糖質制限って1日3食ステーキ500gにマヨネーズ1本全部かけてグラスにオリーブオイル1杯飲んでも太らないの?

1: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:29:13.596
そういう認識でいいわけ?
2: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:29:55.308
太るわけねーだろ

3: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:29:56.616
そうだよ

4: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:29:57.789
いいよ

5: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:09.539
おう!

6: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:19.507
そうそう
2週間は続けろ

7: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:29.031
カロリーが全てだぞ

8: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:48.610
>>7
結局どっちなん?

14: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:33:04.093
>>8
太らないよ

糖質制限していた時
一日豆腐3丁とプロテイン2回と会社の昼お弁当ご飯抜きだったけれども
総カロリー1500キロカロリー…
ん?少ないな
それは痩せるわな

9: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:51.788
太らないけどたぶん死ぬ

10: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:30:59.559
そうだよ

11: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:31:10.838
問題ないよ

12: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:32:01.260
気になるのがさ
糖質制限とか言っても食べる量も普通より少なめで運動とかしてるわけじゃん

本気でガチ食いしても痩せたなんて話聞いたことない

15: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:33:21.489
>>12
気になるポイントが分からん

19: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:34:55.970
>>15
糖質制限で痩せたやつはたいてい食べる量も少ないしってことよ

糖質取らなきゃ痩せるっていうのはどこまでほんとなのか

34: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:39:30.930
>>19
糖質減らして脂質をエネルギーに換えやすい体を作るのが目的

50: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:45:19.460
>>34
現実的じゃないよねそれ
平常時で1日の消費カロリー1600kcalのうち半分の800kcalを炭水化物、残り半分を脂質で賄ってるんだけど
ケトン体なんかで800kcalも変換できないよ?

52: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:46:47.642
>>19
糖質は血糖値を急激に上げてインスリン大量に出すから太りやすくなるんだよ
あと余分な糖質は脂肪として蓄積されやすい
要するに糖質制限は太りやすくなる要因を無くすことが目的
それに加えて基礎代謝や運動で消費カロリー>摂取カロリーにして初めて痩せる
糖質制限だけで痩せるわけじゃないし、脂質を馬鹿みたいに摂ればカロリーの過剰摂取で糖質制限しても太る

57: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:49:48.393
>>52
カロリーを摂取するってなんだよってのは置いといて
それは修正アトウォーター法が正しいって前提でのみ成り立つけどな

13: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:32:56.725
ほんとに糖質制限して痩せるなら外国の金持ちなら簡単に痩せられそうなのにね

16: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:33:25.211
マヨネーズ一本消化吸収出来るのか?

17: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:34:05.387
お腹壊しそう

18: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:34:07.308
水なら好きなだけガチ飲みしてもいいぞ

22: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:35:39.143
>>18
それはよくあるカロリー制限じゃん

20: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:35:19.072
炭水化物ダイエットで体重が減るのは体内の水分が減るから
脂肪は減らないし肉や脂肪なんか摂ってたら逆に増える
脂肪が増えても水分が抜けて体重が減るから気づかない危険だぞ

30: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:38:33.753
>>20
嘘つくのやめてもらっていいですか

32: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:39:04.319
>>30
そういうソースあるぞ

36: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:40:35.264
>>32
嘘なのは分かってるんで別にソース求めてないからいらないです

39: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:41:47.086
>>36
あ、ガイジだ
待っててやるからソース持ってこいよほら

48: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:44:16.764
>>39
え、何この基地外
NGぶち込むわ

41: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:42:22.296
>>30
本当のことを書いてるのに
糖質制限なんて意味ない
一生食わない自信があるなら意味ある。

一番大事なのは総摂取カロリーだ。カロリー抑えたいなら脂質抜けよ

21: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:35:28.075
テレビの検証とかって大抵酷い生活習慣の人連れてきてまともな生活+α(○○ダイエット)をやらせてαの成果ってことにしてるよね

23: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:36:21.544
検証してよ

24: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:36:29.942
止まらない下痢

25: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:36:37.599
朝鶏肉
昼鶏肉
夜レタス

これで痩せないわけないよ
糖質制限というか当たり前に考えて

26: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:36:44.304
いきなりステーキに通い詰めたら痩せたという話はちょくちょく聞く

33: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:39:08.401
>>26
って言うけど、米食べないなら吉野家行くよりカロリーも低いだろ

38: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:41:20.249
>>33
ワイルドプレート 添え物ブロッコリーとして300グラムで吉野家並と同じくらいやな

27: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:37:20.921
むしろ脂質制限の方が日本人には合ってる

28: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:38:04.723
一日に摂取するカロリーの半分を炭水化物で撮るのが健康に良い
少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなる

31: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:39:00.103
>>28
1は死ぬかどうかは関係なくとにかく痩せたい豚なのだ

29: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:38:21.223
糖質制限続けようと思うととにかく金がかかる
金銭面がきついから減食に走る

