運動して食事制限しても痩せないんだけど改善点教えて!

1: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:12:54.31
毎日ジョギングウォーキングスクワット腕立て伏せ上体起こしして
毎日1食のみ枝豆とおにぎりを食べてます

痩せないしセルライトの醜さが酷い

14: 名無しさん 2018/05/01(火) 06:35:17.51
>>1
おいブタ
もう逃亡か?

17: 名無しさん 2018/05/01(火) 12:35:09.36
>>1
どれくらいの期間続けてるの?
最低半年はやって言ってるんだろうな?

ジョギングは1日平均20km超えてくると痩せるよ
計算上カロリーオーバーで一杯食っても何故か痩せる
詳しくはわからんが、その練習量になると走ってないときでも
身体の疲労ダメージ回復でカロリー消費がかなりあるのかも知れない

1日平均10kmじゃプヨプヨがいる
が平均20km超えるとこれっぽっちもいない

22: 名無しさん 2018/05/01(火) 21:26:32.33
>>1
ブヒブヒブー?

2: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:27:16.01
嘘つきはチョンの始まり

3: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:28:43.78
おにぎり食べすぎorジョギング短すぎ

4: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:30:12.84
1食の枝豆とおにぎりを山ほど食ってるのでなければ
物理法則、生理学の常識を逸脱してる大事件なので
今すぐしかるべき研究機関に連絡し、検査してもらってください

5: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:37:42.74
おにぎりは1食に12個食べてる

6: 名無しさん 2018/04/30(月) 13:39:49.54
ちゃんと黒米と玄米のおにぎりだから痩せると思ったのになー

8: 名無しさん 2018/04/30(月) 18:19:21.36
どうせその生活はじめて1週間とか言うんでしょw
最低2か月続けてから言って

9: 名無しさん 2018/05/01(火) 00:21:34.42
12コwwwwwwwwwwwwwww

10: 名無しさん 2018/05/01(火) 03:30:25.37
セルライト…w

11: 名無しさん 2018/05/01(火) 04:19:39.19
せめておにぎりを1日12個にしてから出直してこい

おにぎり1個何キロカロリーだ?自分の基礎代謝は?運動で消費したカロリーは?
全部計算して、しかるべき値に調整してそれでもだめならもう一回来てくれ

12: 名無しさん 2018/05/01(火) 04:21:32.00
って1日1食って書いてたね、じゃあ1日おにぎり12個ってことになるのか…そんなに食いすぎとも思わないけど何が悪いんだろうな

13: 名無しさん 2018/05/01(火) 06:17:41.44
食いすぎw
セルライトとか言うなら女性だろうし

15: 名無しさん 2018/05/01(火) 07:02:57.70
摂取カロリー<消費カロリーになれば絶対痩せるんじゃないか?
痩せなかったらやべえだろ
革命や

19: 名無しさん 2018/05/01(火) 16:21:54.48
そもそもさぁ、基礎代謝以下の食事で何がダイエットだよ。

20: 名無しさん 2018/05/01(火) 16:40:02.40
もしコンビニサイズだとしたら食いすぎなだけ

21: 名無しさん 2018/05/01(火) 21:11:38.51
おにぎり6個にしろよ

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525061574/

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