆食うとええぞ
あれタンパクの塊や

19: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:38:04.39
プロテイン飲んだけど抜いてしもた

23: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:39:44.87
>>19
あれタンパク質というより亜鉛じゃね?

20: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:38:38.72
筋トレする暇あったら就職しろや穀潰し

27: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:40:48.70
首痛めて1ヶ月ぐらいたつわ

28: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:40:53.52
下半身の日は辛過ぎて充実感なんて無い
足腰死ぬし心臓破裂しそうになるし下半身の日が近づくに連れて憂鬱になる

40: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:00.22
>>28
なにやっとるんや?
マシン?
ワイは上半身が見た目よりも弱くてやりたくないタイプや
チェストフライ大嫌い

29: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:41:05.12
筋トレした後は何でもできる気がする

30: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:41:11.62
筋トレしたら喧嘩強くなるんか?
こいつら全員ワイが本気出したらシバけるんやと思うと自信になる気がする

38: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:43:23.31
>>30
ならんぞ
>>33
そいつよりsho fitness のがええぞ
JINは色々と問題がある

39: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:43:40.87
>>30
強くなった気分にはなるけど実際に強くはならないぞ
格闘技も一緒にやるのがええで

41: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:05.06
>>30
上司に怒られてる時も本気出せば殺せると思えて気が楽になるで

47: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:45:20.66
>>30
ならないが持久力付いたり疲労耐性がついたりする
日常で使える、制御できる筋肉が増えるから生活で地味に効果がでてくる

48: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:45:25.43
>>30
ダンベル持ったままパンチする練習すればええやん

32: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:41:16.49
7時台は良い感じのOLがいてええぞ

33: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:41:45.55
YouTuber のIm body jin ってやつの動画みて筋トレしてるわ

34: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:42:18.76
疲れるだけだよね?ハゲるし

35: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:42:24.24
筋トレしてプロテイン飲んでも体重増えへんのやがどうすればいいンゴ?

37: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:42:59.96
>>35
飯をたくさん食う

43: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:28.36
うわきっしょ
こういうモテない男ほんと無理

44: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:29.39
トレしてプロテイン飲んでカーボ入れるとパンパンにパンプするよな

45: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:44:33.80
一日10分くらいしかやらんけど日に日に硬くなってく体見ると元気出るわ

46: 名無しさん 2018/05/07(月) 20:45:14.88
ガッツリやったからビール5.6本飲んだろ!

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525692738/

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