35: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:40:33.732
>>29
それは思ったわ
ちょっといまやってるけどお金かかるから食べること自体をやめようかってなる

44: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:43:26.555
>>29
あとメニューに飽きて食べるものがなくなって食わなくなる
そのうち糖質依存から抜けてあまり腹が減らなくなって一日一食でもよくなる
痩せる

37: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:41:06.352
だからー
いつも食べる量から糖質抜けばいいんだよその方が簡単だろ?
例えば
朝、納豆と味噌汁と卵焼きとシャケ
昼、弁当のご飯抜き
夜、糖質オフビール、焼き鳥数本、スルメ、刺身
これにご飯入れたら1日3000とするよね
ご飯抜いたら1500くらいよね。
そりゃ痩せるよね

51: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:46:23.684
>>37
糖質制限は糖質抜いた分タンパク質と脂質を摂らないといけないんだぞ

40: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:42:21.114
普通に太ると思う
だいたい糖質制限の提唱者って小太り多くね?

47: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:44:07.994
>>40
運動しないで痩せる主義みたいなとこあるし、体がだらしないんだろ

42: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:42:52.139
ワイルドプレートじゃねーわ ワイルドステーキな

43: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:43:03.370
つまりよくあるステーキ食べても大丈夫!!みたいなのは全部いきなりステーキのステマで、糖質取らなかったら太らないだけでそれで痩せるわけではないと

53: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:47:26.553
>>43
逆に脂肪増えたり筋肉減ったりして危険だからやめた方がいい
炭水化物は効率のいい優れたエネルギーなんだから無理に減らす必要は全くない
食い過ぎにだけ気をつけろ

45: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:43:29.923
太らないけど病気になると思う

46: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:43:33.100
全く太らないよ

54: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:47:39.407
カロリー制限ってなんだよ
お前速度制限って言わずにキロメートル毎時制限って言うのかよ

60: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:50:50.726
>>54
カロリー制限おかしいか?
キロカロリー制限か?

わかればよくね?糖質とらなくてイライラしてんのかな?

61: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:51:40.203
>>60
おかしいよ
お前速度制限って言わないの?キロメートル毎時制限っていうの?

65: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:52:24.265
>>61
生きづらそうだね君

66: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:52:38.086
>>65
死にかけだよ

69: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:53:49.845
>>61
なんで速度と摂取カロリーを同一視すんの?

糖質制限辞めて激しくリバしてるやつを何人も見てる。アホくさい。結局痩せる原理を理解出来てないからリバウンドしちゃうんだよ。
一方俺の指導で脂質管理した子は見事に何年も維持してるわ。

73: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:55:37.575
>>69
同一視してるのはキロメートル毎時とキロカロリーね
キロメートル毎時は速度の単位
キロカロリーは熱量の単位
だから熱量制限が正しいよ

55: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:49:16.284
ところでマヨネーズ1本っていうのはキユーピー450グラムのことか

58: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:50:30.574
>>55
イメージはそのサイズ

56: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:49:17.488
なんでカロリー厨はどこでも湧くの
糖質制限にカロリー制限とかナンセンス

59: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:50:41.200
>>56
ケトジェニックして軟骨とレタスとチーズばっか食ったけど一ヶ月で2キロぐらいしか減らんかった

63: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:52:04.012
>>59
充分じゃない?
急激に痩せたらなんかヤバいだろ

68: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:53:11.707
>>56
1の言い分はちょっと違うように思う
糖質制限してればカロリーたくさんとってもセーフなんか?っていってる

仮にスレタイ通りだと肉1500グラム3700kcal(いきなりステーキワイルドステーキ基準)
マヨネーズ450グラム3000kcal
オリーブオイル1杯 しらんけど200グラム 1800kcalとることになる

おそらく太る

70: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:54:16.627
>>68
糖質制限的にセーフ

72: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:55:14.152
>>68
その通り
糖質制限厨の「糖質取らなければ代わりに肉や脂食っても大丈夫」という間違った考えはどこかで直さないと将来大変なことになる

77: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:56:18.477
>>68
それは修正アトウォーター法が正しいって前提の計算だよ

62: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:51:48.606
糖質制限が体に悪いのは今さら言うまでもないんだけど
捨て身なりに効果はある
食べる量が少ないからとか水分がどうのって主張してるのは単なるバカ
そんな考えたら誰でもわかることの外でキチンと働いてるから安心して糖質抜いて死んどけ

64: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:52:22.858
食べすぎたら痩せないと思うよ

91: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:03:55.380
>>64
ちょっと意味わかんないですね
俺はそんな考え方してないので

107: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:19:31.554
>>91
糖質制限すればいくら食べても痩せると思ってるなら馬鹿なんじゃないの?

