食事制限と毎日エアロバイク漕いでるのに痩せないんだけどどうしたらいいの?

1: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:54:55.728
食事制限もしてるのに痩せないんだが
64: 名無しさん 2018/09/17(月) 09:14:43.291
>>62
なれるわけがない特にこの>>1

3: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:55:35.367
あれでどれぐらいカロリー消費できるか知ってる?

6: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:56:53.810
>>3
1時間で300程度でしょ

>>4
痩せないんだが

>>5
毎日1時間漕いでるぞ

4: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:55:36.936
食事制限して痩せないはありえない

5: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:56:16.048
正直エアロバイクは最低一時間しなきゃ痩せんと思う

7: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:57:41.553
クソデブだからな

8: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:58:05.751
どうすれば痩せられるんだ

9: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:58:42.339
食事制限してるつもりで食べ過ぎ出るんじゃね?

10: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:58:43.109
1年やってみろ
徐々に痩せてくはず

そんないきなり1kg2kg減ってくわけねーから
それ逆になんかやべえ病気だからwww

あと有酸素運動ってのがいいらしいですな
呼吸? 普通にやっても脚に筋肉付くだけっしょw

11: 名無しさん 2018/09/17(月) 06:58:57.791
まあその内痩せるさ

10日で一キロペースで減れば優秀
月で一キロ目安にやれば?

12: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:00:08.276
食べすぎのデブがなんか言ってる

13: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:00:14.553
いつから始めたんだよ

14: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:00:27.533
ちなみに2ヶ月以上は継続してる
なのに痩せないんだが

15: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:01:13.589
後、米食うのも控えてる

16: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:01:41.636
消費以上に摂取してるからだろ

17: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:02:02.189
なんだたかが2ヶ月か
半年どころか小半年以下とかまだまだじゃねーの

18: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:02:10.067
少し体力ついたでしょ
時間というかセット増やしてみたら

19: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:02:15.561
じゃあ1日の食事晒してみ?

20: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:02:29.199
痩せないはずないから食べ過ぎてるか全然運動にならないダラダラペースかのどっちかだな

21: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:03:17.822
筋肉つくまでは食事制限しないほうがいいぞ

22: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:03:29.104
ちゃんとカロリー計算して脂質をカットしろ

23: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:03:56.516
本当に、
摂取量<消費量
なのに痩せないのなら、それこそ宇宙の法則を変更できる超人だろお前

24: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:04:13.712
1キロ減らすのに7000キロカロリー消費しなきゃいけないんだろ?

25: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:04:28.703
今朝測ったら56キロもあってげんなりしてる
食事制限もっとキツくするわ

42: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:13:48.901
>>25
朝起きてトイレに行って、水も飲まない時に測るのをしばらく続けると減っているのがわかる

26: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:04:30.642
俺も最近ダイエットはじめたよ~
共に頑張ろう

27: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:06:17.956
ん?朝一で人ぶちころがしたいと思いました。

29: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:07:24.169
>>27
デブがなんか言ってるwwwwww

28: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:06:45.913
なんだ女か

30: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:07:30.220
前に似たようなスレ立てた奴が食事事情晒したら1日7食に間食ありで脂物やジュースばっかってのあったな
ネタだろうけど

31: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:08:03.762
スペックは167/56な
とりあえず40台まで落としたいからアドバイスくれ

32: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:08:46.172
キチガイの方でしたか

33: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:09:20.503
167/56ならクソデブじゃねーじゃねーか
体脂肪率いくつよ

35: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:10:23.886
>>33
16%
もっと減らしたい

34: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:09:33.058
クッソガリだから標準体型でも憧れる

36: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:10:25.225
片腕切り落とせ

37: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:11:16.800
スレ開いて損した感

38: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:12:15.654
それを世は中肉中背と呼ぶ

39: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:12:45.349
いやマジでデブなんだわ
どうにかして痩せないとまずい

40: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:13:00.884
その体格で16%じゃたしかにもっと減らせるけどそもそも筋肉が足りてない
有酸素やる前に筋トレしてプロテイン飲め

41: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:13:34.216
デブじゃないから痩せにくいんじゃね

43: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:15:31.681
>>41
デブって可愛い系?

44: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:15:59.230
まあ体脂肪はけっこーあるし
数字がそう言ってんだからデブだわなぁ・・・ ;;

ガッシリしてるだけなんです デモナイシボウアリマス

45: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:16:17.517
あれじゃねーの
腕や脚が細くて腹出てるタイプ
ラインが不恰好に見えて気にしてんのかな?

46: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:19:29.812
>>45
腹回りはマジでなんとかしたい

47: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:22:20.907
え?男?

48: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:25:36.414
>>47
男だが

49: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:27:41.689
死ねガイジ

50: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:27:51.000
脂肪を筋肉にすればええやん、女装したいんか?

51: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:28:00.927
食事制限+ランニング+踏み台昇降で3ヶ月で10キロ落ちました!

52: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:28:29.077
なんも食わずに負荷100kwで丸一日漕いでたら痩せるから死ね

53: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:28:42.769
>>52
死ぬのが怖いんか?
だから死ねなんて書き込むんか?
安心しろ俺がそばに居てやる

54: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:29:37.529
なんで糖質制限しようとするの
カーボ入れなきゃ脂肪燃焼されないだろ

57: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:36:52.996
走れ
自転車は痩せない

59: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:39:52.889
>>57
でもロードバイク乗ってる奴みんなスリムじゃね

58: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:39:50.651
エアロバイクはダイエットには向かないって聴いた

60: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:41:49.228
自転車もちゃんと漕げば痩せる

61: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:43:56.154
ロードバイクは全身運動だしな
それに走ってる距離が桁違い

62: 名無しさん 2018/09/17(月) 07:56:32.078
痩せるためにエアロバイク乗ってるやつが趣味でロードバイク乗ってるやつと同じ体型になれるもんか?

63: 名無しさん 2018/09/17(月) 08:39:43.588
ロードバイクみたいな中途半端なことせずジョギングを趣味にして筋トレもしろよ

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537134895/

コメントを残す