脂肪1キロを落とすのに必要な消費カロリーが凄すぎる!何日間で可能なの・・・?

1: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:42:18.81
7000キロカロリー
2: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:43:05.98
キツすぎやろ

3: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:43:30.65
5日くらい断食すればいけるやろ

4: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:43:47.40
>>3
ほなしてみろって話ですわ

5: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:43:51.90
7000kcal摂取したら1キロ太るんか?

8: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:44:50.49
>>5
7000キロカロリー吸収されたら やな
うんこはノンカロリーちゃうし

10: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:48:23.23
>>8
はえーうんこって栄養あるんやね

15: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:52:53.23
>>10
微生物にとっては栄養やで

27: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:04:46.49
>>10
だからって食うなよ

6: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:44:10.17
腹出てきたんやけど筋トレだけじゃ引っ込まんのやろか
走り行くのダルいで

9: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:45:04.68
そら食べる量減らすしかないわな

11: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:50:53.21
お前の長年の不摂生を短期間で何とかしようとするのが甘え

12: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:51:32.38
ワイは太ってないから

13: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:51:55.47
摂取カロリーを減らすか活動代謝増やすか好きな方選べ

14: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:52:03.87
でも太るのどう考えても7000もいらんよな

16: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:53:17.52
1キロのウンコをすることやで

17: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:54:39.41
ちょっとの空腹を我慢できるかどうかで全然違うやろな

29: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:05:56.51
>>17
我慢しすぎも後のドカ食いに繋がったり上手いこと抑える自分に合う方法を見つけるのが1番やな

18: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:55:59.18
断食すると脳が恒常性を働かせてカロリーを出来るだけ食べ物から搾り取ろうとして脂肪蓄えるようになるからあかんで

19: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:58:53.29
少しの食事制限+運動が攻守最強や

20: 名無しさん 2018/09/12(水) 02:59:28.38
no title

22: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:01:59.15
>>20
皮が余るってのは嘘なんか?

24: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:03:00.34
>>22
嘘はこの画像や

26: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:04:43.93
>>22
余るけど普通は切除する

28: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:05:34.13
>>20

32: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:06:44.70
>>20
こんなん3人くらいこの世から消滅してるやんけ

21: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:00:35.67
断食療法みたいなのやるとリハビリで最初はフルーツとかヨーグルトしか食わないんやっけ

23: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:02:09.25
筋トレしてそれなりの食事制限で3ヶ月かけて9キロ痩せたわ
あと9キロ落とす

25: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:04:05.73
10キロ痩せたい

30: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:05:58.00
米なら玄米、麺類なら蕎麦、これだけで痩せるで

31: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:06:02.62
自重筋トレだけやって一食プロテインにしたら78→70まで落ちたわ
体脂肪率も27%→21%まできた

34: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:07:21.01
>>31
なんぼ筋トレすればええんや?

33: 名無しさん 2018/09/12(水) 03:06:53.00
日清のカップラーメンのスープのカロリーとか30しかないで
麺捨ててそれだけ飲むとかありや

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536687738/

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