67: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:53:00.482
糖質制限だけで痩せるのは余程太った人だけ
しかも、脳の栄養源は糖分だから、全然取らないとバカになるぞ

本気で痩せたかったら、糖分は程々にして脂肪分を取らなければ良いよ
因みに、カレーや牛丼等、糖と脂肪が一緒に取れる食べ物はダイエットの天敵だから取らない様に

71: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:54:53.208
塩分取るとその分水分の吸収率が高くなるから
糖質だけこだわっても水分太りすると医者が言ってた血液検査で

75: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:55:46.828
おまえら痩せたいなら断食しろ
3日やれば4kgは痩せるしウエストも数センチは細くなる
おかげで俺は体をおかしくした

82: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:00:21.148
>>75
体内水分減っただけ
体重落ちたけど脂肪は減ってない。
食ったらすぐ戻る。
体重測定で体重だけを落としたい時は前日に無塩トマトジュースを2lがぶ飲みしろ

88: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:02:05.178
>>82
断食やめてから食事量戻して2週間くらい経つけど体重もウエストも減ったままだが…
まぁあんな体に悪そうな事二度とやらんけど

76: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:56:01.247
ステーキは焼いてるからカロリー0

78: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:58:22.767
つまり糖質を取らなければ血糖値が上がらなくてインスリンが出ないからかなり太りにくくなると、
でもそれで痩せるわけじゃないからカロリーを過剰摂取すれば太る可能性もあり

そもそも糖質を極端に減らすのは体に悪い、ということか

81: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:00:12.121
>>78
パチパチパチ

93: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:04:11.081
>>78
ケトン体

79: 名無しさん 2018/09/25(火) 23:58:32.885
一般人 お腹空いたから食う
デブ 満腹じゃないから食う

この違いは大きい

80: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:00:11.324
結局なにが正解なんだよ
この手の理論ってボディビルダーとかアスリート向けだから全く参考にならん

83: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:00:33.827
>>80
よく噛んで食べるのが正解だよ

85: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:01:19.549
>>80
ビルダーの真似すればいいよ。
ゆで卵10個とか食ってみろ

92: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:04:07.821
>>80
大事なのは総摂取カロリーだけだよ
糖質制限とかアホ
食べなすぎなければいいだけ
太る奴は単にカロリーオーバーなだけ

105: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:17:32.971
>>92
根拠ない
人間の体ってそんな単純なのか
インシュリンとか全くの度外視だしな
修正アトウォーター法も穴だらけ

97: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:06:48.420
>>80
カロリー制限は単に食う総量を減らしてるだけだ
その内空腹に耐えられなくなって断念する
糖質制限はMEC食にすれば計算も必要ないしいくら食べても太らないんだぞ最高ですよね

98: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:07:59.990
>>80
毎食腹八分目にして栄養バランスに気をつけて定期的に運動すればいい
食物繊維もとって水を1日2リットルは飲んで便通(腸内環境)を良くする

こういうごく当たり前のことを続ければいいだけ
流行りの○○ダイエット~とかいうのは意思の弱い奴の逃げ道

84: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:00:49.086
いいこと教えてやるよ(´・ω・`)食事の時に
コカ・コーラ0飲んでれば何を食ってもカロリー0

86: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:01:37.758
ケトン体を信じろ

糖質欲しくなるのが中毒と同じなのは
糖質制限続けてやればわかるとは思うが

94: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:05:16.829
48kg bmi18だわ
おっぱいに食われてるのかしら

96: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:06:47.981
>>94
おっぱいに栄養を循環させるマッサGしよっか?

104: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:12:04.716
>>96
おっぱいはやっぱでかくなきゃダメだね

99: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:09:19.196
※コレステロール

101: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:10:33.475
>>99
まだ悪玉コレステロールが~とか言ってる時代遅れですか?

106: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:19:24.728
>>101
医者ですら悪玉コレステロールとか言ってたんだけど
今どんな時代なんだよ

108: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:21:39.092
>>106
未来人なんだろ

109: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:25:52.040
>>106
糖質ことブドウ糖が血管を傷つけてLDLコレステロールがそれを修復している
悪玉コレステロールが多いということはそれだけ糖質によって血管が傷ついているということ
コレステロールを摂取することは何の問題もない

100: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:09:41.292
出た~バランス~
これほど無責任で曖昧な指標があるか

102: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:10:45.661
バランスなら交換表でいいじゃん

103: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:10:48.221
米だけ食う奴と肉だけ食う奴なら後者が痩せる

111: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:47:23.026
普通に体壊して長期的に見たら痩せれるよ

112: 名無しさん 2018/09/26(水) 00:58:33.057
糖質が高いものを制限するって意味なんじゃないのか
肉は食えばいいんだけど、マヨネーズとかオリーブオイルで脂質とりすぎになるから制限する対象になるよね

113: 名無しさん 2018/09/26(水) 01:01:13.102
痩せるけど肝臓腎臓死ぬのでは?

114: 名無しさん 2018/09/26(水) 01:09:45.857
実質0カロリー

115: 名無しさん 2018/09/26(水) 01:13:13.235
冷やせばカロリー0
暖めればカロリー0

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537885753/

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