誘惑に負けてお菓子や食べ物を食べ過ぎてしまう!食欲を抑える方法を教えて!

1: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:37:58.54 0
飲食店に行ってもついつい多めに注文してしまう
11: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:30.13 0
>>1
死ぬ

122: 名無しさん 2018/08/06(月) 13:56:56.11 0
 
>>1

死ねば食べなくて済むヨ!!

168: 名無しさん 2018/08/06(月) 17:54:34.34 0
>>1
物足りなかったら嫌だな~と思ってつい多めに注文しちゃうの?

なら常に鞄にチロルチョコ2、3個とかコンビニで売ってる小さいパウンドケーキとか入れとくといいぞ
「もし食べたりなかったらこれ食えばいいや」と思うと一品多く注文しちゃうのを防げる
それで満腹になったなら鞄の菓子は明日に持ち越せばいい

192: 名無しさん 2018/08/06(月) 22:19:30.27 0
>>168
これよさげだな
すぐさま食べ尽くしそうな不安もあるが

186: 名無しさん 2018/08/06(月) 20:31:53.66 0
>>1
刑務所入れ

2: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:38:51.28 0
毎日体重を測れ

3: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:39:24.17 0
ダイエットしなきゃって気持ちはあるけど食欲のほうが上回ってしまう

4: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:40:17.48 0
食いたいときに食っとかないと後悔するぞ
太ってから後悔するのなんてそれに比べたらたいしたことないだろ

5: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:40:49.34 0
本気で痩せる気がないからだろ
痩せないと死ぬって状況に追い込まれたら嫌でも痩せる

6: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:40:54.47 0
間食いっぱいしてそう

7: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:40:54.71 0
デブは脳がデブだから
甘いものは脳が欲しているだけで必ずしも身体が欲しているわけではない

8: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:01.14 0
カロリーゼロが唯一の楽しみだったけど健康の為やめるわ

9: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:11.92 0
太るのは食べ過ぎより動いてないからの方が大きいと思う
食った分動けば良いんやで

16: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:42:40.42 0
>>9
運動したら運動した分だけお腹すくからまた食べちゃうんだよな

17: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:42:48.94 0
>>9
いやいや
結局食べないことに尽きるよ

10: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:29.44 0
食べ物って美味しいもんねぇ
しやわせ

12: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:38.80 0
デブは結局自分に甘いだけ

13: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:41:42.74 0
一日三食じゃ足りないわ
四食ぶんくらいは食いたい

14: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:42:33.65 0
お前が天秤にかけて食う方を選んでるんだからいいじゃん

24: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:44:20.00 0
>>14
そうだよな
結局このままでいいと思ってるから食うわけで何も問題ない

15: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:42:35.51 O
水とシリアルをもちあるきこまめにとる
やりすぎると内臓はれつする

18: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:42:57.41 0
体重100kgある?

19: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:43:15.92 0
お菓子買うのはやめなさい

20: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:43:20.34 0
お腹ペコペコになるまで我慢すると
さらに食べ物がおいしくなるよ
空腹は最高の調味料

21: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:43:20.93 0
お前は一生デブだ
自分に甘すぎる

22: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:43:53.91 0
夜中に食べるの最高だわ

23: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:43:58.16 0
飯を沢山食べたいと思ったら
自分の出っ張った腹を見て抑えるんだ

25: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:44:29.08 0
だいたい8週間続ければ習慣化されるってメンタリストが言ってた

26: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:44:47.89 0
デブって暇さえあれば食事してるよな

27: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:44:49.74 0
他の欲望で上書きしろ

28: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:45:03.11 0
環境を変えなきゃ無理だよ

29: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:45:24.52 0
間食っての
これがまた良いんだ

30: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:46:14.00 0
服とか本とか他のことにはあまり金をかけず食費にばかり費やす

31: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:46:22.48 0
食えるうちに食っとけというのは
将来得られるであろう利益を先食いしてるだけ
身体を壊したら結局物が食えなくなる

32: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:46:38.34 0
この時間に食べるアイスがうまい

33: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:47:19.68 0
ダイエットなんて気持ちの問題でしかない
楽に痩せる方法?
そんなこと考えてる時点で永遠に痩せない

34: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:47:21.66 0
ご飯の量を半分にしろ
どうせいつも山盛りなんだろ

35: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:47:40.42 0
マジレスすると
口の中に奥、手前、左右に、計4カ所
口内炎作れ
治ったらまた噛んで作れ

絶対痩せる、ストレスマッハだけど
俺はこれで1ヶ月で9キロ痩せた

39: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:30.33 0
>>35
口腔ガンの元になる

41: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:46.32 0
>>35
これで痩せれないやつは人間じゃない

36: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:47:46.18 0
腐ったもの食べて腹こわしたら?当分の食欲は押さえられる
水分はとれよ

37: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:47:52.66 0
もう食べられないお

38: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:21.17 0
お菓子禁止

40: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:31.04 0
デブって食べるのが習慣になってるんだよな
一回食べないことに慣れたら苦じゃなくなるのに

42: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:52.53 0
満腹まで食いたい!

43: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:48:56.77 0
腹いっぱい食べなくても大丈夫って安心感を習慣化すれば割と簡単に食べるのは減らせる

44: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:49:21.40 0
幸せだお

45: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:49:22.83 0
深夜のカップ焼きそばとか
ポテチとか
確実に食欲以外になんか脳内で分泌されとるわ
美味すぎる

46: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:49:33.63 0
菓子は常に手元においておきたい

47: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:49:37.34 0
家にコーラとお菓子を置くな
腹減ったら水飲め

48: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:50:07.60 0
朝からラーメンチャーハンも余裕

49: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:50:13.03 0
こんにゃく的な太らないもので腹いっぱいにすれば美味いものを食いたい気持ちも無くなるのでは?

50: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:50:17.73 0
毎日の体重記録してとにかく走れ
そうしたらこれ食べた分落とすのにあんだけ走らないといけないと頭をよぎるようになるから食べる量セーブできる

51: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:50:37.76 0
我慢できないって脳とか精神的に問題あるんだろうな
デブ自体病気だよね

52: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:50:48.48 0
脂と砂糖は脳内麻薬出す依存性のある栄養素だからな
依存を1度絶ってしまえば良いんだが

69: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:59:04.71 0
>>52
そうなんだよ
身体ではなく脳が欲しているからたちが悪い

53: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:51:09.51 0
デブって本当に醜い

54: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:51:47.15 0
食べること以外の楽しみを見つけろ

55: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:51:57.71 0
食欲我慢してたらいずれ反動で我慢してた時より大食いになる
いわゆるリバウンドってやつだ
我慢は良くない
食べたいときに食べるのが一番

56: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:52:03.60 0
今は冷房を一切使うな
夏バテで食欲無くなるから

57: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:52:09.02 0
ポテトチップス
じゃがりこ
ピーナッツ
ビスケット
チョコレート

このへんが好きだな

67: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:58:23.27 0
>>57
全部油ベース

58: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:52:23.54 0
食べることが一番の趣味なんだろうな

60: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:53:04.56 0
病院で胃袋切除してこい

62: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:53:53.10 0
運動を始めるとあれだけ運動したのに
痩せないのはもったいないという気分になるかもしれん

63: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:56:18.95 0
運動しろと言うが
運動した後のメシが美味いから困る

74: 名無しさん 2018/08/06(月) 13:01:29.04 0
>>63
お前は食うことしか頭にないのかw
卑しい人間だな

64: 名無しさん 2018/08/06(月) 12:56:44.73 0
一番痩せるのはプールだな
デブ走ると膝壊すから気を付けろよ

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1533526678/

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